山梨県甲府市*足に恋するフットケア*うえまつようこ

角質.匂い.足裏の色.触診から脚の弱っている部位を角質を通してお伝えします。 

足指のストレッチ~何もない所で転ぶ方~

2017年03月13日 | 足のお悩み

*会員制販売・宗教団体とは一切関係がございません。





火曜日にチロリン村でフットケアが受けられます
(消化不良を避けるため、食後1時間程度 経過してからの施術になります)



男性でも施術などを受けられるようになりました。
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【施術、授業は出張範囲が限られますが可能です。
まずはお問い合わせ下さい

フットケアモニターさん募集中







私の所には、年齢を重ねた方や持病をお持ちの方、治療中の方などたくさんの方がいらっしゃいます。




施術中に、足首を左右にクルクル回すのですが、ちょっと固いかたも。


足首が固いと、転びやすくなります。
私たちは、ドスンドスンと歩いている訳ではなく、足の指を使い歩いています。


この指が使われなくなったりすると、土踏まずがなくなり、ドスンドスンと歩き寸胴的な足にも繋がります。



いろいろなストレッチ方法がありますが、難しかったり、立ったたままだと年齢を重ねた方には辛い。

そして続かない。

ボーっとテレビを見ていたり。お風呂に入りながらできるストレッチです。


座った状態で、一つ一つ指を反らしてあげます。


一つの指を約10秒。
ゆっくり戻してあげ、次の指に行きます。






あまり動くことがない方には、手を添えて上げてください。

横から見ると、こんな感じです。

かかとを持つことで、安心します。
これは授業でも行う持ち方。


強すぎると、アキレス腱が痛くなるので力を抜いて下さいね。





指を一つ一つ反らしてあげます。


歩くことがなくなると、指の力がなくなり歩幅も小さくなってしまいます。これって年齢を重ねた方だけではないですよね。


外反母趾予防にも、ちょっと反らしてあげてくださいね。













詳しくは授業でお伝えします。

授業は、生徒さんと同じ目線で行いたいので、マンツーマンになります。

またホームケア講座でもお伝えできます。


授業と、ホームケア講座では内容が少々異なることもあります。
ご了承ください。


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今まで、持病をお持ちの方の施術をさせて頂きました。
病名はほんの一例です。





脳梗塞、糖尿病、てんかん、脳性麻痺、不妊症、アトピー、喘息、リンパ浮腫、下肢静脈瘤、冷え性、強皮症、膠原病、リウマチ、高血圧、低血圧、足白癬(水虫)  など。


何気ない毎日を楽しいと言えるように、どうかお手伝いさせてください。

持病があっても、施術は受けられます。
まずは、主治医の了解を得てくださいね。



フットケア
30分 3000円(くるぶしから下)
60分 5000円(太ももまで   前肢、後肢)
60分 5000円(膝下まで  前肢、後肢)

お子さまリフレク
30分 2500円(12歳まで)

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【料金メニュー】
✿フットケア
✿お子さまリフレク
✿ボディケアはこちら


✿足の角質ケア(ピーリング)はこちら


✿痩身コースはこちら

✿ご連絡方法はこちら


✿資格取得コースはこちら

✿講座はこちら

✿キャンセルポリシーがございます



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