散歩者goo

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昨日記161012水(ジム・筋トレ荷重UP定着)

2016年10月15日 23時37分49秒 | 昨日記 (日記含む)
曇・晴  最高/最低℃ 25.0  15.1
午前中はいつも通り、ボランティアに行き図書館に寄った。
午後は、副食が無くなったので、とりあえず冷蔵庫にある食材で数食作り、それ以降の食材が無くなたのでスーパー3軒に買い出しに行った。
夜はジムに行き、筋トレを行う。
10月10日に、チェストプレスの負荷を50kgにし、それ以外のウエイトも1ランク上げた。
この回も増量したウエイトをクリアできるか心配だった。
実際挑戦してみると、前回より記録は下がったが、ウエイトの問題はクリアした。
今後、増量したウエイトでのトレーニングが可能になったので、更に筋力UPが図れるだろう。
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