別所沼スマイルRC(ランニングクラブ)

経歴は問いません。マラソンに興味ある方、別所沼の楠田昭徳へコメント下さい。
smile8404@gmail.com

実に久しぶりで

2017-06-28 16:38:42 | ランニング
一年以上は経ってるでしょうね⁉️

去年の2月に丸亀を走って、それ以来、練習をしないで今年の東京マラソン直前につけ刃の30キロスロージョッグ。

それ以外には記憶に残る本格的練習ってしていませから、チャレンジコース1周のタイムも、この1年半は4分台はなし。




今日の「チャレンジ2020」で3周だけ走りました。






5分04秒、5分09秒、4分54秒

実に久し振りでの4分台ですが1キロ換算すれば5分以上かかります。



5年前なら全部5分以内で連続42回、言い換えればフルマラソンで3時間30分以内で走れたのに、

歳をとると云う事は恐ろしいことですね❗️
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