最近の状況

３月になり、花粉が多くなる今日このごろですね。
一昨日は、くしゃみで往生しましたが
アレルギーのお薬で、助かりました。
この薬は、１年ぶりに飲みました。
今は、飲む薬はありません。
めったに薬を飲む機会がないので
飲むと効き目はすごいですね。
変毒為薬という言葉があります。
薬は、あまり飲まないほうが良いですね。

喘息を忘れました ７

おはようございます。
今日も、よい天気ですね。

今年は、雑草の「ねこじゃらし」がたくさん、繁茂しています。
喘息発作が出ていた頃は、庭に１本でも「ねこじゃらし」が
あると、発作が出たものでした。

今は、ゆとりをもって、「ねこじゃらし」を見つめています。

動物の毛も、発作がよく出ていた頃は、敏感に反応したものです。
私が小学生低学年のころは、大きな犬を飼っていました。

やがて、喘息発作が出るようになると、犬の毛でも
敏感に反応しました。

話は変わりますが、内科で聴診器をあてて、気道などの呼吸音を
聴きます。

そんなとき、意図的に患者としては、喘鳴をとめてしまうことがあります。

喘息を忘れました 6

先ほど、病院から帰宅しました。
目的は、喘息を最後に診て頂いた医師に
アフタケアをお願いのためです。
医師曰く
・ダニに注意
・動物の毛に注意
・羽毛ふとんは、注意
・そば枕は、注意
でした。

その後、背中に聴診器をあて、吸ったり吐いたり
そして、瞬間的に息を吐いたり。
「よし、大丈夫ですね」とのこと。
「万が一に備えて、お薬を出しましよう。」
というわけで、
①　メプチンエア　　１５分おきに２回まで。それでだめなら、
　　　　　　　　　　救急車をよぶ
②　ビソルボン錠剤　１日３回７日分　頓服として出しますとのこと。

病院近くの薬局でいただきました。
　久しぶりの通院で、内科のドアを間違えました。

喘息を忘れました 5

朝の散歩は、非常によかったと思います。
毎日、３年間ほど近くの神社とお寺に参拝するかたちの
散歩でした。
所要時間３０分でしょうか。

神社の駐車場に車を止めて、歩きます。
先ずは、神社から参拝します。
駐車場から神社の鳥居をくぐるまで、少しの坂が続きます。
少し小高い丘の頂上に神社はあります。
３０メートルほどの坂を歩きます。
しかし、はじめは息切れしました。
３ヶ月ほどで、少し慣れました。

次は、神社の横に隣接するお寺です。
お寺の端に、小さな展望公園があります。
公園に十一面観音立像があります。
展望台からは、眼下に町並みが見えます。

雨の日、風の日、雪の日。
澄み切った空気の中での散歩です。
気持ちも明るくなります。

喘息を忘れました ４

こんにちは
今日は、いろいろ試行錯誤の結果、喘息を忘れた状態になりました。
そこで、どこが変化したのかを考えてみたいです。

まず、胸の厚みが増しました。

　　　喘息の発作が起きていた頃は、胸が薄かったです。

胸の中が広がったようです。
立体的になった。
あるいは、円筒形になった。

それは、なぜか？

トレーニングの成果だと思います。

どんなトレーニング？
トレーニング？おおげさです。

呼吸リハビリ　＋　早朝の散歩

上の二つです。