英子です♪
プチご無沙汰です！
またまた、サボりました（汗）
ごめんなさい。
ところで！
ライフキネティックという言葉をご存知ですか？
これはドイツを中心に世界中で知られるようになってきたトレーニング
サッカードルトムントなどのドイツの有力クラブから、ドイツ代表までが実践するライフキネティックとはどんなものなのでしょう！
ライフキネティックはトレーニング方法の一つで、簡単に言うと2つ以上の異なる運動や、課題をクリアする「脳を鍛えるトレーニング」
早い話が「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」
たとえば、サッカーで言えば…しりとりをしながらパス交換をしたり、
足し算や掛け算などの問題を出し合いながら、リフティングをする
２つの異なる運動をする、あるいは頭では違うことを考えながら、ボールを蹴るような設定をすること。
ひとりが手でボールを投げて「右足！」と言ったら左足で返すというように
通常であれば考えなくてもオートマティックに体が動くことと反対の指令を出すだけで、普段とは違った刺激を脳に与えることができるのだそうだ。
子供の育脳や最近多い物忘れなども（笑）これで解消できると言う
運動と脳トレを連動させることで眠っている能力を引き出すことができると言われているそうです。
ベースとなっているのは脳科学理論で、キチンと学術としてその効果が裏付けられている！！
ダンスだって
音楽を聴きながら、別の人格を持つ2人が…
一つの連動した動きを、ボディコンタクトして、共にステップを踏みながら、
周りのダンサーと接触しないように、
瞬時に様々な方向へ、身体をフルに使って運動し…
美しいフォルムをキープしつつ…
と…かなり一度にいろんなことを要求されますよね！
よくお客様方は口を揃えて
『1つやると1つ忘れる！（涙）』
と…おっしゃいますが…
『今踊るステップを今考えていたら、動きはつながりませんよ〜〜』
『自分のイメージの中では三つ先位のステップまでを踊る自分をイメージしてね』
と…よく言うのですが
効率的な学習やトレーニングをするためには、脳内のドーパミンが放出されることが重要であり
そのドーパミンの放出はクリアしたいと思う実現可能な目標がある時、楽しんでいる時に多く出るそうです。
ダンス！いーんじゃないですかぁ〜〜！！！
今度、ちょっと！ライフキネティックを勉強してみようと思います！！
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