ロード時々マウンテンランナーのブログ

ロードか⁉ヤマか⁉今日も何処かで修行走。

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Road to Sendai ②

2017-05-05 | 修行
夕暮れ時のグランド。



連休中だし、誰もいないと諦めムードで中へ入ると、既に仙台組が汗を流していました✨



1000のインターバル3本終えたばかりのT野さん。



レジェンドからパワーを貰って、いざ‼私もインターバルを👊

メニューは、400✖10(r200)

とにかく、久々過ぎて、前回いつやったのか、全く覚えていません😅

故障をぶり返さないように、設定はやや抑えめで、スタート‼

①74秒(64秒)
②76秒(60秒)
③76秒(61秒)
④75秒(61秒)
⑤75秒(61秒)
⑥75秒(60秒)
⑦76秒(60秒)
⑧75秒(60秒)
⑨75秒(61秒)
⑩74秒

いやはや、抑えた筈が、結構精一杯な感じで…😅
思っていた以上に落っこちてます😓

先ずは、この辺の設定で、もっと本数をこなせるようにして行こう👍

そして疲れた後は、これ👇



和な感じが気に入ってゲット😁
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