朝、テレビ番組の中で吉永小百合を取り上げてまして、70歳を過ぎているのにあの美貌と元気さの秘訣を聞くと。。
25キロのバーベルでスクワットしてるんだとか。
72歳の女性がスクワットでけでも驚くのに、ウェイト背負ってですよ〜スゴ!!
て、言うか恥ずかしながら僕は最近はスクワット20キロやからな〜(これって自分でも意味ない重さなのかもと自問自答してますが。。。)
回数やバリエーションが多分違うので重さだけでは判断できないですが(多少言い訳か〜)、70歳で25キロはスゴい努力してると関心した次第であります。
何歳になっても努力は大切ですね〜
明後日もキック練習あります!
頑張りましょう!!