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広島県 福山市 美容鍼灸 【ダイエット】自分に負けない!

2017-06-13 17:46:16 | 日記



from 杉原祐樹


ランニング後のとある場所より、、、、


いつもブログを読んでくださりありがとうございます。


本日もお肌のたるみ、むくみ、ほうれい線、シミ、シワの美容、
またお体の健康にお悩みのあなたへ


自宅でできる健康のためのケア、ヒントやアイデアをご紹介していきます。




https://youtu.be/TNVFDFlsAvk
(上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)


おはようございます。
昨日は、朝4時に起きて、作業をして、5キロランニングをしました。
その後に動画を撮っております。



4時に起きて気づいたことは、日が出るのがめちゃめちゃ早いことです。笑
もう、4時30分くらいから明るくなり始めて、5時には眩しいくらいになってました!



早起きオススメです!


さて、本日は、ダイエットについて話しております。
なぜ、ダイエットしたいけど、なかなか痩せれないのか??



「今年こそは痩せよう!!」 「夏に向けて痩せたい!!」



気持ちはあっても、成果が結びついてこないことが多いですよね。



人は、誰か目標や、ライバルがいた時は、それに向けて負けたくない!
という気持ちが働いて、頑張れることが多いです。




これは心理学、人の潜在意識的にもともと備わっているみたいです。




例えば、サッカーの試合があって、



あのチームには負けたくない!打倒〇〇!



 といった具体的な相手がある場合に対しては、チームとなって一緒に頑張れます。




しかし、ダイエットとなると、相手がいません。
自分との戦いなんですね。自分のことを叱ってくれる人もいません。




「痩せようと思ったけど、今日はいいか、、また明日から、、、来週から、、、来月から、、、」




僕もあります。めちゃくちゃあります。泣



基本的に、人は自分に甘いですよね。





楽に痩せれれば最高ですけど、
やはり努力しないと、結果はでてこないということを自分自身ダイエットをしながら肌で感じております。




この3週間、自分と向き合って、普段の食事、過ごし方、運動を見直し、
5キロ減量に成功しました。




まだあと今月中に3キロ減量しますので、私も頑張ります!!




ぜひ、本気で痩せたいと思っている方、自分を変えたいと思っている方は
普段の誘惑に負けずに、私と一緒に頑張りましょうね!!






https://youtu.be/TNVFDFlsAvk
上のURLをクリックしていただますと詳しく解説しております)


本日も最後までご覧になってくださりありがとうございました。




興味を持ってくださった方は、ぜひチャンネル登録の方もお願いします。

広島県福山市草戸町1-18-11
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロン
すぎ治療院  杉原祐樹
084-983-3034



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084-983-3034

お電話お待ちしております。



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090-9730-9907

の番号に直接メールをして頂くと、折り返しご連絡させて頂きます。

ご予約のメールは、日祝、24時間受け付けておりますので、

お気軽にご連絡くださいね。

最後まで読んで下さりありがとうございました。


広島県福山市草戸町1-18-11
広島県初、福山唯一の美容鍼専門サロンすぎ治療院
院長  杉原祐樹
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