ドライアイに注意を

ドライアイという言葉を聞いたことがありますか？

山陰中央新報にドライアイに関する記事が、掲載されていたので紹介します。

涙には、目を保護する大切な役割があるそうです。

ドライアイ研究会によるとパソコンやスマートフォンを利用する際は、

意識的にまばたきを増やすことが大切だそうです。

文字が小さいと凝視してしまいがちですので見やすい大きさや、

画面の状態を保つとよいそうです。

暖房で室内が乾燥している時は、加湿器などで適度な湿度になるようにします。

蒸しタオルをまぶたの上にあてて休息するのも、目の疲労にはいいそうです。

コンタクトレンズで目がごろごろしたり、充血する時は、

眼境の変更や眼科を適切に受診するようにするとよいそうです。