食事制限しかない！

今日から食事制限！
朝食 家 パン1枚 鶏肉、サラダ

★目標★
体重kg 体脂肪率%
65 22
◎1ヶ月後目標
69 24
★現状★
月日 体重 体脂肪率
1013 71.8 26.4
1009 72.0 26.5
1008 72.0 26.5
1006 71.7 26.4
0930 71.5 26.0
0929 71.7 26.4
0928 72.1 26.0
0817 71.2 26.2
0803 71.8 26.4
0729 71.7 26.3
0728 72.3 26.1
0705 71.3 26.3 80 60
0701 72.0 26.5 107 45
0630 72.0 26.5 22 22
0602 72.1 26.5
0601 72.5 25.6
0508 73.0 26.8
0416 72.5 26.7
0330 72.0 26.5
0307 73.1 26.8
0306 73.9 26.1 9624
0304 74.1 27.0
0215 73.2 26.7
0205 73.6 26.6
2015
1111 72.4 26.4
0929 71.9 26.2
0723 72.2 26.4
0722 72.6 26.4
0702 72.0 25.9
0630 70.6 25.8
0613 70.3 25.8
0611 71.2 26.1
0610 71.1 26.1
0608 70.8 25.9
0607 70.6 25.8
0606 71.9 25.8
0605 71.3 26.2
0604 71.0 26.0
0522 71.7 25.9
0508 71.0 25.1
0507 71.6 26.3
0429 72.4 25.4
0415 71.0 26.0
0316 72.0 25.9
0310 71.4 26.1
0216 70.7 25.2
0210 70.0 25.6
0121 71.3 25.5
0124 71.1 25.9