病院５月 親指のリハビリ

病院に行きました
採血、検尿、両手首のレントゲン

検査結果は異常なし
リウマチ反応、炎症反応は陰性で　肝臓も元気

先月は主治医に　暖かくなってよかったねぇと言われて
今日は　雨が続くとツライねぇと言われました

この一ヶ月で　変わったことは
親指が開きにくくなってきたことです

物がつまめなくて　あれ？と気付いたのですが
指を少し動かしてあげると　つまみやすくなります

親指のリハビリをするように言われました

昨年の10月から　お風呂でマッサージをしていて
自力で指を広げて　指と指の間をモミモミ・・・・・

忘れている日もあるけれど　意識して続けていたのですが
あまり成果がないというか　症状に追いついていない状態で・・・

今日から始めるリハビリは
開かない親指を　反対の手でグイーっと広げます

変形していく逆の方向に動かす、ということです　
先生に広げてもらって　それを見て自分でやってみました

痛いので　お風呂で温めてからします
それと今まで通りにマッサージもします
皮膚が萎縮しないようにするためです
親指を動かす筋肉もモミモミ

右手の小指は炎症で壊れてしまい
第一関節が亜脱臼して　第二関節が曲がっています
曲がった指の皮膚が萎縮して
何年も前のことで　どうにもならないことなのですが

主治医は壊れてしまった小指を見て
機能面はもちろん　見た目のことをよく言われます
他の指はそうならないように・・・・・

そういう思いもあって
指一本のリハビリですが地道にやっていきたいです。

大葉

キャベツと人参を刻んで　塩を振って、お酢を少々
細切りにした大葉を加えて　お野菜の浅漬け

大葉はベランダで育てている苗から摘みました
これから育つ苗だから　
まだ大量に取ることは出来ないけれど

大きく育った葉っぱを３枚
これぐらいなら　取っても平気かなぁ

早めにごはんの準備をして
その後は　ゆっくり休んでいます

今朝は５時に目が覚めて
眠れなくなって　手首に湿布を巻きました

今もまた湿布を巻いていて
たぶん　今日の夜も湿布だと思うのですが

カバンを片付けていたら
中から未開封の湿布（６枚入り）が出てきて、うれしかった。

五徳と受け皿

午前。ガスコンロの掃除
五徳と受け皿を外して洗っていました

久しぶりなので　けっこう汚れていて
それを見て　もう手遅れだぁー、と思うと
さらに放っておきたくなるので

まだ手遅れじゃない、と言い聞かせながら
淡々と掃除を開始・・・・・

80％の仕上がりで　残りは次回にまわそう

洗い終わって　手に保湿クリームを塗って
冷湿布を手首に巻いて　終了

掃除を放っておいたら痛い目に合う、とか・・・

お昼に湿布を外して　新しいのを貼りました
ちょっと・・・手を使いすぎました
痛いです。腕の筋肉痛もやや有り。あーぁ

新芽

剪定、植え替えをして　もうすぐ一ヶ月
新芽が出てきました

どうなるのかなぁ
初めてのことなので不安が少々・・・

大きくなーれ。

プチ本

お昼ごはんを食べて胃薬を飲む
食べてすぐに胃が重くて　腰の辺りも重い

胃もたれなんて　あまりないのだけど
あまりないことが続いている

最近は　風邪薬も胃薬も気にせず飲むようになった

今日は図書館に本を返しに行きました
それから本棚を見に行って　３冊選ぶ

その中の１冊は「プチ哲学」という本で
可愛らしい絵に言葉が添えられていて
ぱっと見て借りることに・・・・・

今日は雨傘です。

寝グセ

朝起きると寝グセがひどくて
「少年アシベ」のアシベ君みたいだった

高校生だったかなぁ。テレビで見ていて・・・
自分の姿を見て　急に思い出した

今日はケーキの日
お買い物を終えて洋菓子屋さんに寄る

リュックを背負って　お買い物バックを肩に掛け
スーパーの袋を片手に持って　ケーキを持って

これで歩くのは　ちょっとツライから
バスに乗る。ドアtoドアな気分



帰宅してフレンチトーストを作る
卵と砂糖と牛乳　マーガリン
食パンは６枚切・・・・・

日傘

今日　図書館に行く時に日傘をさしました
これからの季節は日傘で過ごすのが気持ちいい

普段の外出は　両手を空けておきたいので
傘より帽子になってしまうのですが
図書館を往復するときは日傘をさします

建物に着いたら傘をたたんで・・・
このひと手間があると
不思議とゆったりした気分になる

日傘が好きだから　そう思うのかな

不発・・・・・

一番最初にふくらんで　
一番目の開花になると思っていたつぼみ

つぼみが開く様子もなく　花が咲かないまま
茶色くしぼんできました。寂しい・・・
こういうこともあります

水筒

お買い物を終えて
スーパーの出入り口にある椅子に座りました
買ってきた洗剤をリュックに詰めて
売り場を歩いて疲れたので休憩・・・・・

のどが渇いてきて
もうそろそろ水筒がいるかなぁと思う。

今日も・・・

曇りから雨・・・・・
お天気のせいなのか　ちょっと身体が重い

無理しないように　早めにごはんの準備をして
それから横になってテレビを見ていました

今朝のローズマリーは元気そうで
花が増えていました
もうひとつの鉢も花が咲き始めました

うれしくて今日も写真を撮りました
毎日が楽しみ・・・・・