【早朝のお散歩】 17/12/8 冬の楽しみを考えて

今朝の空：８：００頃


おはようございます。

　【早朝のお散歩】 17/12/8 冬の楽しみを考えて

今朝も冷えた寒い朝でした。天気予報によれば、今朝の気温は、今期最低の気温との事でしたね、外を歩いていますと吐く息が白くなって体はガチガチです。こんな寒い早朝のお散歩をしていますと、考える事も思い浮かぶ事もあまり出てこないですね。家に戻っても、まだ、外は暗いですね。日の出時間が遅くなってます。

　そのうち、東京にも雪が降る日がやってきますね。冬嫌い、雪嫌いの私達にとっては、それを思うとこれからの季節は憂鬱になってしまいます。冬には、何か楽しい事を考えて、今年の冬を乗り越えたいですね。今年の冬は、私達のセカンドライフでの最初の冬です。


　朝陽が昇って、今日も青空が広がってきました。今日も頑張って行きましょう！！　

今朝は、この曲を聴いてスタートです。

Rick Astley - Together Forever

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

記録

起床：４：２２
　
　天気：　曇後雨
　最高気温（℃）[前日差]　10℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 3℃[0]
　血圧：　105/62/71

＜１＞　

　自宅　　04:24:00　
　赤坂上 04:35：00
　小踏切　05：43：00
　仙川橋　05：26：00
　＋八重山の道　団地前まで
　自宅着　05：24：00　
　歩行距離：　１．４ｋｍ
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

帰宅後：
　
　＊　トイレ＋浴室＋洗面所掃除　05：40 - 06：10
　＊　体操　06：30　-　06：35

　散歩人