高校の同級生が体調が悪く、病院へかかると「プチ更年期」と診断されたそうで、３０代でも更年期…なるんですね。やはりストレスが原因でしょうか。３０代は、子育て真っ只中、その上仕事に家事に…とても忙しい時期かもしれません。そして体の変わり目の時期かもしれませんね。ストレスを溜めないためにも、何かストレス解消法を生活の中に取り入れることが大切だと思います。友達のプチ更年期の話を聞いて、更年期って…まだまだ先の話だと思っていましたが、何だか人ごとではなくなりました。話は変わって…休日にパンを作ったのですが、パン生地作るのに生地をこねて、こねて叩き付け…とっても力が入る作業ですが、ある意味１つのストレス解消法かもしれません。エイヤーって感じで叩いて、可愛く丸めて、出来たてを、美味しいコーヒーといただく…なかなかいいです！
ちなみにパンには、強力粉にリブレフラワーを１５％程度混ぜクルミを入れた、玄米クルミパンです。玄米粉を少量入れるともっちり感が出て、腹持ちもいいので、カロリーコントロールするにはとってもＧＯＯＤ！
ちなみにパンには、強力粉にリブレフラワーを１５％程度混ぜクルミを入れた、玄米クルミパンです。玄米粉を少量入れるともっちり感が出て、腹持ちもいいので、カロリーコントロールするにはとってもＧＯＯＤ！
編集画面にログイン
こんにちはー
美味しそうなパンです
しかもクルミだったらそんなに甘くなさそうで、チャレンジしてみたくなりました
リブレフラワー蒸しパン作る時にちょっとでも良いから混ぜればよかったーって後で後悔しましたよ
今度はいれるぞ〜〜！！！
更年期はいまや３０代からなんですねー
気をつけなきゃ・・・・
何かと自分の中に押し込めて我慢してしまうタイプの方に多いのかなと思います。全ての病は身体と精神(心)バランスが崩れる事によって引き金になってしまう様ですから、日頃から没頭できる趣味やゆとりがあればいいのですが、日々確かに色々忙しいですね。
ブログを書くのも以外と良いと思います。
１日１品リブレ混入…毎日続行中です。以前、食パンを作った時にリブレをしっかり入れすぎて、膨らみが悪かったので、パンには少ししか使えませんが、気は心って感じで毎回入れています。
更年期…できれば避けて通りたいものですね。お互い気を付けましょ〜
確かにそうかもしれませんね。私も以前は、結構内に溜めてしまうタイプだったのですが、最近では、「なるようになるさぁ〜」…と思うようにし、ゆとりの時間はありませんが、その時間がもてるよう、時に家事を短縮（手抜き？）し、自分の時間を作るようにしています。そういう意味では、ブログも結構いいですね！