山梨県甲府市*足に恋するフットケア*うえまつようこ

角質.匂い.足裏の色.触診から脚の弱っている部位を角質を通してお伝えします。 

底背屈運動

2017年06月15日 | 冷えの話し

*会員制販売・宗教団体とは一切関係がございません。


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【施術、授業は出張範囲が限られますが可能です。
まずはお問い合わせ下さい







大事。大事。

底背屈(テイハイクツ)運動。



これは、血流を促進し血栓予防、浮腫予防にもなります。






足首を下に向ける運動。

これを底屈。







足首を上に向ける運動。

これが背屈。




何気なく動かしている足首の運動にも名前があるんですね。




上下に動かすだけなので、年齢を重ねた方でもできますよね。




この運動は、腓腹筋(ふくらはぎ)やヒラメ筋を使うので(ちょっと足が疲れた)そんな時にもできるものです。


足は小さな骨の集合体なので、バレーダンサーがつま先立ちをすることができます。



ストレッチは、なにも痛いものばかりではなく、低背屈運動のようにテレビを見ながらでもできるものがあります。



冷え性でお悩みの方は、腓腹筋が圧倒的に少ないので血液循環も悪くなります。

 


病気ではない冷え性。



ちょっとした事で、冷え性は改善できます。

その方によって食事の改善が必要だっり。運動が必要だったり。温めるポイントが違っていたり。



冷え性を改善するポイントも違います。



なので「冷え性だからお腹を温める」これも間違いではありませんし、お腹を温かくすることは大切なので正解です。



自分に合った温め方を知るのは冷え性を改善する近道なんです。


まずは、お問い合わせくださいね。









♩♬♡゚*。足に恋する施術♩♬♡゚*。
フットケア
30分  3000円(くるぶしから下)
60分  5000円(太ももまで   前肢、後肢)
60分  5000円(膝下まで  前肢、後肢)

お子さまリフレク
30分 2500円(12歳まで)




♩♬♡゚*。肩に恋にする施術♩♬♡゚*。

ヘッドマッサージ

30分3500円(頭皮、首、肩、耳)オイルを使用しません

60分5800円(頭皮、首、肩、耳、背中)背中のみオイルを使用します



お子さまヘッドマッサージ

30分3000円(12歳まで)
ピアスやイヤリングは、外してくださいね。




毛細血管を復活!
30分2800円

耳から肩までのオイルを使わない施術です。
ピアス、イヤリングなどは外しておいてください。







♩♬♡゚*。明日が楽しみ。全身フルボディ♩♬♡゚*。

2時間1万5千円
(太ももまで、お腹、ハンド、ヘッド、耳、背中)




今まで施術させて頂いた症例

【講座】
ホームケア講座とは?
ホームケア講座(フットケア)
便秘改善講座
冷え性改善講座

【資格取得講座】

フットリポジトリとは?
フットリポジトリ(フットケア)

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