今週末も土日と朝ラン
年内から痛めていた左ふくらはぎは
意外と大丈夫そう（それでも違和感は時々。。）
ところが…
今度は右足の甲の部分が痛いぞ…
ナンダナンダ！ ナンデナンデ？
と、気になりながら続けて走っていたら、
今現在
歩いただけで痛むほどになってしまった。。
あわててネットで調べたら
中足骨の疲労骨折
の可能性があるとか
ま、まさか
骨折までいかないにしても、「炎症を起こしている」
という状態なのかも。
な、なんてこと…
来月のフルの練習台
として
21（土）は30�船譟璽垢暴个詬縦蠅覆里法�
フルに向けて練習量を増やすとすぐにこんな感じ。
あ”ぁ〜
ここで「学習」
しなくては…わたし
つまり、エントリー代もったいない…！という悔しさを断ち切って
キャンセルするのも仕方ないですねー。
むりにレースに出てその後1ヶ月また走れなくなったら
困るもの（→これが去年「学習」したこと）苦笑
今、急に今後の方針決めました。
月火水は思い切ってラン休み
木曜日の皇居ランで10〜15�疏�る
土曜日の30�舛呂笋辰僂蠢�る（笑）
で、土曜日の結果で、2月のフルをどうするか決めよう！
年内から痛めていた左ふくらはぎは
意外と大丈夫そう（それでも違和感は時々。。）
ところが…
今度は右足の甲の部分が痛いぞ…
ナンダナンダ！ ナンデナンデ？
と、気になりながら続けて走っていたら、
今現在
歩いただけで痛むほどになってしまった。。
あわててネットで調べたら
中足骨の疲労骨折
の可能性があるとかま、まさか
骨折までいかないにしても、「炎症を起こしている」
という状態なのかも。
な、なんてこと…
来月のフルの練習台
として21（土）は30�船譟璽垢暴个詬縦蠅覆里法�
フルに向けて練習量を増やすとすぐにこんな感じ。
あ”ぁ〜
ここで「学習」
しなくては…わたしつまり、エントリー代もったいない…！という悔しさを断ち切って
キャンセルするのも仕方ないですねー。
むりにレースに出てその後1ヶ月また走れなくなったら
困るもの（→これが去年「学習」したこと）苦笑
今、急に今後の方針決めました。
月火水は思い切ってラン休み
木曜日の皇居ランで10〜15�疏�る
土曜日の30�舛呂笋辰僂蠢�る（笑）
で、土曜日の結果で、2月のフルをどうするか決めよう！
