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カルシウムのおやつ

2017-06-22 20:44:26 | ランニング
土曜にMRI を撮った

骨の中はピーーと横線が…

紛れもなく「疲労骨折」でした

ヒビ的に軽く思ってたけど骨折と同じ
だから全治2ヶ月と言われてしまった。
健康診断で骨密度も計測した。

早く治す為にはカルシウムかな?!

今週から会社でのおやつはチョコから「煮干し」へ


■自分への備忘録【完治後の再発防止策】
 ・靴の見直し
 ・フォームの見直し
 ・体重を落とす
 ・筋力アップ
 ・走る距離は少しずつ


完治後すぐ始めていいことは?と聞くと
脚に体重かからないバイク、スイミングだね、と。

ただし、今はダメだよと先生に釘さされた(…バレた)

腫れは無くなったけど、おとなしくガマンなのだ。
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