先日、肩甲骨ユルユル体操の本とテッポウの本を買い、ユルユル体操とテッポウを毎日実行しています。ユルユル体操って筋肉を使いませんので負荷は小さいと思うのですが、胸元や手の甲にじわっと汗が浮かんできます。
今度は『お相撲さんの腰割りトレーニングに隠されたすごい秘密』という本を買いました。「テッポウ」と同じお相撲さんが書いた本です。
要するに、股関節を開いて膝を曲げ、腰を上げ下げします。これで腰痛、肩コリが緩和したり、姿勢がよくなり、体脂肪も少なくなるそうです。
ユルユル体操とテッポウで肩甲骨周りをやわらかくし、腰割りで体幹を意識できるになれば、きっとまっすぐに立てるようになり、弓も傾かないと思うのです。しかもダイエットもできる。
N市のタケちゃんがボーナスで枕を買ったと昨日連絡してきました。肩コリ対策のようです。タケちゃんも肩甲骨ユルユル体操、テッポウ、腰割りをすれば肩コリが治るかな!?
いつもの射場で、M次長といっしょにコンパウンドでシングルラウンドの点つけをしました。
90mが思うように当たらず、277点しか出ませんでした。M次長は、まず1200点アップを目指せばよいので、気にせずどんどん射っていけばいいと言って下さいました。結果は次のとおりです。
90m： 277点
70m： 311点
50m： 310点
30m： 346点
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合計 ：1244点
結果をM次長とニャーにメールで報告しました。M次長から、「1300点はまだ目指さなくてもよいので、まずは打倒殿さんを目標にがんばろうぜっ」と返信がありました。殿さんは1280点前後、いい時は1290点台。手ごわい。一方ニャーからは、「1300点を目指し、全部黄色に入れていくように。8月の記録会まではリカーブやめてCP特訓で」と返信が来ました。リカーブを8月初めまでお休みしてもいいですが、いきなり1300点アップとは...
8月記録会は8月7日。M町体育館での練習を入れても、練習できるのはあと8日。少ないなあ。
