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makoとasamiの気ままなブログ。ヨガ、猫、そして日々の暮らしのこと。ヨガが歯磨きのように日常になる日を夢見てます♪

ヨガしよう

2016-12-24 18:20:00 | ヨガ
2017年は自分のためにヨガしよう!

未来の自分の健康を決めるのは、他の誰でもありません。
今の自分が食べるものや暮らし方が、未来へと繋がります。

誰だって、毎日を健康で楽しく過ごしたいじゃない。
若い人だって年配の人だって、気持ちは同じ。
痛いとか歩けないとか病気になるとかいやだもん。
だからこそ自分の健康には自分で責任を持つ。

マット1枚分のスペースがあれば誰にだって出来るヨガ。
スペースがなかったり座れなかったら、椅子に座ったり寝転がったりしながら、やったらいいじゃない。
時間がなければ、仕事や家事の間に5分でも。

自分の心地よいところで、心地よくヨガ。
ヨガでなくても良いから、自分でちゃんと自分に必要なものを選んでいく。

2017年は、もう少し多くの人たちへ、ヨガを届けたいなと思うのです。
ヨガなんて私にはちょっと。。って思っているような人たちへ。

年の瀬だね~
気付けば、来年の話をしてる。

さてさて、今日はクリスマス。
朝早くからケーキを買いに街へ出掛けました。
いつものように、おうちでほっこりクリスマス。

みなさまも楽しいクリスマスをお過ごし下さい(*´∀`)

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