今日は最終日でした。
午前の認知行動療法は、「使える技法」というより知識的なものが多かったですが、何回か講座等で認知行動療法に触れている私にとっては、これまでとはちょっと違う感じでまとめられていて、得るものが多かったです。
特に「認知を変容させる応答」と「単なる気休め」の違いが少しだけ分かって来た感じ。
そして午後のサイコエデュケーション・・・やっちまいましたよ。。。みごとにやっちまった。
ロールプレイで、また自分の「弱い部分」に挑戦してしまう、そういう無理をするクセが出て、なんだか惨めな気持ちを味わってしまいました（笑）
まぁそういうバカをやるのが私のクセということで、自分らしさを最後に感じた、2011年のスタートです！
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