もとみやスポーツネットワーク ��

福島県本宮市からスポーツネット活動を日記にて公開 2010.11.20 再スタート

健やかヨーガ教室スタート！！

2012-05-15 | 日記

ｔｏｔｏの助成金を受けて活動しています。



皆さん・・・こんにちは

今日は、朝から天気が悪く・・・
肌寒い１日ですね〜

体調など崩さないように気をつけて下さいね

天気に左右されないように・・・日頃から
運動して免疫力つけていきましょう


５月からもとスポでは・・・
沢山の教室がスタートしました

本日は「健やかヨーガ教室」をご紹介します

５月９日（水）白沢公民館大ホールにて
開講式を行いました

開講式の様子です




指導者の坂詰香奈子先生の
声に合わせて・・・全身をほぐしていました



思いっきり身体を伸ばし
心も身体もリセットされて気持よさそう




「身体がほぐれて・・・気持良かった〜」
という、声が聞けて嬉しかったです

より多くの方に、ヨガの良さを
実感して頂きたいな〜と思います

「健やかヨーガ教室」は１１月まで開催します

参加人数に、まだ、余裕がありますので
お友達・ご近所の方をお誘いのうえ
是非、ご参加下さいね

お待ちしております


５月１６日（水）健康体操クラブお休みです

お間違えのないように・・・
お気をつけて下さいね


2012年4月・5月スケジュール表



旧ブログ
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・NPO生涯学習プロジェクトもとみやについて
http://motomiyasportsnetwork.web.fc2.com/newdir/motomiya_npo.pdf

スポーツネットワークに興味ある方は、
下記へ問い合わせ下さい。

【もとみやスポーツネットワーク事務局】　　　　　
　 〒969-1129　
　　福島県本宮市本宮字矢来39-1　
本宮市中央公民館生涯学習センター内
　　　　TEL 0243-33-2611
　　　　FAX 0243-33-4488

 

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もとみやロードレース大会・・・無事終了！！

2012-04-25 | 日記

ｔｏｔｏの助成金を受けて活動しています。



皆さん・・・いかがお過ごしでしたか
大変ご無沙汰しておりました

桜が満開の季節になりましたね
この時期は、ポカポカ陽気になり
過ごし易いですよね〜

今週末からはＧＷに入り・・・お出掛けする方も
多いのではないでしょうか

是非、今年の春を満喫して下さいね


本日は４月２２日（日）に開催された・・・
「もとみやロードレース大会」をご紹介します

１年ぶりの開催となった今回の大会には
市内・市外・県外の方で総勢１４００人の参加でした

初めて役員で参加させて頂いた私は・・・
人数の多さに圧倒されてしまいました

当日は肌寒い１日でしたが・・・
参加者の皆さんは一生懸命走っていました





本宮市のマスコット「まゆみちゃん」も応援してくれてました




力走する皆さんに、ゴール付近では・・・
大きな声援が飛び交っていました





ゴール前のキツイ坂
皆さん、最後の力を振り絞って頑張っていました





大好評だった「とろろラーメン」と「本宮の特産品」
長〜い行列ができる程でした




美味しいラーメンを食べ・・・笑顔でニンマリ




震災１年後の開催で放射能の影響も
脳裏から離れませんが・・・
沢山の方の頑張る姿に
元気とパワーを頂いた大会でした

改めて「スポーツの力」を実感できた１日でした



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平成２４年度スタートです！！

2012-04-03 | 日記

ｔｏｔｏの助成金を受けて活動しています。



皆さん・・・こんにちは
お元気でお過ごしですか

昨日までの晴天の空は何処へやら
今日は台風並みの荒れた天気になるとの事
天気に左右されやすい私は・・・
気持ちがどんより曇り気味です
皆さんはそんなことありませんか


でも、気持ちも新たに新年度もスタートしたので
気分上昇させていきましょう

人事異動などで新天地で活動する方
お子さんの入学式などで大忙しの方

新年度を色んな形で実感している方も多いと思います

もとスポは今年新しく開催する事業や
クラブコースもあり、私自身ワクワクしています

本日は・・・５月開催の事業とクラブコースを
ご紹介したいと思います

スタディーコース『健やかヨーガ』
会場：白沢公民館大ホール
　　　　白沢体育館軽運動場

５月９日（水）〜スタート

ヨーガは体をほぐし、疲労回復させて身体を軽くし
すっきり過ごせる身体つくりを目指します
心の健康・安定・幸福感を得ることができますよ


クラブコース『もとみやトライアスロン倶楽部』
メイン会場：本宮市民プール

４月より会員募集中です

初心者から参加でき、競技から生涯スポーツまで
幅広く活動していく地域密着型倶楽部を目指します
主には会員さん同士の練習会でコミュニケーションを図り
楽しみながら皆で運営していきます


チラシの設置場所は・・・下記の通りです

中央公民館・白沢公民館・総合体育館
本宮一中体育館・市民プール


皆さんの参加をスタッフ一同お待ちしております





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グッピー・スイミーコースは元気印！！

2012-03-27 | 日記

ｔｏｔｏの助成金を受けて活動しています。



皆さん・・・いかがお過ごしでしたか

３月も残すところあと、４日になりました。
震災から１年が過ぎ本当に
あっという間の１年でしたね

皆さんにとって・・・どんな１年でしたか

目に見えない放射能の不安はつきませんが
前向いて・・・頑張っていきましょう


３月は子供達の元気に癒された１ヶ月でした

３月は３日から毎週土曜日に・・・
記録測定会や参観日・水球体験を開催しました

記録会は日頃の練習の成果を評価するもので
子供達の目は真剣そのもの
一生懸命取り組んでいる姿に感動です


そして、３月１７日は水泳以外の体験ということで水球初体験
子供達は笑顔が絶えず・・・本当に楽しそうでした



水球の練習後はミニゲームを実施

 

「毎週、水球やりたいな〜」という声が
沢山聞こえた水球体験

指導にあたって頂いた指導者の皆さん・・・
本当に有難うございました


今回の体験を通し、水泳やプールの楽しさを
実感してもらえたのではないかと思います


来年度の事業は、新しいパンフに掲載されてますが
新しく開催する事業が盛り沢山です

是非、楽しみにしていて下さいね



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大人の水泳教室・・・無事に終了！！

2012-03-09 | グルメ

ｔｏｔｏの助成金を受けて活動しています。




皆さん、お元気にお過ごしですか

気付けば・・・３月も中旬に入りますね

だいぶ、気温も高くなり
春らしき陽気になったかと思いきや
今日からまた天気が崩れ始めました

現在は「インフルエンザＢ型」も流行りだし
学級閉鎖になっている学校もあるとの事

本当に油断できない状況です

皆さん、体調維持・管理に気を付けて下さいね


さて、皆さんの周りには、年齢を気にせず
何かにチャレンジしている方はいらっしゃいますか


今年度、最後の事業として・・・
「大人の水泳教室」を２月から開催し
昨日、無事に終了する事ができました

参加者は少なかったのですが・・・
なんと、８０歳のＮさんが今回参加して下さいました

「一人暮らしなので、足腰を鍛え、健康でいたい」

と、とても前向きで、毎回参加されるのを
楽しみにしておりました

背泳ぎにチャレンジ中のＮさん
浮けるようになり、形になったと先生が褒めてました


丁寧にご指導頂いた、栗山先生・鈴木先生・長山先生
本当に有難うございました
参加者の皆さんは、いつも先生のお話しに耳を傾けていました


 

そして、最初は泳げなかった皆さんは・・・
スイスイクロールを泳げるようになっていました

 

チャレンジする気持ちは素晴らしいですね

今回、参加者の皆さんから
何歳になっても運動を続け健康でいたいと
思う気持ちが大切だという事を
学ばせて頂いた教室でした


来年度も皆さんが楽しんで頂ける
教室を開催していきたいと思います

 

エンジョイ�汽魁璽垢砲弔い�

３月１３日（火）　エアロビクス・・・お休み
 
３月３１日（土）ヨガ・・・開催します


3月

 

 

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お雛様の季節ですね！！

2012-02-23 | 日記

ｔｏｔｏの助成金を受けて活動しています。




皆さん・・・こんにちは

今日は、昨日の天気とは打って変わり
あいにくの雨模様ですね

寒暖の差が激しいので
体調管理に要注意です

天気に左右されない体作りには・・・
適度な運動・バランスのとれた食事・快眠

もとスポでの週１〜２回の運動は
健康維持・体のメンテナンスになります

是非、継続して下さいね


本日は、心のメンテナンス（癒し）をご紹介します

この時期、皆さんのご自宅にも
鮮やかで、華やかな「お雛様」
飾っている方も多いと思いますが・・・
なんと、中央公民館には
２ヶ所「お雛様」が飾ってあります


玄関入り口の右側に・・・
皆さんをお出迎えしてくれます




更に、図書室の中にも「お雛様」が
飾ってあります




お内裏様やお雛様ｅｔｃ・・・
それぞれの人形を１つ１つ見ていると
表情も豊かで今にも動き出しそうな立ち振る舞い

「お雛様」は女の子にとって特別な物ですが
男女問わず⇒日本文化を感じられる素敵な物

「ひな祭り」は、平安時代からの行事が現在にまでいたり
雛人形が子供の身代りになり厄や災いがふりかからないように
我が子の将来が幸福になりますように・・・
と、家族の願いを込めて行う節句とのこと


季節の習わしを実感できる風物詩

是非、皆さんも中央公民館へ足を運んでみて下さいね




２月のスケジュール

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エンジョイ３の会員さん頑張ってます！！

2012-02-15 | 日記

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皆さん・・・お元気でお過ごしですか
大変ご無沙汰しておりました

気付けば・・・もう、２月も中旬になっておりました

ここ数日は、気温も高く氷点下だったことが
嘘のような日々ですね〜

ただ、風邪やインフルエンザはまだ流行しているので
引き続き警戒・注意が必要ですね

さて、本日は・・・エンジョイ３の会員さんの
頑張りをご紹介したいと思います

エンジョイ３の活動は・・・
●健康体操クラブ　　　毎週水曜日
●太極拳　　　　　　　　毎週金曜日

雪の日でも、寒い日でも・・・
会場まで歩いて来て下さる方ばかりで
たくましく・頼もしい限りです


健康体操クラブの様子です



川瀬先生の優しい声掛けで
皆さんは毎回無理なく・・・
頑張れているようです


太極拳の様子です



 太極拳が凄く上達していると・・・
遠藤先生が皆さんを大絶賛しています


今月からエンジョイ３に入会された会員さんから
今日は嬉しいお声を頂きました

「肩が痛くて上がらなかった手が、上がるようになり
足も組めない程、股関節の痛みがあったのが
痛みが治まり、足も組めるようになったのよ」


運動しての成果を凄く感じ
更に、運動の大切さを実感して頂け
本当に嬉しく思います


皆さんが、今まで以上に
健康維持・向上して頂けるよう
サポートしていきたいと
改めて強く思えた１日でした


平成２４年度もとスポのパンフレットが
２月２９日（水）に全戸配布されます

皆さん・・・楽しみにしていて下さいね



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寒さに負けない身体つくりを。

2012-01-31 | 日記

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こんにちは・・・
皆さんお元気でお過ごしですか

先週からの寒波が今週は更に強まり
日中でも氷点下の世界ですね

凍てつくような寒さと
乾燥した空気によって・・・
インフルエンザが全国的に大流行です


予防接種を忘れてしまった私は・・・
「やっておけばよかった〜」と後悔、後に絶たず

でも、徹底した予防法で乗り切ろうと
頑張っている最中です

とにかく、外出後は手洗いとうがいを怠らず
部屋は加湿し、マスクをしてのどを保湿


手洗いは・・・親指の付け根や手首や爪先も
抜かりなく丁寧に洗うのがポイントとの事


是非、皆さんもインフルエンザや風邪の予防に
手洗い・うがいは必ず行って下さいね

また、免疫機能を高めてウイルスに
負けない身体作りも大切ですね

寒いからこそ・・・もとスポの事業に
積極的に参加して、基礎代謝をUPさせましょう

一人で運動は続かないけれど
皆とだったら楽しく続けられますよね


明日からは2月に入り、当分の間は
寒さとの戦いです

一緒に乗り切っていきましょう




大人の水泳教室開催のご案内

２月１６日・２３日・３月１日・８日（木）
　午後２時〜３時３０分

場所・・・本宮市民プール

締切りは２月８日（水）です

是非、皆さんご参加くださいね



２月のスケジュール

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水泳の子供達は超元気！！

2012-01-20 | 日記

 


ｔｏｔｏの助成金を受けて活動しています。




皆さん・・・こんにちは

今日も雪が降って寒いですね
東京も初雪が降ったとのニュースでしたが
青森や北海道の大雪を考えると・・・
毎日、除雪作業が大変だろうな〜と
気の毒に思います

大寒を目前に・・・寒波の影響で
日本列島は大変な毎日ですね

インフルエンザも流行しています

是非、体調崩さない様に・・・
気を付けてお過ごし下さいね


寒さにも負けないで毎週土曜日
プールに通っている子供達は・・・
本当に元気いっぱいです

天候に左右されやすいのかと思いきや
「プールが楽しい」と・・・
寒さにも負けずに通っています






指導者の話を熱心に聞き・・・
上手になりたいと向上心いっぱいです





元気をもらっているのは・・・スタッフ側の私達です

明日も元気な子供達に会えるのが楽しみ



大人の水泳教室開催のご案内

２月１６日・２３日・３月１日・８日（木）
　午後２時〜３時３０分

場所・・・本宮市民プール

締切りは２月８日（水）です

是非、皆さんご参加くださいね


１月のスケジュール

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冬の夜でも頑張っています！！

2012-01-11 | 日記

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皆さん・・・こんにちは
今日は、朝から深々と雪が降り寒いですね
時々、日が差した時に感じる暖かさを
有難いと感じた今日でした
　

節電対策で暖房の設定温度を低くして
厚着して過ごしたり
洗い物を水で行ったり・・・と
やってはみたものの
寒いのが苦手な私は、
時々節電対策解除したりします

皆さんは何か節電対策されてますか
風邪ひかない程度の節電協力したいものですね


寒い毎日が続きますが・・・
どんなに寒い夜でも・・・前向きに頑張っている
エンジョイ�兇硫餔�さん本当に素晴らしいです
本日は・・・エンジョイ�兇里弔い討款匆陲靴燭い隼廚い泙�

火曜日 ： ヨガ＆ピラティス　午後７時〜８時
金曜日 ： ボディーエクササイズ　午後７時〜８時


心身共にリラクゼーション効果UP
火曜日のヨガ＆ピラティスは
身体を動かすだけではなく
講師の芳野先生の声掛けに
参加されている皆さんは癒されています




アクティブにそして思いっきり声を出す事によって
ストレス解消・脂肪燃焼効果抜群なのが・・・
金曜日のボディーエクササイズです
講師の菊地先生はとても明るくて
会員さんは、「毎回、元気をもらっています」と
皆さん笑顔で参加されています




冬の寒い日は、日中でも運動したくなくなりますが
冬の夜でも、仕事帰りや家事を終わらして
自分の体の為、時間を作り参加されている方が多いようです


皆さんも寒い時期だからこそ・・・
運動習慣を身につけていきませんか


大人の水泳教室開催のご案内

２月１６日・１８日・３月１日・８日（木）
　午後２時〜３時３０分

場所・・・本宮市民プール

締切りは２月８日（水）です

是非、皆さんご参加くださいね


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皆さん、初めまして「もとスポ担当」のＹ・Ｍです。 今年からもとみやスポーツネットワークの担当になりました。皆さん、宜しくお願いします。

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