４月２５日（火） 
昨年の１２月初め、ようやくギックリ腰が治り、足腰の調子が良くなったので、クルマで公園に出かけて、ウオーキングしようと思った。
出かける準備をしているときに、玄関の植木鉢が気になり、動かそうとして持ち上げたら、ギクッと音がして背中に激痛が走った。
また、ギックリ腰になったのだ。
せっかく治った腰は再びダメになった。
不用意に植木鉢を持ち上げたことを悔やんだ。
腰が痛むので、いつものように年越しそばを打つことが出来なかった。
私の場合、ギックリ腰になると、ほぼ３か月は自由に活動できない。
それから、運動をしばらく休んでいたが、今はだいぶ良くなってきたので、筋トレを再開した。
足腰の筋肉や背筋などを鍛えるために、マシーントレーニングを始めたが、負荷を軽くし、身体を痛めないように気をつけている。
今日もトレーニングをした。
帰るときに、体育館の前の芝桜に目が留まった。
綺麗なので、しばらくその場でくつろいだ。
（拡大）
芝桜はかなり広く植栽されているのでしょうか？
ぎっくり腰お大事に。
いろいろな種類の芝桜を寄せ植えしてあります。
とても綺麗です。
ギックリ腰、気をつけます。
栃木県では市貝町の芝桜が見事です。
私は５・6年前に観てきました。
今日は小学校の道路わきの芝桜を眺めてきました。
今の季節はお花がたくさんあり、気持ちがよいですね。
３万年前にやった腰椎骨折以来… 重度骨粗鬆症も発覚で ソロリシンザの生活ですが ついこの位で失敗
・・・の繰り返しです。
骨年齢に合わせるのも難しいものです～～ なにせ９０歳以上のまんま せいぜいお肌の手入れは怠りなく！ですよ(笑) キャハ！愚痴を言い ストレス解放 あいすまぬ！ ごめんなさいm(__)m
シイラカンス！？ ご推察くださいませ～謝謝
ギックリ腰に なりたくても なれない カラダ。