当方が体重を気にし出したのがちょうど2年前で、その頃が73㎏台のピークでした。
それ以来、食べる量、食べる内容を気にするようになり、少しづつ体重が減って来ました。
以前より、太っているイメージじゃないですが、そこそこ贅肉がついていました。
その2年前から減ってきた現在の体重は68㎏台になり、ピークの約5㎏減になっています。
一時は甘い物を我慢したり、必要以上にウォーキングをしましたが、最近は、間食も少ししています。
基本的に、家でアルコールは飲まないので、どうしても食べることは楽しみなんです。
そんなことで、体重は現在の68㎏台をキープしながら、外での飲み食いを楽しんで行くようにしています。
イッシー
それ以来、食べる量、食べる内容を気にするようになり、少しづつ体重が減って来ました。
以前より、太っているイメージじゃないですが、そこそこ贅肉がついていました。
その2年前から減ってきた現在の体重は68㎏台になり、ピークの約5㎏減になっています。
一時は甘い物を我慢したり、必要以上にウォーキングをしましたが、最近は、間食も少ししています。
基本的に、家でアルコールは飲まないので、どうしても食べることは楽しみなんです。
そんなことで、体重は現在の68㎏台をキープしながら、外での飲み食いを楽しんで行くようにしています。
イッシー
