朝の大濠公園 とっても清々しくて気持ちいい～
一汗かいた後のティータイム
充実した時間です
こんにちは。Chicoです
さあ、今日から11月です・・・来月には師走ですよ
だんだん1年経つのが速く感じる
そんな中、新たな趣味が加わりました・・・ってまだ始めたばっかりですが
ウォーキングです
週一ペースですが、友達と一緒に始めることにしました
福岡市内のオアシス・・・中央区の大濠公園で歩いてます
私は比較的歩く方ではあると思うのですが、
他の二人が車にかなり依存しているようで・・・
生活から脱・車は難しいので、
敢えて歩く時間を設けよう・・・と言う事になりました
大濠公園は１周２㎞。手始めに２週歩いてスタバでお茶・・・と言う事になりました
何か楽しみがあれば続けやすいですしね
それにおしゃべりしながらだと、あっという間に時間もたってちっとも苦じゃない
少しづつ距離を延ばしていく予定です
大体毎回５０分位かかっています
せっかく歩くのだから、効率良くするために、
ウォーキングシューズも買いました
そちらがこれ↓『プーマウォーキングシューズボディトレイン』です
靴底が丸く沿っているのが特徴です。
リーボックのイージートーンと迷ったのですが、
リーボックの方がより不安定で、負荷がかかりやすい・・・よって早く疲れが出てくる・・・との事でしたので、無難にプーマにしました
軽くて、クッションも良く、しかも自然とかかとから着地して、
親指で地面を蹴り上げるような歩き方になります
しかも、足の内側からお尻にかけて負荷を感じるのです・・・なんか理想的
ふくらはぎやすねも伸びきる感じで期待が膨らみます
イイ感じ、イイ感じ～
私は腰回り、お尻のたるみが悩みです・・・
３０代半ばまではパンツスタイルが多かったのですが、
今はスカートが多くなりました。それとチュニック
やっぱりカッコ良くパンツをはきたいですよね～
若い頃と比べて美への執着や、バイタリティが明らかに下降線をたどっており、
もはや、自分に厳しくなれない私。。。
それに体力の減退も気になります
子育ては体力勝負
しっかり体力をつけたいと思います
同世代の皆さん、頑張りましょう
昨日はハローウィンでしたが、皆さんのお宅はでパーティとかするんでしょうか
我が家は特にこれといってしません・・・
先日、かぼちゃのケーキを作ったのでご紹介します
スパイスの効いた大人の味です
お菓子教室で習いました。今月は旅行行ったり、自分も含め家族が体調不良に見舞われたり、
学校、幼稚園の行事だったり物凄く慌ただしく、あっという間に過ぎていきました
年末に向けてまだまだ忙しくなりそうです・・・
皆さんも体調には十分気をつけて下さいね
いつもありがとうございます。よろしかったらぽちっとお願いいたします
