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ヤバい

2017-01-23 13:56:10 | ブログ
強風で身体が冷えまくり。

熱々のコーヒー飲んでも寒気が治まらなかったのでトレーニング開始

が、

室温4℃

部屋が温まるまで膝のリハビリしてトレッドミル

1時間走る予定でしたが最近股関節痛が酷くて30分が限界でした。

ストレッチしてないからか?

って事で筋トレ終わったらストレッチしよ(^_^;)
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