どんよりした
朝でございます。
先月末から
３日お休みをして、
２日仕事があって
今日はお休み。
しかし、
この後が長い。
とにかく楽しく仕事が出来るよう、
今日はしっかり
充実させます。
裏庭の
紫陽花が咲いてきまして、
家の庭の紫陽花は
額紫陽花で、
とてもか細い、
という印象があります。
花の形が額縁を思わせる
ということで
名前が付いたそうですが、
紫陽花の母種とされています。
ところで
先日の長良川ウオークでは
２０１８２ｍ歩いて、
消費カロリーは１０３０�船�ロリー、
脂肪燃焼量は１４４�帖�
歩数は３３６３６歩でした。
長い長い登りがあって
その後急な下りは、
横歩きで下り、
足腰は限界を超えました。
しかし
どうしたことか、
未だに筋肉痛がない･･･。
長良川ウオークで
１５�卻發�、
百々ヶ峰の上り下りで
腰や膝が悲鳴を上げていましたが、
昨日はまったく
筋肉痛などはなかった。
あぁ、年取っているので、
一日遅れて筋肉痛が
あるんや、
と覚悟していた今朝、
まったく痛みはなく、
拍子抜け。
そんな
良い方に期待外れの朝、
ピンクのハイビスカスが
初めて咲きました。
花びらの一部、
ナメクジの攻撃を受けていましたが、
可愛いい花
見せてくれました。
そして
今年の緑のカーテンは、
ニカガウリと朝顔です。
昨年までは
スイカとプリンスメロンでしたが、
結構手間がかかるので、
今年は食べませんが、
ニガウリです。
どんな感じになるのか
楽しみでございます。
朝、駐車場が分からなかったのは
自分の下調べが
至らなかったから、
と反省しています。
街がいろんな取り組み、
またイベントを展開する中にあっては、
一定の限度があります。
そこに参加する側にも
それなりの準備が
必要なことを
しっかりと
認識しなければいけない、
と思います。
さてさて
百々ヶ峰の山頂からの
下りは急でホンマにしんどかった。
膝と腰に一段一段
響いてきました。
途中で
膝が笑い出しましたが、
何が面白いねんっ、
と突っ込む余裕はなかった。
残りの
５�丗�らずは
再度長良川を左手に
見てのウオーキングでした。
小学生達が
ラフティングを
楽しんでいました。
大きな川を
再度眺める余裕が出来、
多くの方々の協力があって
長良川ツーデーウオークが
開催されていること
感謝の心で感じることが
できました。
ゴールしてから
頂いた豚汁は
本当に美味しかった。
岐阜公園が
予想を遙かに超えるほど
広く複雑で、
指定された駐車場が
まったく分からず
スタート時間に間に合わなかった。
公園が広くて複雑な上に
案内もスタッフの方も
いない状態では
駐車場にたどり着くなんて
無理です。
私の歩いたコースは１５�辧�
百々ヶ峰ハイキングコース。
岐阜公園をスタートして
しばらく長良川沿いに歩いて、
標高４１８ｍの百々ヶ峰山頂を目指しました。
長い長い
登りが続き、
先程までしゃべり続けていた
おばさん達の声は消え、
そして姿もどんどん
後に見えなくなりました。
頂上の休憩所で、
座ると二度と
立なくなるような気がして、
立ったまま５分程度休憩。
山頂からは
晴れていると
御嶽山や乗鞍岳が
望めるそうです。
百々ヶ峰山頂から
松尾池までの
下りは急で
無茶苦茶足腰にきた、
そして
膝が笑い出した。
続きます。
恵那は
若い頃の
大切な思い出がありまして、
ちょっと遠出しました。
朝日を
浴びる棚田を
見たかった。
今日の岐阜は
曇り空、でもムシムシ。
ウオークの猛者が
先を歩いていましたが、
しらっと
抜いて行きました。
今日の朝は
岐阜公園に集合だったのですが、
駐車場が分からない。
市職員らしい方が
説明してくれましたが、
その複雑な･･･
そんなもん、
始めてきた者に
分かるかいっ。（怒）
結局
スタート地点には
行けませんでした。
スタートから１０分遅れで
歩き始めました。
続きます。
土曜日の岐阜は
曇り空。
お天気予報も
１日曇り、
でも雨は何とか大丈夫でしょう。
いよいよ
長良川ツーデーウオークです。
私は
Ｃコース１５km、
滝〜松尾池コースです。
しかし体調が少し･･･、
昨日
ずっと車を運転してまして、
右足と腰が痛い。
後１時間
しっかりストレッチして
会場に向かいます。
ではでは。
少しゆっくり目に
家を出ました。
第１１回長良川ツーデーウォークに
参加するために
岐阜に向かいました。
体調を考えながら
岐阜に向かいましたが、
もう少し行けそうだったので、
恵那まで走り･･･。
恵那峡めぐり、
遊覧ジェット船で
青い水、白いさざ波、
緑の岸壁を見てきました。
遊覧船の
乗り場には
鯉の卵と孵化した稚魚が
泳いでた。
そして
夕食は･･･
海に面していない岐阜で
新鮮な魚貝を焼いてきました。
今日は
朝一番から
岐阜に向かう予定で
５時から起きていますが、
ちょっと予期せぬ事が
ありまして･･･、
未だにこうして
ＰＣに向かっています。
いつもの
休みの朝と同じで
庭に水をやり、
猫とゆっくり話をして、
新聞を読み、
そろそろ判断をしないと
いけないか･･･。
今日の写真は
今朝の庭に咲いている
ツツジなど･･･。
そこそこ
鮮やかに咲いていますが、
今、庭で何が一番凄いか、
といえば、柿の花。
地味ですが、
凄い勢いで花が咲いてます。
今週末は
お天気下り坂の
予報が出ていましたが、
ちょっと良い方に
変わってきたようです。
私は
今日から３連休で、
初日の今日は
ホントにゆっくりしました。
午後からホームセンターに行って
オレンジとピンク系の
ハイビスカスを
購入しました。
つい先日
今年は後２色
ハイビスカスを
庭に連れてきます、
と言っていたので
早めに実現できて良かった。
もう少し
時間がかかるかと
思っていましたが、
箕面であっさり
買うことが出来ました。
バラもすぐに
虫が付きますので、
専用の薬を購入、
綺麗に咲き始めるまで
面倒を見ます。
明日明後日は
岐阜です。
朝が早いので
荷造りでき次第
お休みなさい。
昨日の日中は
少しムシムシした感じ、
でも夕刻には
Ｔシャツ短パンでは
少し寒かった。
３日前までは
イチゴ畑だったのに
昨日通ったら水がはっていた。
畑から水田に早変わり。
田植えの
準備が出来上がり。
先日まで、
大きなイチゴが
いっぱい実ってた。
１００人が一斉に
食べ始めても
食べきれないほどの
イチゴが出来ていたんだけれど、
２日間でイチゴ農園が
水田に変わっていた。
良いお天気が続いて
イチゴがたくさん
採れたのは良いんだけれど、
田植えの時期が
迫っていたのでしょうね。
でも
畑って凄いですね、
庭で日にち掛けて
育ててもヒョロヒョロの
トマトになってしまいますが、
畑のトマト、
毎日見ていたら（他人の畑ですが）
凄い勢いで大きく育ってます。
ちっちゃな畑
借りようかな･･･。
今朝猫は
庭ではなくベランダの
乾燥機の上にいました。
乾燥機の上は
朝一番に
日差しが当たります。
きっと猫も
少し寒かったのでしょう。
私がちょっかいを
出しにベランダに出たら、
猫は急に乾燥機から
飛び降りて・・・、
右向いて
左向いて
何？
居眠りし始めたのかと
思えば、
それっ、
それっ。
ちょっかいを出しに行ったのですが、
猫に遊ばれてしまった。
この後猫は
庭で寛がれていました。
ひんやりした
朝ですね。
このところ、
毎朝起き出すと、
窓を開けて
庭をぼんやり眺めます。
寝起きは
決して良い方ではなく、
ぼんやり眺めながら、
頭の動き出しを
待ちます。
庭の草花の向こう側では、
もう仕事に向かう人が、
自転車を漕いでます。
高校生らしき
若い人も
自転車ですっ飛んで行きましたが、
この時間に
出かけるということは
少なくとも
私より早く起きているということで、
皆さん凄いですね。
ナマケモノの
私はとてもマネ出来ません。
昨日の雨で
ひんやりししている分、
少し早めに
頭動き出しました。
これから
猫にちょっかいを出して、
それから
出かける準備をします。
今日は午後から
半日休み、
でも仕事場出たのは
３時過ぎ。
お昼前に
立派な雷雨があって、
これで今夜の
水撒きは免除。
そしたら
３時頃にまた
凄い雷雨。
スポーツ用品店に
行っていましたが、
激しい雨で目の前の車に
行けません。
しばらくして
小止みになりましたが、
４時過ぎに
また雷雨、
今日はなんやねんっ、
と思っていましたら
５時半頃には西日が･･･｡
それから
のんびりと歩き
始めました。
岡本東の交差点では
落雷があったようですが、
涼しい中の
ウォーキングでした。
右膝を痛めたので、
今は走ることを
止められています。
無理して
走ると膝が
曲がらなくなることもあるようで、
仕事柄それは注意しないと
いけないので、
今は走ってません。
かといって
ウォーキングだけで
ダイエットは無理。
ウォーキングと
炭水化物の摂取を少なくしないと
体重はなかなか落ちません。
でも
若い人と一緒に居ることが多く、
脂っこいモノはダメですが、
それ以外だったら
みんなと同じように
食べてしまう。
６月は
減量月間です。
今の状態から
ウォーキングと
炭水化物を減らして
体重を落とします。
ちょっとキツイかも知れませんが、
５年ほど前は
この方法で
９�塒遒箸靴泙靴燭�ら･･･。
出来るかなぁ･･･。
先日、
歯磨きをしようと
洗面所に入りましたら、
大きなクモが。
そのままに
していましたら、
翌朝はお風呂場の窓に
へばり付いていました。
その後
すっかりクモのことを
忘れていましたが、
今夜シャワーを浴びていると
天上にへばり付かれていました。
忘れていたことと
狭い風呂場に
閉じこめたことをお詫びして
先ほど
外に出してあげました。
昨日の
徳島行きで
明石大橋を渡りました。
やはり
明石海峡大橋凄いわ。
世界一のつり橋ですわ。
