東矢憲二の「気づきの経営」

経営コンサルタントとしての長年の経験を活かして、様々な気づきをご紹介します。
毎日読んでいただくと、心がホンワカ・・・

意思力を高める

2016-10-20 | 人生の気づき
最近、意思力を高めることが気になり、様々な本を読みあさっています。一つひとつ知識が増えていく中で、最近の発見は、呼吸と運動との関連です。例えば、一分間に12回以内程度の長い呼吸とか、毎日の軽い運動が非常に効果的なようです。ということで、毎朝50分の朝の散歩はこれからも続けていくことにしました。そして、しばらく休んでいた座禅を二日前から復活させました。

意思力の強い私ですが、もっともっと高めたいのです。
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