SSDトレーニング

前回のグダグダミットの反省から日曜日は久しぶりに走りました。

久しぶりにランニングウェアに着替えてシューズを探したならば一足のみ。

一時期は四足はあったのになー
収まる場所を失ったインソール群が淋しく見えました。

さて、走りだしたと言っても久しぶりだったんでLSDトレーニング「長くゆっくり」ではなく「短くゆっくり」になってしまった。

ショート スロー ディスタンス
こんなメニューはないのですよ。

いいのですよ、まずは走ったという事実が大切なんです。

でもやっぱりグダグダ、ダメダメでも汗はかかなあきませんね〜、

気持ちはヨカった、また走るとしましよ、次は少し長めで。