グッド・ディ☆

昼はジムで夜はジャズライブ…いい一日でした。

バンマスの行本さんも格闘技してるのでいつかＫスタイルに遊びに来てくれるみたいです。

僕が前に行った枚方の石倉道場も行本さんの紹介です。
普段は年賀状だけの付き合いでしたが、肌を合わせそうですね！
楽しみです。

やはり一流ミュージシャンはかっこいいですね！
知らないジャンルですが「脱力」具合がかっこいいです！
これはスポーツの世界でも、一般生活でも共通かも。

久しぶりのジムワークでした。

今日も仕事が忙しくて遅い時間になりましたが、今夜でコーチの一人が辞めるので挨拶だけでもと
行きました。


昨日の話の続きでスがやはり体が軽く感じました。
気分だけでしょうけど、汗は汗、血は血という感じで、、普段は汗にも血にもなんかアルコールが
混じってるような（笑）

そのコーチは基本重視のコーチングでしたが、大変勉強になりました。
コーチとの別れも寂しいですね。
大概が知らないうちに辞めてしまい、月日が経ってコーチが辞めた事を知ると言うのが今までのパターン（現在お世話になってるジムではなく大昔行ってたジムです）だったのですが、最後に挨拶が出来たのは良かったです。

ビールはハッピードリンク。

体の調子は過去最高に良いのでスよ！
その訳はこの一週間近くビール飲んでないのです。

こんなに空けたのは数年ぶりかもしれません。
以前は教えてた選手らが試合前の減量に入るとボクも少しは何か我慢せねばと、禁酒してましたが、自発的なのは数十年振りかも。

別に禁酒してる訳でもなく、先週、普通に飲んだ明くる日、恐ろしい頭痛でして（ジッとしてられない痛みは久しぶりでした）その日はさすがに飲まなくて翌日の朝の調子良さが気持良くて、そのまま今日まで来ました。

この調子のいいときに運動もしたいのですが、仕事がこちらも恐ろしく忙しくて行けてません。
残念ですね！！

明日は遅くなっても練習。日曜も昼間練習！で夜は解禁といきましょう！！
、、って、この飲み方が一番体に悪い飲み方らしいですね～マインぺライ

10月3日は九時からケイワンありますね。
練習後、寿屋で見たい人いるなら行きましょうか？
（だから、それが悪いって。。。）

自主練

ｋの中には自主練してる人がいるのでアドバイスを。

別に自主練メニューは何でもかまいません。
シャドーとかはもちろん、走る、泳ぐ、ウェイト、他のスポーツ、言ってしまえば格闘ビデオでも映画でも、将棋でも感性さえあればなんでも血となり肉となります。

自主練の良いところは好きな時間に好きなだけできるのがいいですね。

参考までに僕の自主練は、、
決まったものではないですが、ウォーミングアップ後、ひとつの技をゆっくりチェックしながら数十回。
柔道の古賀選手は得意の背負い投げの打ち込み時に一瞬で１００点以上のチェックをするらしいですが、僕でも５０くらいはひとつの技でしてます。
頭から順番にパーツで分けて意識してチェックします。

チェック後は数十回マックススピードで。

しっくりいけば、三分それだけでシャドー。

その後、その技を入れたコンビネーションをゆっくり三分。

次はそれを普通で三分。

後は全てのシャドーを数ラウンド。

最後に補強。

これでかなりの運動量になります。

プロでもあまり特別な自主練はないと思います。

パンチ出した回数だけ上手になりますよ。

好きな音楽を聴きながら、お洒落したら気持ちもいいですよ。
長袖のウィンドブレーカーを着れば、音がするのでかなりノってきますよ

注意点はあまり知らない技をメインにしない事です。
間違ったまま自分で繰り返し練習はもったいないです。
知らない技もしたい気持ちはわかるので（ライダーキックでも何でもどうぞ）、メインはしっかりしたら間は楽しくしたら短時間でも良い練習になりますよ。

頑張ってください！！

相撲部屋で死亡事故がありましたね。
詳しい事はわかりませんが、部屋、力士、力士の父、全てに原因がありそうですね。

戸塚ヨットスクールと状況が似てるように感じるのは僕だけでしょうか。

やはり狭いですね、道場、、

今日もスパー中となりの組と当たってしまいました。
気を付けても当たりますね。
何時も当たる意識はもって集中して動いて下さいね。

今日もローキックはバチバチ蹴ってもらいましたが、事前に太ももサポーターもしたので先週よりも大丈夫かと思っていたのですが、いい意味で裏切られました。
二回めで、先週よりもかなり良くなってます。
来週も期待できます、でも少し恐いな～

まだ力だけで蹴っているので次は角度を考えましょう。
倍以上威力は変わります。

前ケリもいい感じですから、これからもコマメに使いましょう！
しんどい時は力いれないで早いジャブか前蹴りで呼吸を整えましょう。

気が付けばメンバーの大半がマイグローブを所有してますね。
ヘビーな人は二つ持ってますし
個人のモノは鍵付きのロッカーに入れて下さい。
（と言っても子供でも引きちぎれる鎖ですが、、近くホンモンの鎖に変えます）

土曜の参加者がいるので１３,２０の土曜は押さえるつもりです。

楽しみです！！

明日のメニューは

ローと前蹴りはボカボカ蹴ってくださいね。
結局顔以外はドーぞと言うことです。
もちろん僕が相手の時限定ですよ！！
倒すつもりで攻撃して下さい

引き続きローと前蹴りメニューでいきます。

しかし他の技術を聞きたい人はいつでも聞いてください。
何かと疑問はあるかと思いますので。


注文頂いてたグッズは明日持っていきます。
会費まだの人は合わせてお願いします～

では、明日もがんばりましょう！！

ちょっと嬉しいお知らせです。

ｋスタイル（http:sakura.canvas.ne.jp/spr/kstyle)の練習日が土曜日の七時から吹田男女参画センターでできます。阪急吹田駅から徒歩５分くらいのアサヒビールの向い、片山神社の南隣です。

開始時期は決めていませんが、来週くらいから始めたいですね。

注意点は何点かありまして、

１、僕が毎週土曜は仕事の関係で完全週二は無理です。
　　　（最高週三はできるかと）

２、スポーツするための施設ではないので音がなる練習は無理。

３、賃貸料は生徒さんで分担してもらう。

４、駐車場はありますが、更衣室、シャワーはありません。

５、道具は置けません。

以上です。

以前に三か月ほど使っていたのですが、思ったほど不便ではありません。

２、の音も基本や対人メニュー中心の比較的おとなしい練習も可かなと（ミットも　　少しはしたいですよね～たぶん可能です）

３、は賃貸料一回１０００円なんで二人だったら５００円の負担ですね。
　　指導料は一回５００円と考えていますので最悪、生徒が出席一人の場合
　　一人で１５００円になります。（しかし業界トップレベルの謝礼をとっていた
　　コーチとマンツーマンは恐ろしく値打ちあると思いますが～笑）
　　
４、は以前は男女順番に着替えをすましていたので問題ないと思います。

５、は毎回、自分の分は持って来て下さい。
　　


大きな注意点は、部屋と借りていて出席者がゼロは良くないのです。
これはセンター側の意見でして、ゼロがあると次からの貸し出しは難しくなるらしいです。

とりあず１３，２０，２７日を押さえようと思います。

一人でも参加できるのであれば出来るだけ押さえますので、連絡か練習の日に教えて下さい。

反応がないようなら取りませんよ～

板の間で奇麗なセンターなので違った気持ちになれますよ。
僕個人は気に入ってる場所です。

練習内容はまだ決めていませんが、基本と対人練習などテクニックをメインにできる限り全員に対してマンツーマンの環境を作ります。

かなり贅沢な練習になりそうです。

初めて来る人の気持ち。。

たまに、出稽古に一人でいくと、練習始まる前はひとりでポツンといるときが多いので初めて体験に来る人の気持ちがわかります。

一言、二言、会話が生まれると楽になるのですが。
その意味でも挨拶が、いいきっかけになると思います。

僕の友人の出稽古の話ですが。。その友人は、なんと喋る前と終りに「チェ！」と舌鳴らすのが癖でして。
やはり行く先々の練習で、（仕事でも）かなり手荒い歓迎を受けたそうです。
気をつけなければいけませんね～。

でも体験、初心者にも積極的にｋスタのみなさんの方から声をかけてあげているのはよく知っているので、僕の立場から見てもこれは助かります、、これは良い事ですね～

今日はｔｏｓｈａ君の撮影に同行しました。
普段よく歩く場所なのですが、写真になるとまた雰囲気のある絵になるので驚きました。
この気づきがセンスと呼ばれるモノなんでしょうか！

彼も私も家族がある身ですが、好きなことにドップリのめり込んでますね～家族に感謝しましょう！！

石倉道場へ。

今日は枚方にある石倉道場へおじゃましました。

道場と言っても武道然としたものではなく（もちろんみなさん礼儀正しい人ばかりですが）各々やりたい事を自主的にこなすジムワークとサークルが混じったような空間でした。

今まであるようで無かった魅力ある道場です。

ほんとに、ひたむきに練習する若い子はかわいいですね。（イエ！歳取ってても同じです）
ひとつ教えた事を鏡の前でずっとしてる子もいれば、何回も対人練習頼む子もいる。
どちらも目がキラキラしてます。
僕も乗ってしまいました。

また是非行きたいです。

道場主の石倉さんもかっこいい人でした。
以前Ｋにも来た伊賀君とお友達だそうで…やはり狭い世界です！

嬉しい、楽しい！

今日は御世話になってるボクシングジムで業界では有名な梁先生と初めてお話させて頂きました。

もう至福の時間でした。

少しの動きに対する目線の付け方が凄く的確で斬新で勉強になりました。

知識と経験が豊富な方には僕個人で思ってるトンパチな意見にでも真剣に答えてくれるのでうれしいです。
（信用できる人にしか質問はしないですし、僕は）
もちろん普段から会長はじめ各コーチもアドバイスも同様に勉強になり毎回帰ってノートに記録してます。
アドバイスもらう度に、内心ワクワクします。


結果、僕の考えてる理論もいいみたいですよぉ～（嬉）
何回かＫでもした、重力を使う攻撃なんですが、、もう少し掘り下げたいですね。
同じ力、直進力、回転力ならば後は重力という力を使うのが有効です。
これは誰にでも働いてる力なんで使わない手はないですよ。

また、しましょう！
ほんとに時間が足りない！！！

明日は知り合いの方の紹介で体験練習に行きます。
なんとリーダーはプロレスラーの方なんですよ。
どんな内容なんでしょ？？
少し不安もありますが、楽しんでくるつもりですが。（少し汗）