ほくせつお オルタナティブ

ゴールド聖闘士目指して

ラスト逆瀬川

2017-04-05 16:55:36 | 日記

5時半時起き。
・・・眠いです(;´Д`)
コーヒーと試作品の食パンを食べて出発。
気合の半パンだぜ→寒かった。

早朝だとやっぱりアクセスが楽ですね。
セブイレで願掛けのレッドブルとどら焼きを補給。
・・・この趣味をやっていなかったらどっちもまず買う事ないんでしょうね。

バスに先行されるも回走車だったのでまだマシ。
予定通りブッコミ気味に甲寿橋まで。
11分台の268Wとか。
このまま耐えられるか?
・・・無理でしょな(´・ω・`)

しゅう林寺(字がわからん)から曲ってきた1台に先行される。
これが全然差がつまらない。
ほぼ同じペースで盤滝まで進行。
おぉ只者ではないな(∩´∀`)∩

盤滝16分台。
先行者を視界に捉えながら踏ん張る。
良い目標がいるので最後まで頑張れるかも。

125番で27分台。
ジリジリと差を詰めるも料金所からはまた少し離れる。
デカいサドルバッグ、後ろ姿からして速い人の雰囲気が全然ない(失礼)。
のに、淡々と速い(;´Д`)

工事の信号ストップで追いつく。
・・・まさかのフラぺ(;´Д`)
もしや、関西ヒルクラを席巻している噂のフラぺの神様か?
ってこんな速いフラぺの人などそうそういないから間違いない。
挨拶だけかわしたところでシグナルブルーで再スタート。

スルッと先行されて、また差がつめられない。。。
ピークを越えてトンネルで少しつめる。
風がすごい。
ラストもがいたものの10mくらい離されてゴール。

逆瀬川 40分31秒 263W -bpm 77rpm

れすとまん氏(と思われる)はそのまま直進してしまってお礼が言えなかった。
お陰でラストまで粘れました。
ありがとうございました。
40分は切れなかったけど現状ではこれで精一杯か。

今朝の計量で59.0Kg。
この1週間まぁまぁ食事制限していた割に減量は失敗。
例年はスッと落ちていくんですが・・・加齢で代謝が落ちてるんでしょうかねぇ。
ベストは57~58Kgだと思うので、
やはりこの1Kg増量分ほどのタイムを失っている感じでしょうか。
悪あがきでもう少しダイエットを頑張ってみます。

現場が見かったので今日は旧道で帰宅。
外壁のレンガが貼られていました。
あと1ヶ月半でオープン。
こっちのミッションの方こそ死ぬ気でやらんと。
責任重大です(;´Д`)

帰宅後、家族S。
明日も遅番だったら六甲アタッコしたかったけど、
残念ながら早番。
ローラーで筋肉破壊して本番までの超回復を狙おう。

・・・やっぱり雨っぽいですね。












 

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6 コメント

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Unknown (goku)
2017-04-05 21:17:29
なかなかウマくいかんもんですね。
皆さんそれぞれの領域でそれぞれ頑張ってはるんですよね。
ホンマに勉強になります!!

てかレストマン氏ってそういう方やったんですか?!ビックリ(*_*)
Unknown (せつお)
2017-04-06 07:47:47
gokuさん

今年はどうもダメでしたね。
やっぱり実走でしっかり乗り込まないとダメなようです。
正解はないんで試行錯誤でやってくしかないですね。
フラぺの神様です((´∀`))
Unknown (komo)
2017-04-06 12:08:53
なんだかんだで徐々にタイムを縮められたのを見習いたいです。
簡単に届かないからこそ目標になるんですから。

日曜日が曇りに変わってる天気予報もありますね。行けそう?
Unknown (せつお)
2017-04-06 22:04:35
komoさん

もう1歩でしたがー。
冷たい雨は下山が地獄でしょうね。
ギリギリまで悩みます。
今年はこのままトレーニングをしっかり続けていきたいです。
Unknown (ひで)
2017-04-07 14:48:31
今日は、ご無沙汰してます。少しお聞きしたいんですが、
先日ipadの不調でリカバリーした際に一部データーが
消えてしまったみたいで、
携帯に残っているメールアドレスと
ipadに残っているアドレスが違うみたいで
現在どちらのメールアカウントを使ってるいるかを
教えてもらいたいんですが。
ipadにあるyahoo.co.jpのアカウントににメールしたんですが、
その後で携帯のアカウントがgmail.comに成っている事に気付いたもんで。
Unknown (せつお)
2017-04-07 21:20:01
ひでさん

お久しぶりです。
その後、お怪我の具合は大丈夫でしたでしょうか?
メールお送りしますね。

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