ある日の授業風景4
週に朝2回、クリヤー（クレンジング：洗浄）の時間があります。
〈胃の洗浄〉
・ヴァマナダウティ
ぬるい（塩）水を一気に飲み込み、その後故意に吐き出します。
胃液過多には良いらしいです。消化機能を高めてくれます。
・ダンダダウティ
ぬるい（塩）水を一杯飲み、ゴム管（直径約9ミリ、長さ約75センチ）を
20センチほど残して胃に通します。
そして、管から水を吐き出します。
・・・一発芸のようです。（モデル協力、ミカさん）
〈食道と胃の洗浄〉
・バストラダウティ
長さ約6メートルほどの綿の包帯をむしゃむしゃと食べ、
いえ、飲みこみます。30センチほど残しゆっくり引き抜きます。
時間制限アリ。
注意：指導者のもとで必ず行うこと。胃の中が空っぽな食前に行うこと。
クリヤーは健康な人がするものです。
「インドの日々」は不規則ですがPCアドレスにお伝えしています。
spaceatra@mail.goo.ne.jp
週に朝2回、クリヤー（クレンジング：洗浄）の時間があります。
〈胃の洗浄〉
・ヴァマナダウティ
ぬるい（塩）水を一気に飲み込み、その後故意に吐き出します。
胃液過多には良いらしいです。消化機能を高めてくれます。
・ダンダダウティ
ぬるい（塩）水を一杯飲み、ゴム管（直径約9ミリ、長さ約75センチ）を
20センチほど残して胃に通します。
そして、管から水を吐き出します。
・・・一発芸のようです。（モデル協力、ミカさん）
〈食道と胃の洗浄〉
・バストラダウティ
長さ約6メートルほどの綿の包帯をむしゃむしゃと食べ、
いえ、飲みこみます。30センチほど残しゆっくり引き抜きます。
時間制限アリ。
注意：指導者のもとで必ず行うこと。胃の中が空っぽな食前に行うこと。
クリヤーは健康な人がするものです。
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