アロマテラピー教室が主催する「メディカルハーブ講座」で健康体操を行ってきました。
4月は「目の疲れ、肩こり」をテーマに
目の疲れや 肩こりに聞くハーブティーを試飲しながら
ハーブについてのお勉強をしました。
色々なハーブとオイルの香りをかいだ後、
好きな香りを選択して バスソルトと 体を保湿するトリートメント剤を作りました。
その後、皆さんで椅子に座ったままでもできる
肩周りの体操をタオルを使って行いました。
普段伸ばすことがない部分、
日常生活ではとらないポーズも
ゆっくりの曲に合わせて動かすと
簡単に、気持ちよく伸ばすことができます。
次回のメディカルハーブ×健康体操は6月を予定しています。
次回のテーマは夏直前
ということもあり
ダイエットです
町内会、幼稚園、サークルなどでは
今年度の行事を決める時期になりました。
ステップ21では
親子体操のイベント
町内会の健康体操＆頭の体操
幼稚園のサークルや家庭教育学級 などなど
から毎年依頼をいただいています。
「今年は何の活動をやろうかな
」と
お悩みの方
体を動かしてみませんか？
詳しくはホームページ
「ステップ21 北海道」をご覧ください。
一日も早く安心した生活ができますように
心よりお祈り申し上げます
二歳の女の子
手押し車、よく頑張りました！！
教室では初めて手押し車をやったのに
すたすた
と
ホールの半分まで進んでいきました。
家でもパパと一緒にやっていたようです。
でも、家では少ししか進めないのに、今日こんなに進めたことにママもビックリ。
たくさん水分補給をして、
たくさん体を動かして、
今日のお昼寝はいつもより長めかな
親子体操はまだまだ生徒募集中です
かけっこしたり、リズム体操をしたり、ボールを使ったりするときは
たくさんお友達がいた方が 楽しく、にぎやかに出来ますからね。
体験、見学できますので
ホームページ「ステップ21北海道」で検索を・・・
春らしい珍しい物を頂きました。
4月に入って5日目。
ようやく北海道も春らしくなり
街でも新入社員らしき姿をよく見かけます
小学生の皆さんにとっても
クラス替え、誰と一緒になるかな
担任の先生は誰になるかな
子供にとっても、親にとっても
ドキドキ
ワクワクですね
そして
キッズ教室の新入学生の子、
お孫さんの入学式に行かれる健康体操の生徒さんも
明日の準備をしていることでしょうね
ステップ21北海道も
夏のキッズフェス
秋の北海道のつどいに向けて
少しずつ準備を進めています。
気を引き締めて
新年度をスタートしていきたいと思います
今年度も、ＮＰＯ法人ステップ21をよろしくお願いいたします
