あったかグッズ

朝晩冷える今日このごろ～
あったかグッズをゴソゴソ探す♪

急に寒くなってきたので、身体がなかなか付いていきません。
実はそんな季節の変わり目こそ、身体のケアが大切です。

朝晩は長～いレッグウォーマーで足首やふくらはぎを温めたり、腹巻きでお腹を温めたり。



水を白湯に変えたり、生姜をもりもり食べてみたり。
そして、やっぱり大切なのは適度に身体を動かすこと。

たくさん着込んだり毛布を被ったり、外からいくら温めたとしても、身体の芯が冷えていたら、本当の冷え解消にはなりません。

身体の内側から温めることって、とても大切。

身体を動かすと言えば、１０月１７日(土)にはsorayogaありますよ～♪

詳しくはブログ１０月１１月１２月のお知らせをご覧ください。

ヨガが初めての方や、身体が硬い方や、老いも若きも大歓迎！
あ、女子限定です。

お時間が会う方はぜひお越しくださいね(*´∀｀*)/

ご予約お待ちしております！