食事制限が必要！

カレー南蛮蕎麦(宝喜亭)

食事制限が必要！

開始時 68.1kg⇒目標 65kg
開始時 25.1% ⇒目標 22%

日付 歩数 kg %
1030 8385 70.6 26.0
1021 10539 70.7 25.8
1020 4508 70.4 25.8
1017 7189 71.2 25.5
1011 11246 70.1 25.6

食べなければ痩せるんです。

昼食:唐揚げ中華弁当

徹夜仕事で食事は1食だけ。
食べなければ痩せる！！

開始時
68.1kg⇒目標 65kg
25.1% ⇒目標 22%

日付 歩数 kg %
1027 5144 69.9 25.6
1024 10464 70.2 25.2
1020 4508 70.4 25.8
1017 7189 71.2 25.5
1011 11246 70.1 25.6

セットも危険！

カツ丼・蕎麦セット(寿得廣)

セットも自粛してやはり単品にしないとね。

開始時 68.1kg⇒目標 65kg
開始時 25.1% ⇒目標 22%

日付 歩数 kg %
1024 10464 70.2 25.2
1020 4508 70.4 25.8
1017 7189 71.2 25.5
1011 11246 70.1 25.6

爆食禁止!!

特製ふじそば(ラーメンブッチャー)
カツ丼(かつ平)

いくらなんでも、爆食は禁止しようと思います。

開始時 68.1kg⇒目標 65kg
開始時 25.1% ⇒目標 22%

日付 歩数 kg %
1020 4508 70.4 25.8
1017 7189 71.2 25.5
1011 11246 70.1 25.6

更に増量！！

夕食：イタリア軒 四川味噌チャーシュー麺

食べ過ぎで最大のピンチ。

開始時 68.1kg⇒目標 65kg
開始時 25.1% ⇒目標 22%

日付 歩数 kg %
1017 7189 71.2 25.5
1011 11246 70.1 25.6