メランコリア

メランコリアの国にようこそ。
ここにあるのはわたしの心象スケッチです。

『きっと、あなたは癒される 自分と「いちばんの友達」になる方法』(大和出版)

2016-12-13 12:12:09 | 
『きっと、あなたは癒される 自分と「いちばんの友達」になる方法』(大和出版)
金盛浦子/著 初版1997年 1300円

※2002.5~のノートよりメモを抜粋しました。
「読書感想メモリスト2」カテゴリーに追加しました。

生命同士は、すべて知らずに“気”をやりとりして、心と心で“波動”を交わす
よい波動を送れば、よい波動と共鳴できる


【内容抜粋メモ】

『HEALING AND THE MIND(こころと治癒力)』ビル・モイヤーズ著(草思社)

自分のすべてを許して 受け入れて すっかり愛する
哀しい自分は なぐさめ いやしてあげる
幸せな人の周囲には 幸せな友だちが集まる


『EQ こころの知能指数』ダニエル・ゴールマン著(講談社)


『脳内革命』春山茂雄著(サンマーク出版)
ゆったりリラックスすると、考え方、とらえ方、行動、意欲、気力、調整力が変化する


天使と悪魔と調整役の3人の自分


「もっと頑張ろう」より褒める効果

褒める=愛の表現としてもっとも上質なものの1つ

自分を甘えさせてあげる
やり遂げられないには、それなりの理由がある


「三つ子の魂百まで」
3歳くらいまでの育ち方、心の育まれ方は、ずっと年をとるまで、死ぬまでのすべてに強く影響する


「変性意識状態」
子どもの自分に会いに行く
心が現実の時間と空間の束縛から自由になる
ゆったりと横たわり、体の力をすっかり抜いて、深呼吸を繰り返す



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