LA VIE EN ROSEのプロムナード(散歩道)

私達の毎日の生活は”プロムナード(散歩道)”です。散歩道で発見した事、思った事、出来事をご紹介して行きます

17/8/13のお散歩

2017年08月13日 23時30分35秒 | 今日のお散歩記録
 ”LA VIE EN ROSEのプレリュード(前奏曲)”は、2017年8月1日より、
”LA VIE EN ROSEのプロムナード(散歩道)”にタイトル変更をしました。
本ブログの内容につきましては、残念ながら、にほんぶろぐ村のジャンルの”バラ園芸”の内容と一致いたしません。

 私達にとって、毎日の生活は”プロムナード(散歩道)”です。平凡な毎日の散歩道で見た事、感じた事、思った事、
起きた事、日々の発見をカメラマン(妻)の撮った写真を交えてご紹介したいと思います。

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 17/8/13のお散歩

今朝の空


昨日の早朝のお散歩は雨が降り、最小短縮コースの保育園コースを歩いて帰ってきましたが、今朝は、晴れていましたので、小踏切までお散歩に行ってきました。

今日は、曇り


今日の二回目、三回目のお散歩は、朝食を食べてくつろいでいましたら、気温が上昇して行き、こんな暑い日は、お散歩を止めようと思ってしまって、サボってしまいました。

今日のような暑い日にエアコンの効いた部屋でくつろいでいるのは快適でしたが、これではいけない!!体を動かさなくてはと思い出して、急きょ、汚れていたレンジフードの掃除、汚れていた窓ふきを始めてしまいましたね。でも、これでも運動にはならないと思い、15時から庭に出て、傷んだ葉っぱ取りのバラ仕事を17時まで、2時間ほど、立ち仕事でしましたが、これでも運動量が微々たるものですね。

今日の夕方の空

明日は、雨の天気予報です。雨は嫌ですね。

 記録

 天気: 曇時々晴   
 最高気温(℃)[前日差] 32℃[+3]
 最低気温(℃)[前日差] 24℃[+3]
 血圧: 113/50/67
 歩行訓練: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

<1>

 自宅発 04:08:00 
 赤坂上 04:13:00
 小踏切 04:27:00
 自宅着 05:00:00
 歩行距離: 1km
自宅着後:バラチェック
朝食前: トイレ、浴室、洗面所のお掃除
朝食

<2>
 二回目のお散歩は無し。

<3>
 三回目のお散歩も無し。


夕方、お風呂で半身浴でのストレッチ:15分

◆ 今日の歩行距離:    1.0km 
◆ 今月の累計歩行距離: 23.3km

◆ 会社に通勤していた時の一日の歩行距離

  自宅<->駅 往復:   2.0km
 大崎<->会社ビル往復: 1.5km
 事務所ビル内歩行距離:  0.5km
 駅の階段歩行あり:    0.3km
------------------------------
一日の歩行距離  :    4.3km

まだ、まだ歩行量がたりませんね。


星と太陽と青空に願いを』は、私達の毎日のおまじないです。
星と太陽と青空に願いを』
このおまじないをブロブに書きますと、不思議と悪い事が起きません。神様に私達のお願いが通じて私達家族を守ってくれているように思えます。

家族が安全で平和な日でありますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。 ◆ 就寝:11:30

散歩人とカメラマン(妻)


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