身体を整える

スキーシーズンが終わって久しぶりの整体。
シーズン中、新しい滑りの練習でずいぶんと股関節に
無理を強いたのでなかなか痛みがひかない。
日々のストレッチでしのいでいるけれど、ここは
やはり整体して身体を整えてもらおう。

知り合いのボディセラピストは相談しやすいので
こちらから痛みの状況やストレッチのやり方など説明
してから対処方法を提示してもらった。

1時間ほど身体を整えてもらった後、自分でできる
整体運動を教えてもらい、今後の処置方針を聞く。
自分で納得したので３回ほど一定期間をあけて通う
ことにした。

ケガをしない身体作りをしていこう。
そして外遊びを楽しむのだ！