LA VIE EN ROSEのプロムナード(散歩道)

私達の毎日の生活は”プロムナード(散歩道)”です。散歩道で発見した出来事を日常世界ふしぎ発見!でご紹介して行きます

【お散歩】 17/9/13 WHOにおける健康の定義に合致

2017年09月13日 22時30分50秒 | 今日のお散歩記録
 ”LA VIE EN ROSEのプレリュード(前奏曲)”は、2017年8月1日より、
”LA VIE EN ROSEのプロムナード(散歩道)”にタイトル変更をしました。
本ブログの内容につきましては、残念ながら、にほんぶろぐ村のジャンルの”バラ園芸”の内容と一致いたしません。

 私達にとって、毎日の生活は”プロムナード(散歩道)”です。平凡な毎日の散歩道で見た事、感じた事、思った事、
起きた事、日々の発見をカメラマン(妻)の撮った写真を交えてご紹介したいと思います。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

今朝、5:50頃の空


 【お散歩】 17/9/13 WHOにおける健康の定義

 一日を無駄に過ごさない為に、早朝のお散歩をして、Eテレで語学も見て、ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル+ストレッチもやって、午後からは、高校講座で勉強をして、充実した一日でした。会社に行っていた頃より充実していますね。
 どうやらこの状態は、WHOにおける健康の定義に合致しているようです。今、私は、健康状態だと言えますね。

◆ WHOにおける健康の定義;下記

"Health is a state of complete physical, mental and social well - being and not merely the absence of disease or infirmity."

『健康とは、完全に、身体、精神、及び社会的によい(安寧な)状態であることを意味し、単に病気ではないとか、虚弱でないということではない』

 <解説>
 健康とは病気やや虚弱でないというだけではなく、身体の体力値が高く、知的には適切教育を受け、社会的(家族、地域社会、職場)には豊かな人間関係があり、精神的にも安定している状態である(精神的健康・社会的健康・身体的健康のバランスがとれた状態)というものだ。
しょう。


記録

起床:3:55

 天気: 晴時々曇
 最高気温(℃)[前日差] 30℃[+3]
 最低気温(℃)[前日差] 23℃[0]
 血圧: 106/67/62

<1> 早朝に歩いている人は

 自宅発 04:16:00 
 赤坂上 04:25:00
 小踏切 04:33:00
 仙川橋 04:59:00
 +八重山の道
 自宅着 05:17:00
 歩行距離: 1.5km
 歩行訓練: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

 帰宅後:
 * トイレ+浴室+洗面所掃除 05:35 - 05:55  
 * 旅するイタリア語 06:05 - 06:25
  * 体操 06:25- 06:35

<2> 10:00 - 12:00 ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル+ストレッチをする

<3>高校講座 13:00 - 15:30

<3> 16:00 - 17:00 ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル+ストレッチをする



◆ 今日の歩行距離:    1.5km 
◆◆ 9月の累計歩行距離:13.6km

◆ 会社に通勤していた時の一日の歩行距離

  自宅<->駅 往復:   2.0km
 大崎<->会社ビル往復: 1.5km
 事務所ビル内歩行距離:  0.5km
 駅の階段歩行あり:    0.3km
------------------------------
一日の歩行距離  :    4.3km

4.3kmを超えて歩くことは難しいですね。


星と太陽と青空に願いを』は、私達の毎日のおまじないです。
星と太陽と青空に願いを』
このおまじないをブロブに書きますと、不思議と悪い事が起きません。神様に私達のお願いが通じて私達家族を守ってくれているように思えます。

家族が安全で平和な日でありますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。 ◆ 就寝:10:30

散歩人とカメラマン(妻)
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夕暮れ空が美しい

2017年09月13日 18時47分53秒 | 空・太陽・天体
 カメラマン(妻)は、仕事の帰りに、今日も美しい夕暮れ空を見ましたので、ご紹介します。

渋谷交差点の夕暮れ空と風景


夕焼け空


きっと明日も晴れますね。

記録

天気: 晴時々曇
最高気温(℃)[前日差] 30℃[+3]
最低気温(℃)[前日差] 23℃[0]



カメラマン(妻)
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ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル+ストレッチをする

2017年09月13日 16時15分50秒 | 日記
今日は、久しぶりに晴れの日になっていましたね。雨の日は室内で過ごす日になってしまいますが、天気の良い日は部屋の外に出て、庭のベンチに出て、戸外の空気を吸って体に良いエクササイズです。外の空気を吸ってガーデニングエクササイズをしました。

ラウンドトレリスのバラの傷んだ葉っぱを取りましたね

アプローチも掃除をして綺麗にしました

花壇のバラの傷んだ葉っぱを取りましたね

日差しがきつくて暑かったでした

東側通路

日陰は涼しいです


◆ 今日も外に出てペットボトルダンベル+ストレッチをしました

10:00 - 12:00 ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル+ストレッチをする
16:00 - 17:00 ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル+ストレッチをする

記録


天気: 晴時々曇
最高気温(℃)[前日差] 30℃[+3]
最低気温(℃)[前日差] 23℃[0]

散歩人
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高校講座 (1)ベーシック国語 (2)ベーシック数学 (3)ベーシック英語

2017年09月13日 15時02分35秒 | 学習
今日も高校講座で勉強しました。今日の高校講座の教科は; 


【ベーシック国語】  第3回 意思を伝える ~SNS~

 * 今回の学習のポイント
  1.文字で伝えるということ
  2.絵文字・顔文字を使ったコミュニケーション


【ベーシック数学】 第3回 数と計算 分数のたし算・ひき算

 * 学習のポイント
 1.分数の意味
 2.通分
  到達目標:通分を身につける


【ベーシック英語】  第3回  お願いしよう! 注文したい!

 * 学習のポイント
 1.一語一句文を使って依頼や指示ができる
 2.一語一句文を使って断ることができる


明日も高校講座で楽しんで勉強します。


記録

 天気: 曇時々雨
 最高気温(℃)[前日差] 28℃[-2]
 最低気温(℃)[前日差] 24℃[+1]

散歩人
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17/9/713 渋谷風景

2017年09月13日 13時04分13秒 | 街角・風景
カメラマン(妻)が撮りました今日の渋谷の街角風景をご紹介いたします。

ハチ公前の電車


晴れた空の渋谷交差点


晴れた空の渋谷交差点


今日は、夏が戻って来たような日になりましたね。


記録

天気: 晴時々曇
最高気温(℃)[前日差] 30℃[+3]
最低気温(℃)[前日差] 23℃[0]

カメラマン(妻)
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りんごと柿

2017年09月13日 13時03分45秒 | 季節
りんごと柿


昨日、カメラマン(妻)は、八百屋ちゃんで、りんごと柿を買って来ました。見ていましたらこれからの実りの秋の季節を感じましたね。


記録


天気: 晴時々曇
最高気温(℃)[前日差] 30℃[+3]
最低気温(℃)[前日差] 23℃[0]

散歩人とカメラマン(妻)
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17/9/13 ”LA VIE EN ROSE”のバラ達 グラハムトーマス他

2017年09月13日 12時50分36秒 | バラ育成管理
17/9/13 ”LA VIE EN ROSE”のバラ達

今朝、カメラマン(妻)が撮った、”LA VIE EN ROSE”のバラの写真をご紹介します。

フロージン


ロイヤルサンセット


ブリリアントピンクアイスバーグ


グラハムトーマス


今日は、久しぶりに晴れて暑い日となりましたね。


記録

天気: 晴時々曇
最高気温(℃)[前日差] 30℃[+3]
最低気温(℃)[前日差] 23℃[0]




カメラマン(妻)
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【早朝のお散歩】 17/9/13 早朝に歩いている人は

2017年09月13日 07時08分32秒 | 今日のお散歩記録
おはようございます。

【早朝のお散歩】 17/9/13 早朝に歩いている人は

美味しいパン屋さんのBREDAL ONEでは、今日も早朝からパン作りを始めています

お店の前を通りますとパンを焼いている香りがします。焼きあがったパンは美味しそうですね

 今朝は、雨は、降っていない曇り空で、これから晴れて行く空になりました。今朝のお散歩の歩き出しに感じた事は、月曜日から始めましたペットボトルダンベルの効果でしょうか、左足が地面に踏み込んでいるような感じがしました。

 さて、歩き出して行きますと、ジョギングをしている男性とすれ違いました。この男性の姿をよく見ますと私と同年代の方に見えましたね。こんな朝早くからジョギングするのは、この男性も定年になって、健康維持で、ジョギングをしているのかな?と思ってしまいました。

 その後も早朝のお散歩をしている方を見かけましたね。このお散歩をしている方も定年になって、健康維持で、私と同じようにお散歩をしているのかな?と思ってしまいました。

早朝に歩いている人、ジョギングをしている人は、みなさん定年になって、健康維持で、私と同じようにお散歩しているのかな?と思えてしまいます。 

皆さま、素敵な日をお過ごしくださいませ。


記録 

起床:3:55

 天気: 晴時々曇
 最高気温(℃)[前日差] 30℃[+3]
 最低気温(℃)[前日差] 23℃[0]
 血圧: 106/67/62

<1> 

 自宅発 04:16:00 
 赤坂上 04:25:00
 小踏切 04:33:00
 仙川橋 04:59:00
 +八重山の道
 自宅着 05:17:00
 歩行距離: 1.5km
 歩行訓練: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。


帰宅後:
 * トイレ+浴室+洗面所掃除 05:35 - 05:55  
* 旅するイタリア語 06:05 - 06:25
* 体操 06:25- 06:35

 散歩人
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