効果現る。

１０月２日（木）

左脚に太さが戻った。
大腿部が右足と同じくらい太くなった。
足を着けるようになって５ヶ月？
ようやく、ここから筋力アップに移れる。
これまでは元に戻す筋トレだったからなぁ。

で、今夜も階段トレーニングをした。
１段抜かしジャンプを１０本、の前に１段抜かしダッシュを２本。
ジャンプは休まずに１０本やった。
体力的にはできるようになったけど、やっぱり５本づつにしたほうがいいや。
今何本目か判らなくなった。
念のため、１本余分にやった。
それでも帰りの自転車は以前ほどきつくなかった。
見た目だけでなく、筋力も戻りつつあるようだ。

これからは寒くなって、自転車で行くのがきつくなるな。
車で階段まで行くしかない。
体が冷え切ってしまうから。

トレーニングから帰ったあと、ちょいと御呼ばれ。
帰りにラーメンを食べてしまった。
今週はガマンしていたんだけどな。
体重はやはり、今の筋肉の状態だとこの７３ｋｇ台になるようだ。
それでも、もう少し落としたいな。
明日はバスケ。
がんばって汗かこう。
日曜には、ホワイトハウス＆釣りだ。