カイロのセミナー

こんにちは　すぎもと鍼灸院です

ちょっと久しぶりの更新になってしまいました　

先日　カイロプラクティックのセミナーがあって　骨盤の障害について学びました

今回は　鍼灸学校の学生さんが参加していたので　なんだか新鮮な気分だったな

ありがとうございました　


小野博美　

グローブ

こんにちは　すぎもと鍼灸院です

今年はＷＢＣのおかげで　いつもより早く野球が始まって嬉しいですね

ここ近年　杉本院長の影響で、私も野球が好きになってきて　楽しんでます

…っといっても全然ルールとかわかんないんですけどね　

で、今日はなんで野球のことを書いてるのかというと…


今朝　杉本院長にグローブを頂いたんです

院長が長年使っていたグローブを　ヤッタ～

大切にしま～す　ありがとうございました


小野博美　

ゆる体操♪

こんにちは　すぎもと鍼灸院です


プチ健康対策　第９弾


以前から　運動とか　何かを始めたいな～って思っていた時に

ちょうどタイミング良く　友達に「ゆる体操」のことを教えてもらったので

昨年の７月から「ゆる体操」を始めたんですが　

これが　ものすご～く気持ち良くって　

コチコチに固まった心も体もほぐれていくようで　いいですよ～

「ゆる体操」はホントお奨めです

　「ゆる体操」は、

気持ちよく声を出したり笑ったりしながら、体をゆるめほぐしていく体操法で
体のコリやこわばり、ゆがみが取れて、健康回復・ダイエットに高い効果があるんですって　

体をゆるめると心もゆるむ

健康・美容と気持ちのリラックスを同時に達成します。
ゆる体操では柔らかい動きで優しく体をほぐすので、体を無理に伸ばしたり曲げたりしません
しばらく運動から遠ざかっていた方、普段の運動の習慣がない方でも大丈夫ですよ　

ストレス、体のコリ・痛み、運動不足に悩む全ての方におすすめで～す　


私も「ゆる体操」を半年以上続けてて思いますが

「今日はゆるんでるな～」って感じる時は　気持ちもゆるんでるので　

ちょっとした事でイライラもしなくなったし　調子がとってもいいです


なんと言っても　気持ちがいいので　一度ためしてみてはいかがでしょうか　


今日も　読んでいただき　ありがとうございます


小野博美