幸せの深呼吸

幸せは自分の中にある。
幸せは自分が決める。

今年もあと僅か、1年間ありがとうございました。来年も宜しくお願い申し上げます

2014-12-31 | 徒然なるままに

今年もあと僅かになりました。

あっという間の一年でした。次から次へと忙しいまま、一年が終わろうとしています。

昨日はレンジ周りの掃除、今日は玄関をしてしめ縄も飾って、御節の準備もして、これから年越しうどん。

新年を迎えるのみ。

いろいろな役に立つ情報を提供してきましたが、もう余り出来なくなりました。

でも時々は・・。

皆様には、これまでたくさん訪問して頂きまして、誠にありがとうございました。

来年は、CDも2枚発売されて、ライブでお会いできる機会もあると思いますので、その節は、宜しくお願いします。

ブログでと、お声を掛けて頂ければ、嬉しいです。

来年も、宜しくお願い申し上げます。

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旅先でのWifi接続に要注意 「ネットギャング」が狙っている

2014-12-31 | 徒然なるままに

気をつけてくださいね。Wifiは、利用しなくても電磁波が凄くて困るのですよね。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141231-00000013-pseven-bus_all

旅先でのWifi接続に要注意 「ネットギャング」が狙っている

NEWS ポストセブン 12月31日(水)16時6分配信

 速いスピードと料金の節約を兼ね、旅先ではホテルなどの無料Wifiに接続するのが賢いネットの使い方。ところが、無料Wifiへむやみに接続するのは大きな危険と隣あわせでもある。アップデートに見せかけたウィルスに感染し、端末に記録されている貴重な情報を盗まれる被害が相次いでいるからだ。発見したカスペルスキー・ラボによって「ダークホテル」と名づけられたこの攻撃は、少なくとも4年前から始まり、現在も対象を広げて活動中だ。

「『ダークホテル』による攻撃は現在も続いています。私どもの調査では対象をホテルに限定しているので、カフェやファストフードなどのWifiでどのくらい被害が広がっているかわかっていません。『ダークホテル』の危険を避けるには、公共のWifiでは信頼できるVPNを使うこと、旅先でのソフトウェア更新は常に警戒すること、基本的なアンチウィルス保護だけでなく新たな脅威に対処できるセキュリティソフトウェアのインストールをおすすめしています」(株式会社カスペルスキー広報担当者)

 薄気味悪い「ダークホテル」の攻撃手順は、有線かWifiかに関わらずホテルでネットに接続したとき、Adobe FlashやGoogleツールバーなど、多くの人がインストールしている準標準的なソフトウェアの更新を促すことから始まる。本物そっくりの促し方で、AdobeやGoogleのロゴが表示されているからと安心してインストールすると、情報を抜き取るための秘密の経路を作られてしまう。そこを経由して様々な個人情報が抜き取られる。

 なぜ、このような偽物のインストールおすすめ画面が出てくるのかといえば、ホテルのネットワークそのものがウィルスに感染してしまっているからだ。

 ネットギャングと呼ばれるこれら攻撃者の具体的な行動は、手始めに、感染させた端末の所有者がどのような情報を持っているか特定することから始める。入力の手間を省くためブラウザに記憶させて保存しているパスワードやTwitterやFacebookといったSNS、GmailやNifty、Googleログイン、Yahoo! Japanなどのログイン情報を盗み、個人情報をつなぎ合わせて名前、住所、学歴、仕事や役職を特定してゆく。

 そして、攻撃者が欲しい情報を持っていると判断した場合にはさらに細かいプログラムをインストールして機密情報を抜き取る。これらの攻撃は、セキュリティ対策が万全だと思われがちな高級ホテルで多く発生してきた。攻撃地については、件数の多い順に並べると日本、台湾、中国、ロシア、韓国とアジアが多い。ところが、最近では対象者を絞らず攻撃の範囲を広げており、スマートフォンも含めたモバイル端末も油断できない。

 危機的な情報が報じられる一方で、iOSの端末、とくにiPhoneユーザーはこういったネットギャングの攻撃を他人事としてとらえがちだ。スマートフォンのウィルス感染に不安を感じている人はAndroidユーザは53.6%にのぼるのに対し、iPhoneなどのiOSでは38.9%にとどまっているという調査を見ても明らかだ(MMD研究所調べ)。

「スマホからよく買い物をするから、やっぱり安全で使いやすいほうがいいと思ってiPhone使ってます。だって、普通に使っているぶんにはウィルスがないんでしょう? そう聞いたからiPhoneを選んだんですよ」(30代会社員女性)

 ところが、iPhoneにも同じような脅威にさらされることが2014年11月に判明した。これまでiPhoneでは通称”脱獄”と呼ばれる、基本プログラムを改変した端末でなければ、ネットギャングとは無縁と言われてきた。しかしトレンドマイクロの研究チームが発表した調査結果によれば、iOSに発見された脆弱性を利用して、複数の正規メッセージング系アプリから個人情報を窃取できることがわかった。

「自分はきちんとした場所からダウンロードしている、正規のサイトにしかアクセスしていないと思っても、最近の偽サイトは日本語の不自然さもなく、とてもよくできているので見分けがつきません。モバイル端末にはセキュリティ対策をしていない人が多いですが、必ず質の高いセキュリティソフトを入れて、自分の経験と目視だけでは判別できない悪質なものを防いでほしいですね」(前出・カスペルスキー広報担当者)

 いつでもどこからでもモバイル端末を利用できることで、私たちの生活の利便性は驚くほど高まった。友だちとの連絡も、仕事の大事な書類の閲覧も、買い物も、銀行の機能も場所や時間を選ばず行える。その便利さの隙を狙うネットギャングに餌食にならず、楽しく旅行を続けるためにも、セキュリティ対策は万全にしたいものだ。

ホテル宿泊者を狙うダークホテル

RBB TODAY(11月11日)
山本 一郎(11月20日)

ダークホテルの被害を避けるために

公共のWi-Fiやそれに準ずるものにアクセスする際は、信頼できるVPN接続を使用する。旅先でのソフトウェア更新には常に警戒し、インストール時には適切なベンダーが保障したインストーラーであることを確認する。Kaspersky Lab(11月10日)
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伊で1900社倒産、独がドミノを懸念、対露制裁は米英の負け?

2014-12-31 | 世界

伊で1900社倒産、独がドミノを懸念、対露制裁は米英の負け?

http://www.asyura2.com/14/cult13/msg/800.html

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ゴーストライター騒動の新垣隆氏、ギターでゴールデンボンバーとコラボ!野々村県議モノマネも!

2014-12-31 | Music

これを観ましたが、突然びっくりでした。出てきた時に、え~っ、

おちゃらけていて、こんなユーモアな演技も出来るんだと驚きました。

他の番組にも何度か出たりしていますし、認知度もあって、音楽は本物だし、人柄も良さそうですし、これから今まであった分、楽しんでいい仕事をしていただければと思います。

前の日は、HEI HEI HEI!で西川さんが、歌詞吹っ飛び事件がありましたし、ライブは何があるか分からないから面白い。ライブで沢山昔の人達も歌ったりして、凄いメンバーで、今の姿も見られて、楽しめました。ただ、ライブなので、やはり歌が酷い場合もありましたが。

http://saigaijyouhou.com/blog-entry-4996.htmlから

【ワロタ】ゴーストライター騒動の新垣隆氏、ギターを持ってゴールデンボンバーとまさかのコラボ!野々村県議のモノマネも!  new!!

s_screenshot30-12-2014 232801poiuyt1
2014年の春に佐村河内守氏のゴーストライター騒動で話題となった作曲家の新垣隆氏ですが、12月30日に行われた年末恒例の音楽賞「第56回 輝く!日本レコード大賞」最終選考会に出演していた事が分かりました。しかも、ヴィジュアル系エアーバンドのゴールデンボンバーと異色のコラボで出演したことから、大きな話題となっています。

この出演にはビックリですね。これは笑うしかありませんw
新垣氏は佐村河内守氏と裁判をするとか言っていましたが、そちらはどうなっているのかちょっと気になります。それにしても、新垣さんはあの騒動以降、何かが吹っ切れたような感じになりました。年齢も若くないので、無茶にならない範囲でこれからを楽しんで頂ければと思います。


☆ゴールデンボンバー、“ゴーストライター騒動”新垣隆氏と「レコ大」でまさかのコラボ
URL http://mdpr.jp/music/detail/1457230

引用:
【モデルプレス】ヴィジュアル系エアーバンドのゴールデンボンバーが30日、東京・新国立劇場にて開催中の年末恒例の音楽賞「第56回 輝く!日本レコード大賞」最終選考会に出演。今年大きな話題をさらった“ゴーストライター騒動”の作曲家・新垣隆氏との異色コラボレーションを繰り広げた。
:引用終了

☆動画 新垣隆 ゴールデンボンバー レコード大賞 エアギター出演
<iframe src="//www.youtube.com/embed/HXSRFoH5OiE" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe>

Twitterで画像を見る

今日のゴールデンボンバーはシンプルにヤバかったな、まさか新垣さん(佐村河内のゴーストライター)がギター弾きながら乱入してくるとは思わんかった

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せんべいの作り方

2014-12-31 | 食品の安全、料理

せんべいですが、市販のものは、アミノ酸とか添加物もあり国産でも米もどこのか分かりませんし、できるだけ作りたいですね。

http://www.senbeifun.com/popular/nure.htmlから

ぬれせんべいの作り方

  • 米をよくといでから、挽いて蒸していきます。
  • まとまるようになるまで、よく練ります。
  • のばした生地を「せんべい」1枚分の量に切り分けます。
  • 型に抜いて「せんべい」の大きさに丸くのばして、乾燥させます。
  • 型に入れて焼いたあと、冷まさずにすぐ醤油につけて、できあがりです。ここが普通の「せんべい」との違いですね。

http://www.senbeifun.com/howto/lets.html

油で揚げて、えびせんべい

材料

干しえび:大さじ4、小麦粉:1カップ、砂糖:大さじ2、塩:少々、水:50cc、油:適量

作り方

  1. ボウルに油以外の材料をすべて入れて、よく練ってひとまとまりにしましょう。
  2. まとまったら棒状にのばしてラップをかけて、室温で1時間ほど休ませます。
  3. 休ませた煎餅の生地を5mm幅に切って、それを薄くのばしていきましょう。
  4. 最後に160度の油でカラッと揚げて、できあがりです。

トースターでせんべい

材料

残りご飯:茶碗1杯、片栗粉:大さじ2、塩:小さじ1、醤油・みりん:各適量

作り方

  1. 軽く温めなおした残りご飯をラップに包んで、つぶしましょう。
  2. よくつぶしたら、今度は丸くのばしていきます。厚さはお好みで調節してください。
  3. 煎餅の生地を自然乾燥(ここは、レンジは良くないので変えました)
  4. アルミホイルに乾かした生地をのせて、オーブントースターに入れます。両面が均等にこんがりするように、たまにひっくり返しながら焼きましょう。
  5. ここでタレを作ります。醤油とみりんをお好みの配合で混ぜ合わせます。(ただ、みりんが多すぎると甘くなります)
  6. 作ったタレをせんべい全体にまんべんなく塗り、もう一度、オーブントースターで両面をキツネ色に焼いたら、できあがりです。
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名古屋駅百貨店で大規模火事!新幹線からも目視出来る距離!客は無事避難!

2014-12-31 | 徒然なるままに

負傷者がいなかったので、良かった。

http://saigaijyouhou.com/blog-entry-4989.htmlから

【火事】名古屋駅の百貨店で大規模な火事!周辺が一時騒然に!新幹線からも目視出来る距離で!客らは無事避難!  new!!

s_screenshot30-12-2014 154028oiuyt
12月30日午前10時頃にJR名古屋駅の名鉄百貨店本店で大規模な火事が発生しました。火元は屋上の倉庫と見られ、約100平方メートルなどが燃えたと報じられています。幸いにも火は消し止められて、けが人も居ませんでした。
この火事の影響で、百貨店の従業員や買い物客らが一時的に外へ避難しています。名鉄百貨店は名古屋駅と直結していますが、電車の運行には大きな影響は出ていません。

火事は12時までには消し止められたようで、本当に良かったです。名古屋駅といえば、私の家の近くで、ちょっとドタバタしている感じは確かにありました。


☆名鉄百貨店の屋上で火災、一時騒然 客ら無事避難
URL http://www.asahi.com/articles/ASGDZ3QJ6GDZUEHF001.html

引用:
 30日午前10時半ごろ、名古屋市中村区名駅1丁目、JR名古屋駅に隣接する名鉄百貨店本店(10階建て)の屋上から出火し、倉庫約100平方メートルなどが燃え、約30分後に消えた。けが人はなかった。この火事で、百貨店内にいた買い物客や従業員らが店舗外に避難し、駅前の県道を通行止めにするなど付近は一時騒然とした。
:引用終了

☆2014/12/30名古屋駅が火事です。
<iframe src="//www.youtube.com/embed/roNC1LXcEzc" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe>

☆名古屋駅百貨店屋上で火事!
<iframe src="//www.youtube.com/embed/cnYu0Ovo8IQ" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe>

Twitterで画像を見るTwitterで画像を見る

名古屋駅めっちゃ火事で新幹線の中ざわついた。

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お餅をのどに詰まらせたら

2014-12-30 | 徒然なるままに

日赤の方法では無理。掃除機のホースを使って吸い出すのだそうです。素人には一番。

あとお餅は完でも小さくならないので、最初から小さくしてお年寄りや子供などには出す。

https://twitter.com/cheesaka/status/549026961561886720

もうひとつは、脇から圧迫して出すハイムリック法http://www.119-sys.jp/each-fire-department/sakura-fire%20department/cpr/ibutu/ibutuzyokyo1.html

 

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O脚矯正

2014-12-30 | ファッション、美容など。

https://sites.google.com/site/otegarudaietto/okyakukyouseidebikyakuから

多くの日本人がO脚で悩んでいます。

 
O脚はかかとをつけ、つま先を60度開いた状態でも膝がつくことがなく、脚の内側に隙間ができます。
 
O脚の原因の多くは、骨盤にあります。
 
多くの場合、骨盤を矯正することで、O脚を矯正することができます。
 
O脚は、見た目が悪いばかりでなく、脚が短く見える、場合によっては、本当に脚が短くなってしまいます。
 
美脚を手に入れるためには、O脚を矯正することが一番の近道です。
 
では、どうすれば、O脚は矯正できるのでしょうか?
 
方法は二つあります。
 
一つが骨盤を矯正することにより、O脚を矯正すること。
 
もう一つは、太ももの内側の筋肉を鍛えることにより、骨盤を矯正して、O脚を矯正する方法です。
 
前者は、骨盤が前傾することで、足の付け根が開き気味になることによりO脚となってしまいます。
 
この骨盤の前傾を矯正することで、O脚も矯正されます。
 
このO脚を矯正する方法として、有効なエクササイズが、立つだけなのです。
 
まず、かかと、お尻、背中、頭を壁につけて立ちます。
 
このとき、腰に辺りに壁と大きな隙間ができない様に骨盤を突き出します。
 
この骨盤を突き出す動作で骨盤の前傾を矯正します。
 
骨盤を前へ突き出すことにより、腹筋に軽く力を入れることになります。
 
腹筋は骨盤に大きな影響を与えます。
 
この姿勢で約5分間立ちます。
 
これを1セットとして、1日に3セット行います。
 
早い方は約1週間で効果を体感できるでしょう。
 
1ヶ月継続すれば、ほとんどの方が効果を体感できると思います。
 
次に太ももの内側の筋肉を鍛える方法として、椅子に座って、ボールを膝に挟む方法があります。
 
膝が90度程度に曲がる椅子を選び、椅子に腰掛けます。
 
膝の間にバレーボールや野球ボールなど、自分が挟みやすいボールを選択して、挟みます。
 
約5分間この状態を継続します。
 
これを1セットとして、1日に3セット行うことにより、太ももの内側の筋肉が鍛えられ、O脚が矯正できます。
 
最終的には、O脚は骨盤の矯正で治ります。
 
無理やり膝をつけてもO脚矯正には効果が少ないようです。
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簡単体の歪み矯正

2014-12-30 | 気象 大気

https://sites.google.com/site/otegarudaietto/karada-no-yugami-kyouseiから

体の歪みが、体調に影響を与えることが指摘されています。

 
体の歪みがバストの左右の大きさに影響を与えたり、バストの垂れに影響を与えるとも言われています。
 
体の歪みを測定する方法に、体重計を二つ利用する方法があります。
 
体重計二つに左右の足を載せて体重を測ると、体に歪みがあると、左右の体重に大きな差が出てきます。
 
体の歪み、骨盤の歪みが大きければ、大きいほど、左右の体重差が大きくなります。
 
骨盤が下がっている方の体重が重くなります。
 
ひとによっては、10kg以上の差が出ます。
 
また、体重計が二つない場合は、仰向けに寝転がることでも体の歪みの有無が分かります。
 
仰向けに寝転がって、足のつま先の開き具合で、体の歪みの有無が分かります。
 
仰向けに寝転がったときに、つま先が開いた方の骨盤が下がっています。
 
上記の方法で、体が歪んでいる場合、矯正するストレッチがあります。
 
右の骨盤が下がっている場合、床にL字型に座り、左足を前に、右足が後ろに来るように座ります。
 
左足、右足とも膝が90度になるように曲げます。
 
この時、足先はともに右側になります。
 
この状態で、両手を前について息を吐きながら20秒停止します。
 
これを毎日続けると体の歪みが矯正されます。
 
また、肋骨の左右のバランスの違いで、左右のバストの大きさが違ってしまいます。
 
左右の肋骨のバランスは次の方法で判定できます。
 
左手を右の胸の上に当て、上半身を右にひねります。
 
同様に、右手を左の胸の上に当て、上半身を左にひねります。
 
この時、回りにくかった方の、反対側の肋骨が圧迫されているそうです。
 
例えば、左に回りにくければ、右の肋骨が圧迫されているそうです。
 
右の肋骨が圧迫されている場合、右手を左胸の上に当て、息を吐き出しながら、上半身を左にひねり、呼吸を5回します。
 
息を吐き出しながら体を戻し、手を離します。
 
次は、先程より手のひら一つ分だけ、右手を下にずらし、同様に息を吐き出しながら、上半身をひねり、5回呼吸をします。
 
息を吐き出しながら体を戻し、手を離します。
 
これを毎日続けると、左右の肋骨のバランスがよくなり、左右のバストの大きさが同じになるとともに、バストアップの効果があります。
 
体の歪みは、多くの弊害をもたらします。
 
上記の方法で自己診断し、歪みを矯正しましょう!
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インフルエンザでは

2014-12-30 | 医療、健康

http://matome.naver.jp/odai/2136605315268710001?&page=1から一部

◉ 元祖も新薬もたよってはいけない秘密 ◉

『たまたま タミフルとイナビルの処方が多いだけで、危険は同じだと・・・。』

『イナビルでも、異常行動 発現。インフルエンザ治療薬の危険は、同じ!』

『タミフル・リレンザ・イナビルはどれも危険だと思います。』

『タミフル服用後 急激に低体温を来すことがありました。』

■リレンザ
●リレンザは、イギリスの大手製薬会社グラスソ・スミスクラインで製造されています。
●アメリカのバクスター社は、インフルエンザ特効薬(?)とされるタミフルの製法特許を所有しています。
●バクスター社は、有精卵の代わりに簡単に増殖できる培養(アフリカミドリザルの腎臓由来のVero細胞)を用いたインフルエンザワクチン製造法を開発しました。

◉ 薬害タミフル脳症被害者 ◉

『【タミフルによる薬害】既に因果関係は実証され、被害を広めないよう2009年政府へ要望書が提出されていた』

『タミフルに隠された真実 第二の薬害エイズに発展か』


『インフルエンザ脳症と薬害タミフル脳症は同じものです!!』

●リレンザは、以前からインフルエンザ治療薬として広く使われていました。ところが、タミフルの登場で、そのシェアを圧倒的に奪われて今いました。

●グラソス・スミスクライン社は、米国製薬会社を36億ドルで買収しました。

●その結果、グラソス・スミスクライン社は、世界中に「リレンザ」を売り込むことができるようになりました。


先日、WHOが、日本人の死亡者や入院患者数が諸外国に比べ極端に少ない。と、公表しました。
この原因について専門家と名乗る人が、「日本では病院に早くかかり、タミフルなど適切な治療を受けているからだ」と、コメントしていました。


ちなみに、バクスター社は、前回HIV汚染された血液製剤を日本に売りつけたことのある会社です。しかも、今度は、生きた鳥インフルエンザウィルスが混入されたインフルエンザ・ワクチンが出荷されると言う前代未聞の事件も発生しています。

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油の適正温度など

2014-12-29 | 食品の安全、料理

http://blue-tree.info/kenkou/abura/abura.html ここに色々載ってます。以下抜粋

(植物性脂肪、オメガ3系脂肪酸の多価不飽和脂肪酸)


オメガ6系のリノール酸と同じく必須脂肪酸と呼ばれています。

α-リノレン酸は、体の健康に必要な必須脂肪酸(自発的に食べなければ摂取できない油)です。



亜麻仁油(あまにゆ)、シソ油(=えごま油)などが、これにあたります。

ほかの油にもα-リノレン酸は含まれますが、わずかか、入っていません。

人間は、α-リノレン酸を自ら合成することができないので、これを経口摂取するしかありません。



オメガ3とオメガ6の必須脂肪酸は互いに協調して働くため、バランスよく摂取しなければ問題が生じます。

理想的な摂取割合は、オメガ3系:オメガ6系=1:4です。

現在のような欧米型の食生活では、オメガ3系とオメガ6系の摂取比率が、1:10 とも言われています。



リノール酸やオレイン酸は欠乏しませんが、オメガ3系のα-リノレン酸は不足しています。

α-リノレン酸系の油は、「ガンを抑制する油」だと言われていて、積極的にとりたい油です。

α-リノレン酸を摂取すると、心血管疾患のリスクが軽減されるとの報告もあります。




◆α-リノレン酸は、


1.心臓病や脳血管病を防ぎ、血中のコレステロールをコントロールします。

2.血液をさらさらにし、血圧を下げ、心臓病や脳血管病を防ぐ働きがあります。

3.アレルギーやガンの発生も押さえます。

4.脳、神経系の発達や働きにも重要な役割を果たしています。欠乏するとぼけや痴呆に関与します。


スプーン1杯飲んだり、ドレッシングとしての使用には最適最高! 

体にいい油です。





◆α-リノレン酸の欠点は、


α-リノレン酸は熱に弱いので、不足してしまいがちです。

賞味期限が短いことからもわかる通り、酸化 (注2)も早いです。


とても熱に弱いので熱を使う料理にはむきません。

熱を加えるとトランス脂肪酸の含有量が一気に増え、危険です。




● 普通の食品から α-リノレン酸がとれると安心な気がしますが、実は……。


α-リノレン酸は、葉、根、海草、プランクトンに多く含まれ、それを餌にしている魚は、

エイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHC)を多く含みます。

これらもオメガ3系です。



けれども、オメガ6系と同じ量を、食品だけからとるのは難しそうです。


それに、海洋汚染、酸化などの問題もあり、水産物が一概にいいとは言い切れないのが現状です。


特に、妊婦、幼児、妊娠予定の方は、マグロ類(マグロ、カジキ)、サメ類、深海魚類、鯨類(鯨、イルカ)など

メチル水銀濃度が高い水産物について注意してください。

メチル水銀は、胎児の中枢神経の発達に影響を及ぼすとされています。

「料理に適した油」 については、


どんなにいい油でも、調理温度を間違うと有害なトランス脂肪酸が生じます。

できれば熱を使う料理はさけたいけれど、油をまったく使わないと料理にバリエーションができませんよね。


よって、油は、調理温度によって使い分けることになります。





1.  加熱不可 : ドレッシングやスプーンで飲む油……亜麻仁油、シソ油。α-リノレン酸・オメガ3系。

2.  調理温度100度~130度まで……ゴマ油。オメガ6系。

3.  調理温度160度くらいまで……
エキストラヴァージンオリーブオイル。オレイン酸・オメガ9系。

4.  調理温度、高熱の190度まで……
ココナッツオイル。飽和脂肪酸系油。




天ぷらを揚げる際の油の適温は、180度とされています。

ココナッツオイルが190度まで……。

それ以上の熱に耐える油は、植物油では見つけられませんでした。


揚げ物の場合は、注意をしていても調理温度を超える場合があります。

油断をすればあっという間に200度ということも……。

そうなると、トランス脂肪酸や有害物質のかたまりを食べていることになってしまいます。

油や健康関連の本で、「揚げ物は食べなくていい」と書かれていることも間違っていません。


うちの家庭では揚げ物をすることはほとんどありませんが、季節や物によっては揚げ物をします。

稚鮎の天ぷらや新じゃがのコロッケ……季節ならではのおいしさはやっぱり捨てがたいです。



追記 (2014年10月現在)

ココナッツオイルで何度か揚げ物をした結果です。

ほかの油と違い、高温になると瞬時に酸化した臭いに変わります。

揚げている物にも酸化臭がつきます。


200度を超えるとトランス脂肪酸が発生する可能性があるとのこと。

温度計も使いましたが、温度管理が難しく、ココナッツオイルでの揚げ物は断念しました。


どんな油も酸化やトランス脂肪酸からは逃れられないのだと強く実感できました。

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白ゴマの若返り効果

2014-12-29 | 医療、健康

https://sites.google.com/site/otegarudaietto/shiro-gomaabura-koukaから

白ごま油はダイエットというより若返り効果が有名です。

 
白ごま油は口から摂取するだけではなく、皮膚に塗ることによっても効果が現れます。
 
最近ではアーユルヴェーダのガンドゥーシャつまり白ごま油のうがいでほうれい線が消えたりする若返りが注目を浴びています。
 
白ゴマ油は、熱を加えずに白ゴマから搾り取ります。
 
このため、味や香りがやさしく、摂取しやすいようです。
 
白ごま油に含まれるゴマグリナンが肝臓等に作用して若返り効果が働くそうです。
 
白ごま油は、食べても塗っても肝臓に到達し、肝臓の機能を高めてくれます。
 
このため、飲酒前に摂取することにより、二日酔い防止にも役立ちます。
 
さらに、白ごま油でうがいすると、風邪予防の効果もあります。
 
また綿棒等を使って鼻に塗ると花粉症防止の効果もあります。
 
おでこや足の裏にマッサージしながら塗りこんで寝ると、不眠症防止効果があるとも言われています。
 
白ごま油は、一度100℃まで温度上げて保存した方が良いそうです。
 
しかし、この時温度を上げすぎないことがポイントです。
 
目安は100℃ですので、温度計等で測温しながら温めましょう。
 
温度を上げすぎると引火、発火する危険性もありますので、十分注意してください。
 
うがいするときは、大さじ一杯の白ごま油で、一回に20~30秒程度うがいします。
 
口内や、咽喉の粘膜が強くなり、ウィルスや菌への抵抗力が高くなるようです。
 
その他皮膚に塗りこむときは少量手のひらにとり、マッサージしながら塗りこみます。
 
この時目に入らないように気を付けましょう。
 
結構痛いので、誤って目に入れた場合は、流水で15分以上洗い流した上で、専門医の診察を受けましょう。
 
白ごま油を皮膚に塗りこむと、早い場合20分程度で体の芯まで到達するといわれています。
 
ただし、皮膚が弱い方、皮膚に傷のある方、皮膚に病気を持っている方は、塗布をやめてください。
 
塗布する場合は、かかりつけにお医者さんに御相談の上、塗布してください。
 
白ごま油は多くの可能性を秘めています。

http://health-to-you.jp/cold/oiruugaidekazesirazu6643/から

 

白ごま油のスゴいパワー

白ごま油とは原料のごまを焙煎しないで生のまま搾った油のことです。インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは毒素を排出してくれるオイルとして重用されています。加熱処理をしたオイルを口に含み、うがいするだけで驚くほどたくさんの嬉しい効果が期待できるのです。

  • 免疫力が向上して風邪をひきにくくなります
  • 喉が潤うことでウィルスへの抵抗力がつきます
  • 口内環境が整い虫歯や口内炎を予防します
  • 肌や声、瞳などが活き活きと魅力的になります

そのほか白髪や抜け毛が減ったり顔色が良くなったりと健康と老化防止に効くといわれる魔法のオイルなのです。

オイルの作り方

  • 市販の白ごま油を鍋に入れ弱火にかけます。
  • 温度計で90度くらいになったら火から下し、100度になるのを待ちます。
  • 自然に冷ましてから密閉容器で保管します

発火の危険がありますので温め過ぎにはくれぐれも注意してください。常温で3ヶ月ほど保管ができます。

オイルうがいのしかた

  • 大さじ一杯の加熱処理した白ごま油を口に含みます
  • ガラガラガラと30秒ほどうがいをして、さらに30秒ほどクチュクチュクチュと口の中にオイルを行き渡らせます。
  • ティッシュなどにオイルを吐き出します

朝の歯磨き後に行うことをおすすめします。オイルでうがいするなんで抵抗があるかもしれません。けれどこの白ごま油、口に含むと意外にさらりとしています。

また、うがいした後の喉の潤った心地よい感じは癖になってしまうかもしれません。ご自宅でとっても簡単にできるのでこれからの季節、風邪の予防のためにも是非ためしてみてください。

http://shiragataisaku.com/folkremedy/ugai/から

白ごま油を使ったうがいで白髪が減るというらしいのです。

料理に使用しても、マッサージに使用しても効果はあるのですが、一番効果が期待できるのがうがいだそうです。
口から体内の毒素をまとめてデトックスさせて、口やのどの粘膜を白ごま油の力で免疫力アップさせて体が若返ろうとする力を充実させます。

白ごま油うがいのやり方

うがい用の白ごま油の作り方

1.小鍋で白ごま油を弱火で温めます。
2.90度になったら火を止めます。
3.火からおろして、冷まします。

粗熱がとれたら容器に移して、常温で保存します。
(2ヶ月以内に使い切りましょう)

使用方法

おおさじ1杯の油を口に含みます。

1.ガラガラとのどでうがいをします。(30秒間)
2.口の中でクチュクチュします。(口の汚れを洗うイメージ)
3.ティッシュに捨てる。水等ですすがないのがポイント。

白髪に効果のあるうがい法のポイント

このうがいを行う最適な時間があります。
朝の6~10時と夕方の16~18時です。
この時間は、アーユルヴェーダでは火(ピッタ)が弱まる時間帯なんだそうです。
逆に昼間の10〜15時の時間帯は避けるようにしましょう。

http://matome.naver.jp/odai/2138089076198198601/2138089560700934903<iframe class="hatena-bookmark-button-frame" style="height: 20px; width: 50px;" title="このエントリーをはてなブックマークに追加" src="javascript:false" frameborder="0" scrolling="no" width="50" height="20"></iframe>

 

シワ防止に!頭皮マッサージで美肌になれるワザが判明」でもご紹介しましたが、頭皮と顔の皮膚は同じもので、頭皮が硬いと顔にもシワができてしまいます。

頭皮マッサージに胡麻油がオススメな理由

胡麻油がオススメな理由は、胡麻油の成分は肌からも吸収されやすいと言われていて、新陳代謝を活発にしたり、肌あれやニキビを解消してくれるデトックス効果や抗酸化効果が期待されると言われているからです。具体的には、リグナンや「乾燥肌とサヨナラ!良質な油で潤う3つのポイント」でもご紹介しましたが、ビタミンEのトコフェロールという抗酸化成分が含まれています。

 

■胡麻油の選び方のポイント!

胡麻油と言うと、独特の香りが気になる方が多く、頭皮になんて。という方も多いと思います。実は、胡麻油の独特の香りや色は胡麻を焙煎することで生まれます。

胡麻油の中でも太白胡麻油という種類のものは焙煎せずに、胡麻を生のまま圧搾した純粋な胡麻油です。このため、色もほぼ透明でごま油独特の香りがしないので、香りが気になる方も頭皮マッサージに試してみ易くオススメです!もちろん普段のお料理にも使えますよ。

 

■オイルマッサージのポイント

胡麻油そのものを使うのではなく、一度胡麻油を温めましょう!温めることで、皮膚への浸透力がUPして効果的です!ちなみに、これをキュアリング(加熱処理)と言います。

キュアリングの方法は、胡麻油をステンレス鍋、土鍋、ホーロー鍋のいずれかに入れ、ゆっくり弱火で加熱することです。オイルの温度が100℃になったら、すぐに火を止めて鍋ごとゆっくり冷まします。冷めたら清潔な瓶などに移し替えて酸化を防ぐ為にしっかり蓋をして保管しましょう。

ちなみに、キュアリングした胡麻油は、なるべく早めに使いましょう。使い切るまでの目安は、冷暗所であれば約3ヶ月程度でお考えください!この期間を過ぎたり、空気に触れるようなとろこでの保管だと、抗酸化作用を持つ胡麻油でさえも酸化してしまい、肌に逆効果になる可能性もあります。

 

みなさんいかがでしたか?カサカサお肌撃退のためにも、身近な胡麻油を使ってお手軽に自宅で頭皮マッサージを試してみませんか?

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2015年から相続税が大変なことに。他人事ではありませんよ

2014-12-29 | 日本問題
戸籍をずっと辿らなければならないのだそうで、結構大変らしいですし、預金もどこにあるのかとか調べないといけないですし。
 
2014/07/21 に公開

2015年から相続税が大変なことに。他人事ではありませんよ

森永卓郎氏が詳細を語ります。

https://www.youtube.com/watch?v=wqPJb64If6o

一般市民も1月1日から相続税の対象に!

 http://saigaijyouhou.com/blog-entry-4975.htmlから

【注意】1月1日から相続税大増税へ!基礎控除が4割も縮小!富裕層以外も対象に!純金仏像や不動産などで対策も!  new!!

s_screenshot28-12-2014 214954iuytr11 (1)
あと数日で2015年になりますが、1月1日から相続税の対象範囲がかつて無いほどに大幅拡大されることを皆さんは御存知でしょうか?政府は遺産への課税額を減らす基礎控除を4割も縮小すると発表しました。今までの相続税制度では8000万円以下なら基礎控除で税金はゼロでしたが、これからは4800万円以上が全て課税対象になります。
今回の大幅な贈与税アップで、首都圏だけでも申告対象となる方が約5万人から約10万人に増える見通しです。

そのため、大幅な贈与税増税に備える動きが活発化しています。相続税節税のために現金を不動産や純金仏像などに変える方が続出中で、今年の売れ行きも前年の3割増となっているようです。

ただ、政府側の視点で見ると、結果的に不動産や物品が売れたということになり、景気の数値を押し上げるようなメリットがあります。相続税増税とセットで開始される贈与税減税も「お金を使え」ということでしょうし、税収アップと景気の数値改善で一石二鳥だと言えるでしょう。

もちろん、増税で無理やり資産を移動させただけなので、根本的な解決が出来ないばかりか、後から景気を更に悪化させる要因になります。正に「今儲かれば将来はどうでも良い」という自民党の考えを示した政策です。


☆1月から相続税増税=基礎控除縮小、都市部は要注意
URL http://news.nicovideo.jp/watch/nw1384689?news_ref=nicotop_topics_topic

引用:
来年1月1日から相続税が増税される。遺産への課税額を減らす基礎控除の縮小により、特に地価が高い都市部の一戸建てを相続する場合、これまで相続税とは無縁と思っていた人も納税を求められるケースが増えそうだ。相続財産から差し引く基礎控除は今回、4割も縮小される。

~省略~

東京税理士会によると、「相続税を節税できる」を宣伝文句にマンション購入を勧誘する業者が増加。一般的に現金をそのまま相続するより不動産に換えた方が課税額が下がるためだが、「買ったマンションのローンで苦しむ人も少なくない」(廣岡実税理士)とされ、慎重な見積もりが求められそうだ。

 一方、来年1月から贈与税は一部で減税となる。20歳以上の成人が親や祖父母から贈与を受ける場合、400万〜3000万円であれば税率が5〜10%下がる。
:引用終了

☆相続増税、純金仏像で対策? 年明け中流層にも対象拡大
URL http://www.asahi.com/articles/ASGDR562PGDRUTIL00R.html

引用:
クリスマスを控えた東京・銀座の貴金属店。指輪やネックレスが並ぶ店内で、都内の夫婦は純金製の仏像や18金のお鈴(りん)に目を止めた。元会社員の夫(73)に店外で話を聞くと、「相続税がかからないんでしょ。うちにも仏壇があるので興味があって」と話した。

 墓石や仏壇、仏具など日常的に礼拝するものは相続税が非課税になる。貴金属として価値があり、「安全資産」とされる金の仏具を買うことで節税効果を期待する人が増えている。
:引用終了

☆相続税制改正前にサービス強化
<iframe src="//www.youtube.com/embed/xHcmlYwBc_E" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe>

☆相続税大改正へ 知るべきポイントについて取材しました。(14/12/23)
<iframe src="//www.youtube.com/embed/J7I4BVVM8mc" frameborder="0" width="560" height="315"></iframe>

☆2015年から相続税が大変なことに。他人事ではありませんよ
<iframe src="//www.youtube.com/embed/wqPJb64If6o" frameborder="0" width="420" height="315"></iframe>
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毛布のカンパ

2014-12-29 | 徒然なるままに

どこだったかの公園から、渋谷か、この寒空に締め出されたのだけれど、野宿もしたくてやっているわけではないと思うのです。

http://tanakaryusaku.jp/2014/12/00010497追いやられる命 渋谷区が公園から野宿者締め出す

ツイートから

のじれん@shibuyanojiren 12月26日

【公園完全閉鎖】渋谷区は本日より1月3日までの9日間、宮下・美竹・神宮通公園終日完全閉鎖を決定しました。本日の緊急抗議行動において公園課課長は「炊き出しをさせないために公園を閉鎖した」と明言。命の重みが分からないのか!

https://twitter.com/shibuyanojiren/status/548469598039732226

【緊急カンパ】渋谷区がどんな暴挙に出ようと、私たちは「仲間の命は仲間で守る」越年闘争を必ずやりぬきます。越年・越冬闘争へのご支援、ご注目をよろしくお願い申し上げます!(毛布、カイロ、機材、食材など)郵便振替口座00160-1-33429 みずほ銀行渋谷支店(普)9095210

のじれん@shibuyanojiren 12月16日

【毛布カンパのお願い】厳しい寒さの中、なぜ彼ら/彼女らは路上を選ぶのでしょうか。この選択の重みが、私たちの社会の生きづらさ、不条理さを突きつけてきます。少しでも暖をとれますように。毛布のカンパをお願いします!〒150-0011 東京都渋谷区東1-27-8-202まで。

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大分県九重山で火山性地震増加!専門家「日本のどこかで大きな噴火が起きる可能性」

2014-12-29 | 地震

http://saigaijyouhou.com/blog-entry-4973.htmlから

【注意】大分県の九重山で火山性地震が増加!気象台が注意喚起!専門家「日本のどこかで大きな噴火が起きる可能性はある」  new!!

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九州の大分県にある九重山で火山性地震が増えていることが分かりました。地元の気象台によると、12月25日に九重山で火山性地震を18回も観測したとのことです。九重山で火山性地震を観測したのは2004年3月以来で、今後の火山活動の推移について注意を呼び掛けています。

今年でスマトラ島沖地震が起きてから10年目となりますが、あれから世界中で地殻変動が増加中です。正確には1920年頃から強い地震の発生回数が増加中で、それは今も収まっていません。
日本を含めて世界が数千年に一度の大地殻変動期に突入していると言え、今後は国家規模で地震や噴火などの大災害に備えておく必要があります。御嶽山噴火では多くの方が亡くなってしまいましたが、それを教訓に防災対策を強化して欲しいところです。


☆九重山:火山性地震が一時的に増加
URL http://mainichi.jp/select/news/20141227k0000m040055000c.html

引用:
毎日新聞 2014年12月26日 20時27分
 福岡管区気象台は26日、大分県の九重山(くじゅうさん)で25日に火山性地震が一時的に増加したと発表した。噴火警戒レベルは1(平常)のままだが、今後の火山活動の推移について注意を呼びかけている。九重山では25日、火山性地震を18回観測した。1日に18回以上の火山性地震を観測したのは2004年3月の32回以来。
:引用終了

☆日本列島で火山活動が活発化 「どこかで噴火の可能性」 
URL http://www.excite.co.jp/News/society_g/20141226/Kyodo_BR_MN2014122601001852.html

引用:
2014年の日本列島は各地で火山活動が活発化した。27日は戦後最悪の火山災害となった御嶽山(長野、岐阜)の噴火から3カ月。吾妻山(福島)なども噴火警戒レベルが上がり、専門家は「今後も、どこかで大きな噴火が起きる可能性はある」と指摘する。
 気象庁は12月、吾妻山と十勝岳(北海道)で5段階ある警戒レベルを1(平常)から2(火口周辺規制)へ引き上げた。火山性地震の増加などから「小規模噴火の恐れがある」と判断した。
:引用終了

☆気象庁 噴火警報・予報: その他の火山
URL http://www.jma.go.jp/jp/volcano/info_03_20141208160459.html

引用:
噴火警報、噴火予報の発表状況
御嶽山   :火口周辺警報(噴火警戒レベル3、入山規制)
桜島    :火口周辺警報(噴火警戒レベル3、入山規制)
口永良部島 :火口周辺警報(噴火警戒レベル3、入山規制)
草津白根山 :火口周辺警報(噴火警戒レベル2、火口周辺規制)
三宅島   :火口周辺警報(噴火警戒レベル2、火口周辺規制)
阿蘇山   :火口周辺警報(噴火警戒レベル2、火口周辺規制)
霧島山(新燃岳):火口周辺警報(噴火警戒レベル2、火口周辺規制)
諏訪之瀬島 :火口周辺警報(噴火警戒レベル2、火口周辺規制)
西之島   :火口周辺警報(入山危険)
硫黄島   :火口周辺警報(火口周辺危険)
霧島山   :火口周辺警報(火口周辺危険)
福徳岡ノ場 :噴火警報(周辺海域) (周辺海域警戒)

噴火予報発表火山(噴火警戒レベル対象火山)
以下の活火山 [噴火予報(噴火警戒レベル1、平常)]
雌阿寒岳、十勝岳、樽前山、有珠山、北海道駒ヶ岳、秋田焼山、岩手山、秋田駒ヶ岳、吾妻山、安達太良山、磐梯山、那須岳、浅間山、新潟焼山、焼岳、富士山、箱根山、伊豆東部火山群、伊豆大島、九重山、雲仙岳、霧島山(御鉢)、薩摩硫黄島
:引用終了

☆世界で発生したM6~8の地震の発生回数の数位グラフ
URL http://www.thehorizonproject.com/earthquakes.cfm

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☆地震の周期性と活動期・静穏期
URL http://www.hinet.bosai.go.jp/about_earthquake/sec7.3.html

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☆日本火山群は大活動期に入りつつある
<iframe src="//www.youtube.com/embed/QXq9c54swSs" frameborder="0" width="420" height="315"></iframe>

☆日本列島は1000年に一度の大地殻変動期に入った
<iframe src="//www.youtube.com/embed/Th4WtpW6qjs" frameborder="0" width="420" height="315"></iframe>
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