しばく！！

今日も一日無事に仕事が終わり、ヘロヘロの体を引きずりながら帰宅

ハイインパクトで走りすぎた

お腹ぺこぺこぺっこりん

「寿司食いてぇ」

「よっしゃ行こう」

「いやっほぅ」

と旦那様の携帯が

飲み会があるかも・・・とは言ってたけど、何も今日のこの瞬間じゃなくてもぉ

ってことで、旦那様飲みに行ってしまい、仕方なく家で一人さみしくご飯作って
食べた　し～。なのです

上機嫌で帰ってきたら、絶対にしばく

ＧＲＥＥＮ イベント

今日は某クラブにてＧＲＥＥＮ　イベントレッスンでした

６０分のＴＨＥ　エアロビクス（ベタなネーミングですが）

初級の動作からほんの少しの中級スパイスを織り交ぜて、
ラストは怒涛のハイインパクト

いつもは少し流しがちな部分も、しつこいくらいに繰り返す

ウォーミングアップにも時間をじっくりかけてみましたよ

４月にしては肌寒い感じの日でしたが、今日はみなさん汗まみれ

ラストのハイインパクトでは、まるで部活動のようなそんなイベントでした
次回、また機会があったらそんな部活動イベントを楽しみたいです

スッキリ！バッサリ！！主人ビックリw(゜o゜)w

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　before　２０ｃｍは切ったね～



after　左はいつもカットしてくれるＮさん（彼氏募集中デス）

いつもは「カブトエビ風にカットして」（意味不明でしょ？）
って言ってた私。
今日は「モンキーにして」とお願いしました。

で、今日は早く帰ってきてた旦那様。

えぇ～～～

長いほうが好きなんですよね。旦那様は

でも、ここのところちょっとストレスの塊になっている私。

これでちょっとスッキリしたぁ

リコール

今日は朝から大忙し

残念ながら我が愛車リコールかかりました

朝から点検・修理作業の為、ディーラーへ。

さぁ出よう

義母上からデンワ。

「あぁし～ちゃん？私ですぅ。今から行ってもええ？」

「うぇぇぇぇぇ？」
無理です（と、ハッキリは言わないが）

いつも突然なので、対応にてんやわんやになること多々あり

何やらお土産とかお米とか渡したいものが盛り沢山あったそうで、
でも、連休に帰るからその時に・・・と今日はお断りしました

さてさて無事にディーラーへ車を引き渡しましたが、
作業終了予定時間は、なんと１７：００過ぎ

朝９：３０に預けて・・・です（まっわかってたケドネ～）

ディーラーにて諸手続をするしばしの時間の出来事。

一人目。受付のお姉さん。
「お待ちの間お飲物でもいかがですか？」「いえいいです」
二人目。担当のオジサン。
「台車ご用意しますので、お待ちの間お飲物でも？」「いやいいです」
三人目。奥から女性事務の方。
「お飲物ご用意いたしますがいかがですか？」「いいえ結構です」

お店の方が、代わる代わるに「お待ちいただいてる間にお飲物でもいかがですか？」
と３人も聞きに来ましたケド

ナニカノイヤガラセ？かと思いましたよ。ええ。

そんなこんなで預けた後は、まちゃこ。とランチ

その後、まちゃこ。宅にて、ネイルをしてもらった



今回も素敵な仕上がりです

そして、１８：００過ぎ愛車を引き取りに行き、愛車は私の元へと無事に帰ってきたのでした

KINCHO ゴンゴン

KINCHO タンスにゴン CM 売れそうな予感篇


うさ～ぎさんくまさんねこさんよ～

このゆるキャラ最高

な～んとなく～のところで、うさぎさんがよろけマス

なんとも言えずカワイイ

なんとなく売れそうな気がします



そして今日は嬉しいことが
先週シェイプヨガ体験教室がありましたが、今日からいよいよ３年目がスタート

なんと１４名のご参加が
今まで少人数で寂しく開催しておりました
（少人数でヨイトコロもあります。お一人ずつじっくり見れる）
今日はハードになりすぎず、基本の流れを大切にしっかり動いていきました
来週もじっくりしっかりシェイプしていきますよぉ

おかえり

今日は風がキツクて・・・

写真のタオルハンカチが１階の部屋の専用庭に落ちてしまってた

１階のお部屋へダッシュ（私ん家３階）

ピ～ンポ～ン

あれぇ～？いないのかなぁ～？

気配を感じるんだけど、いない？しかも玄関にカギささりっぱなしなんやけど？

ってことで管理会社に電話

どうしても出かけなきゃいけなかったので、

ポストに入れて置いてもらえたら・・・と伝言を残し、出かけました。
でもね・・・帰ってきてベランダから覗いたらハンカチはない

だけど、郵便受けにもどこにもハンカチはないっ

留守電には、確かに「お部屋のほうのポストに入れてますので」

って伝言があるのにぃ～～～

で、また管理会社に電話

そしたら「すみませ～ん間違って２階のお部屋のポストに入れちゃいましたぁ」



そんなこんなで夕方から２０：００まで、放浪した私のハンカチはやっと私の手元に戻ってきたのでした

ちょいと遠くのお散歩

今日はオフ

お天気が崩れないうちにお出掛け

今日は住吉大社へ行ってきました
一人で寺社仏閣を巡るのは好きなので、時間があるときはお散歩がてら
近所の寺社を巡っています

でも今日は、前々から行ってみたかった住吉大社に足を運びました。

まずは鳥居をくぐり、太鼓橋と言われる橋を渡るのですが、
明治時代までは神様のみが渡れる橋だったそうで、この橋を渡ること自体が
お祓いになるとも言われているそうです

しかし・・・油断していると確実に足を踏み外し大変なことになります
この橋から、下の池を覗き込むとたくさんのさんが泳いでいましたよ

今日は、このさんのようにのんびり心の旅をした　し～。なのでした

初デート♪

今日は、バレエを鑑賞してきました。
（えっ？イメージじゃないって？失礼なっ）

兵庫県立芸術文化センターで草刈民代さんの引退公演。

　
素敵な女性ゆみさんに誘っていただき、このたび念願叶って初デート

ゆみさんとは、ＡＱＷＩ／ＡＱＢI（ともに名古屋で開催）の試験で初めてお会いして、講師のゆみさんをじぃ～っと見つめていた　し～。であります
いやだってね、めちゃくちゃキュートなんですよ

そんなゆみさんとの初デート
昨晩から気持ちが高揚しまくって、「明日は何着ていこう。どっちのワンピースがいいかなぁ～」って
まるで恋する乙女（乙女って年齢でもないのですがすみません）のような
気持ちでわくわくドキドキしながら待ち合わせ場所へ向かいました。

待っている間もキョロキョロ　うろうろ何か落ち着かなかった　し～。なのです。

無事に出会うことができ、開場まで時間もあったので芸術文化センター内イグレックテアトルでランチ
ちょっとリッチにフランス料理

　
まずは、ノンアルコールのさくらで乾杯　そしてとうもろこしのスープ

　
シェフオススメの調理法でいただく、舌平目のムニエルパン粉付き　メインの但馬若鶏ロースト　フォアグラ添え


ラストは４種のケーキとコーヒー

季節のオーガニック野菜とバターやクリームをほとんど使わないフランス料理。

大満足のランチでしたぁ

そして、草刈民代さんの公演も鳥肌モノの素晴らしい公演でした。
最後の演目、ミュージカル風のダンスで、演目終了後は鳴りやまない拍手と
スタンディングオーベーションが続きアンコールもっ

この公演を最後に引退されるなんて本当に淋しいです
今後は女優として活動されるそうです。
いつかまた、彼女の踊りが見れる日がくるといいなぁ

今日、この素敵な公演を誘ってくださったゆみさんに感謝
私で良かったら、またぜひご一緒させてくださいね

フルコースな金曜日

朝から晩までアッチへコッチへ

レッスン三昧、移動三昧のフルコースな金曜日。

夜のレッスンが終了した後は、「帰るのが面倒くさい」と思うこともしばしば・・・

金曜日にブログの更新がないのもそのせいで・・・

それでも楽しいフルコース
金曜の夜がイチバンぐっすり眠れます

体験教室

今日の１本目のお仕事は、Ｈ２１年度シェイプヨガ教室の無料体験

シェイプヨガ教室を担当して、３年目に入ります

木曜の朝、このシェイプヨガからスタートする一日はホント心も体もスッキリ

ハードな中にも集中できるこの時間は、なくてはならない貴重なクラス。

そんな時間をたくさんの方と共有したい
今日の体験は、今までで一番たくさんの人数（１１名）でした
田舎の体育館なので、スタジオは１５人入ったらイッパイイッパイ
な小さなスタジオなんです

今日の体験で、次週からスタートの教室に参加していただけるかどうかが決まる
大切な日でもあります
やはりインストラクターの立場としては、たくさんのお客様に来ていただけると
嬉しいですから

シェイプヨガは少しハードなヨガの部類に入るので、皆さん明日は筋肉痛かも
でも、しっかりと筋肉を使うのでしなやかで強い筋肉が身につくこと間違いなし

来週たくさんのお客様が集まってくださいますように