ピラティス・フィットネス、心と身体のハーモニー


ピラティスのこと、フィットネスのこと、

出会い・つながり、そして富士山

シルクサスペンション

2017-06-13 23:39:29 | ピラティス

先週末、大阪、中百舌鳥にある、尾陰先生のスタジオ「学びの学舎」へ

シルクサスペンション・レベル3を受講しに行ってきました。

手にサスペンション、脚はスリングに乗せての種目の半端ない強度は

いつも使わない筋肉が動員されて、お腹中心に筋肉痛です。

久しぶりの筋肉痛を味わってます。

ぶら下がってるツールで動くことで体に沢山のフィードバックを与えてくれる。

面白い~!!

       

形は同じでも、重力の方向が違うから、使うべき筋肉が変わる

 

みんなでやるとテンションも上がる~!!

アスリートのトレーニングにも最適!!

  

シルクサスペンション、いつでも体験できます。

ご興味ある方は、是非、トライしてみてください。

フィットネスラボ・ハーモニー

 

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« ボルダー研修を終えて | トップ | 私にできること »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL