ためしてガッテン２月１日放送の疑問！

姿勢矯正士の西本です。

ためしてガッテン２月１日放送でこんな内容がありました。


姿勢の悪い人も股関節に要注意！

おわんは浅くないのに変形性股関節症になる人が増えているという医師もいます。

その原因の一つに「姿勢の異常」があると考えられています。

実際、注意が必要なのはどんな姿勢なのでしょうか？

京都大学の建内宏重先生の協力で、街ゆく人の姿勢をチェックしました。

すると、およそ３分の２が要注意と判明！

共通する特徴は、おなかが前につきだすことで、骨盤が後ろに傾いていることです。

骨盤が後ろに傾くと、股関節のおわんのかぶりが浅くなってしまい、一つの場所にかかる負担が増していきます。

シミュレーションの結果、骨盤の後傾した姿勢は、よい姿勢に比べて平均でおよそ２割も股関節への負担が増すことがわかりました。

さらに加齢とともに背中がまがる場合も、それを補うために骨盤が後ろに傾いていきます。

バランスを取れるうちはいいのですが、もう傾けないほどの状態になると、一気にバランスが崩れ「姿勢の異常」とよべる状態になってしまいます。

こうした姿勢の悪化が原因で、股関節の病気を発症するケースが増えているというのです。


姿勢矯正士としては、この説明の意味が解らない。

３分の２が要注意？

　　３分の２が股関節痛の予備軍なのか？

街ゆく人の姿勢をチェック？

　　どの様なチェックをしたのか？服の上からなのか？

おなかが前につきだすことで、骨盤が後ろに傾いている？

　　どんな姿勢か？腰椎の過剰前彎か？

　　骨盤の後傾なら腰椎の後彎？

加齢とともに背中がまがる場合も、それを補うために骨盤が後ろに傾いていきます。

　　背中って胸椎それとも腰椎？

バランスを取れるうちはいいのですが…

　　バランスが取れていても、姿勢の異常はありますよ。


姿勢矯正士としては、こんな疑問が噴出してくる。

だれか説明して！




「姿勢矯正士の独り言」より

ＴＣＨの肩こりは、私なら咬筋・側頭筋のストレッチで治す！

姿勢矯正士の西本です。

１月３１日（火）に、たけしのみんなの家庭の医学（ＴＣＨ治らない伸肩こり原因手鏡ふせん張り紙１枚解消法木野孔司）という放送があった。

肩こりというと、放ってはおけない。

要約すると、

ＴＣＨとは簡略的な呼び名で、

正式には｢Ｔｏｏｔｈ Ｃｏｎｔａｃｔｉｎｇ Ｈａｂｉｔ｣　訳すと「歯を接触させるクセ｣。

歯ぎしりや歯を食いしばるとも違い、意識せず上下の歯が軽く触れている程度の状態。

なるほど、こんな癖で肩こりが起こるのか？

ＴＣＨが肩こりを引き起こすのは、あごに関係しています。

あごは上あごと下あごがあり、動かせるのは下あごだけ。その接触部分を“顎関節”と言います。

ＴＣＨで影響が出るのはこの顎関節。

ここまでは納得！

噛む筋肉が疲弊すると、それを補おうと周りの筋肉、首から胸にかけての胸鎖乳突筋や、首上から肩への僧帽筋といった肩周りの筋肉が緊張し、疲弊すると肩こりと認識するのです。

咬筋の緊張が、胸鎖乳突筋や僧帽筋の緊張に関係するかは、メカニズムの解明をしなければならない。

メディカルチェック「ＴＣＨ検査」

（１）手鏡を用意する

（２）口を大きく開き、舌をアッカンベーの様に出す

（３）手鏡で舌のヘリを見る

（４）舌がボコボコになっていないかチェック、

これがＴＣＨをしているサイン、歯形が残ってしまう可能性がある

ＴＣＨ改善ルール

１０日間ノートなどに貼る付箋に「歯を離して力抜く」と書き、家のありとあらゆる場所に１０枚以上貼る。

さてこんな事出来るか？

１０日間も、余程ヒマ人しか出来そうにない。

私なら、咬筋・側頭筋・胸鎖乳突筋・僧帽筋当たりのストレッチで治せると思う。


『姿勢矯正士の独り言』より

「もうこれで良い」と思った時点で進歩は止まる！

姿勢矯正士の西本です。

姿勢矯正を始めて１５年になる。

しかしなかなかこれでパーフェクトといえる姿勢矯正はあまり出来ない。

姿勢矯正のパイオニアと自負していますので、自分よりパーフェクトな姿勢矯正が出来る整体師はなかなか見当たらないし、これぞといえる参考書もない。

だから私の先生は、なかなか姿勢が改善しない患者さんといえる。

どうしても猫背が治らない患者さんは、私に色んな事を教えてくれる。

なかなか良くならない患者さんは、往々にして「木を見て、森を見ず」といったやり方をしている事が多い様に思える。

チョットでも早く出来る方法はないか？

もっと効果がでる方法はないか？

なんか気が付いていないメカニズムは働いていないか？

いつでも模索している。

当然、姿勢矯正の着目する点は全身に及ぶ。

だから一つの部位に対して、スピードアップが要求される。

最近は４０分でフェイスアップまで要求される事も多い。

当然今までの治療方法では時間が足りない。

そこで、もっとスピードアップ、もっと即効性のテクニックの開発には、時間が割かれる。

しかし、姿勢矯正をしていて、「これぞ醍醐味！：物事の本当のおもしろさ」だといえる。

こんなもんでいいか！と思った時点で進歩は止まる。

逆にいうと、私はこんなもんでいいか！と思った事がない。

「私の趣味は姿勢矯正である」とよく患者さんに言っている。

だから趣味をしていて疲れる事はない。

今日も姿勢矯正に頭を一捻り！



「姿勢矯正士の独り言」より

3種類の膝痛

姿勢矯正士の西本です。

最近結構膝痛で来院される。

しかし整体で治せる膝痛は限られる。

膝痛の原因は大きく分けて３種類に分かれる。

半月板の問題

靭帯の問題

筋肉の問題

半月板の損傷や靭帯の損傷による膝痛は私には手に負えない。

我々の出来る範囲は筋肉の疲労による膝痛や関節のサブラクセーション位のもんだ。

治せる範囲しか治療しなければ１００％治せる事になる。

しかしこれも難しい問題がある。

問診の状態からある程度、治る範囲か判断しなければならない。

治せない半月板の損傷を、いじくり回して悪化させる事などは、避けなければならない。

筋肉疲労にはストレッチやテーピングが非常によく効く。

しかし膝に係わっている筋肉を熟知していないと、ストレッチやテーピングは効かない。

接骨院でテーピングをして貰った患者さんが来られた時、「なんじゃこりゃ！」という感じのテーピングを度々見る。

どの筋肉が痛んでいるのか、きっちりと調べる必要があると思う。

私も開業当時はこんな張り方をしていたんだろうか？

あとはサブラクセーション（歪み）の見分け方だろう。

モーションパルペーションが出来ると、これもそんなに難しいものではない。

この場合、膝は有難い事に２つある。

どちらも痛い場合は別として、通常「痛くない膝」と「痛い膝」を見比べる事から始める。

そして２つの膝の痛い個所がどの様に違うのかを調べればよい事になる。

これで９０％治ったも同然！

あとはテクニックの問題となる。

ピンポイントで動かせる能力があるか？

これが最後の１０％の勝負だ。



「姿勢矯正士の独り言」より

烏口突起が痛い！

姿勢矯正士の西本です。

昨日来られた患者さんの話。

最近、肩を回すと、肩の前の方は痛い。

なぜここが痛くなるのですか？

こんな質問が来た。

何処が痛いか、探ってみると烏口突起である。

よく診ると、肩甲骨がうまく動かせる様になって来ている。

肩甲骨が動くと、当然烏口突起も動いている事になる。

烏口突起に付く筋肉は、小胸筋・上腕二頭筋・烏口腕筋などがある。

当然これらの筋肉は、以前よりよくストレッチが効く様になってきている。

だから肩甲骨を動かし過ぎると、小胸筋や上腕二頭筋に負担が掛かり、痛みが出る可能性は充分ある。

この場合、肩甲骨を動かさないと、小胸筋や上腕二頭筋は縮んで巻き肩に戻る。

少し痛くても動かしておく方がよい。

烏口突起を動かしても痛くなくなる頃にと、肩こりは無くなっている筈である。

烏口突起痛は、肩こり解消の為の過渡期といえる。


「姿勢矯正士の独り言」より

外股（あぐら）のススメ

姿勢矯正士の西本です。

外股がなぜ良いのか？

先ず人間の股関節は、自然肢位（力を抜いた状態）はやや外旋している。

電車に乗っていると、ミニスカートを掃いて座っている若い女性を見掛ける。

最初は、膝をきっちり閉じて座っているが、やがて軽い眠りに付くと次第に膝は開いてくる。

本人は意識して、膝を開けている訳でもない。

力を抜くと、股関節は外旋していく（膝が開く）ものなのです。

人間の股関節は、やや外に向いているのが解る。

行儀と称して、正座を良い座り方だと思っているのは間違っている。

ぺちゃんこ座りは、最悪の座り方と言える。

正座やぺちゃんこ座りが、如何に股関節や膝に負担を掛けるのか、お解りでない方も結構いる。

やがて股関節の内旋がひどくなると、Ｏ脚や膝関節症で悩む事になる。

膝関節が変形してからでは遅い。

若い内から対処しておくべきだ。

行儀は悪いが、あぐらを組む習慣を身に付けたいものだ。

内股が、猫背や巻き肩の原因となっている事など理解できる人は、姿勢矯正士ぐらいのものです。

膝の痛みで、寝たきりにならない為にも、あぐらを薦めています。

お好み焼きの焼ける肩！ まるで「てっぱん」

姿勢矯正士の西本です。

今日すごい肩の患者が来た。

神奈川県川崎市から京都市役所に用事があって来られたＳさん（男性）

「この肩でお好み焼きが焼けるのとちゃうか？」という様な肩だった。

まるで「てっぱん」の様な肩だ。

こんな肩マッサージの後遺症以外考えられない。

何十年とマッサージに通っているとの事。

肘でほぐしてもなかなかほぐれない。

しかし解剖学を理解していると、こんな肩でもほぐせるものだ。

絶対に上部僧帽筋なんてほぐしてはいけない。

肩甲骨の上方回旋の可動域を付ける為に、下部僧帽筋→菱形筋→肩甲挙筋とストレッチを掛けていく。

これだけで、一度肩を回して貰った。

不思議がる。

なんでこんな軽いの？

肩こりの原因を取ったからや。

みるみる顔の表情が変わる。

よほど辛かったのだろう。

こんな肩の軽いの何十年ぶりかなぁ？

次に肩甲骨の内転の可動域を付ける為に前鋸筋と小胸筋のストレッチをおこなった。

時間の都合で３０分の治療で終わった。

こんなやり方始めてや！

軽い！軽い！と肩を回しながら帰られた。

間違ったマッサージは症状を悪化さすことを実感するに充分な症例であった。


「姿勢矯正士の独り言」より

便利な物より、必要な物！

姿勢矯正士の西本です。

昨日テレビで、ガンを見つける顕微鏡の開発の話があった。

非常に面白かったので、つい見てしまった。

そこで、開発者の社長が、こんな事を言っておられた。

「便利な物より、必要な物を作りたい！」

なるほどと、うなった。

最近便利な物（便利グッズなど）が多く売られている。

例えば、モップ・リモコン・インタホーン・老人用ベッド・自動掃除機ルンバなど。

私が今使っているパソコンもそうである。

これらは運動しないグッズと言える。（もちろん脳も含めて…）

これらの便利な物を使用すると、体は退化していく。

貧弱な体・思考回路の短い脳が出来上がっていく。

便利な物：リラクゼーション

必要な物：治療

こんな事は言えないだろうか？



「姿勢矯正士の独り言」より

姿勢矯正セミナー第５弾 「ハイパー治療」について

姿勢矯正士の西本です。

姿勢矯正セミナー開催のお知らせ

日時　１２月１２日（日）午前１０時〜１２時　午後１時〜４時

セミナー料　10,000円

セミナー内容　ハイパー治療など
　　　　　　　
　　　　　　　　　ハイパー治療及び姿勢矯正に関する参加者の質疑応答

参加希望者はコメント欄に連絡して下さい。

尚セミナーを円滑に進行する為に、参加希望者は前以って質問事項をコメント欄に投稿しておいて下さい。

※尚以前に披露したテクニックやメカニズムなどで、もう一度見たい人・聞きたい人は遠慮なく言って下さい。





「姿勢矯正士の独り言」より

就活で目線を上げることを意識しても、背筋は自然と伸びない。

姿勢矯正士の西本です。

今日の読売新聞の「就活ＯＮ」の中にこんな記事があった。

入室の際に背筋が曲がり、目線が落ちているようでは悪印象。

目線を上げることを意識すれば、背筋も自然と伸びるものです。

しかし猫背の人の悩みは、この筆者には全然解っていない。

いくら伸ばそうとしても伸びないのが人間の猫背。

猫の猫背とは、チョット違う。

前にも言ったように、人間の猫背は亀の甲羅の様でまるで「亀背」

背筋を伸ばそうとしたら、腰が反る。

そしてこれが腰痛の原因となる。

当院の患者さんで、猫背のホテルのフロント係の方がおられた。

いつも姿勢を良くしようとしていたので、いつも腰が痛かったと言われていたのを思い出す。

就活は、姿勢矯正をしてから…

姿勢の良し悪しは、採用の合否に大きく関わっていると思います。

姿勢矯正ってどんなことをするの？

姿勢矯正士の西本です。

姿勢矯正ってどんなことをするの？とよく聞かれる。

例えば「猫背」

この姿勢を直すには多くの筋肉の調整が必要となります。

先ず胸椎の過剰後彎を直さなければなりません。（直接の猫背部分）

胸椎の伸展マッケンジーテクニックやチェスター・ドロップで胸椎の伸展矯正。

次に腰椎の過剰前彎（反り腰）を直さなければなりません。

腸腰筋のストレッチ・大腿直筋のストレッチから始まり、小臀筋のストレッチなどが必要。

次に巻き肩の矯正

前鋸筋・小胸筋・大胸筋のストレッチ。

肩甲骨の上方回旋を滑らかにするために

菱形筋・下部僧帽筋・肩甲挙筋のストレッチ。

頸椎の過剰前彎を直すために

胸鎖乳突筋のストレッチや前斜角筋や中斜角筋のストレッチ

これらを駆使して姿勢矯正を行う。

相当スピードアップして治療しても40分～45分程度は充分掛かる。

私の様に姿勢のメカニズムの解明に取り組んでいてもこれほど掛かる。

しかし姿勢矯正をうたっている整体院でもこんな表示がある。

姿勢脚矯正コース　20分　　2,000円

症状は特にないけれど、猫背やO脚など見た目が気になる方向けのコースです。

キレイでしかも｢楽な｣姿勢矯正に使えるウォーキングなど様々な事も簡単に覚えられます。

こまめに矯正すれば、一回の施術時間が短くても安定してきますので、当院では各々の矯正を集約させたコースを設定しております。　

通常整体の回数券とほぼ同じ金額で倍の回数受けられる為、症状がない方にもおススメです。

こらなんじゃ！

症状は特にない？

姿勢が悪かったら原則的に肩こりや頭痛・腰痛の症状は出る。

20分？

こんな早く出来るか！

姿勢矯正について全く解っていないのだろう。

もし本当に20分で姿勢矯正が出来たら、習ってみたい。

絶対無理だとは思うが…



　　「姿勢矯正士の独り言」より

「漏斗胸」と「巻き肩」

姿勢矯正士の西本です。

漏斗胸とは，胸の真ん中のおなかとの境界あたりが陥凹しているものです．

生まれたときから陥凹のある子もあれば，後になって徐々に陥凹が現れてくる子もいます．

胸部の肋軟骨（肋骨は背骨からはじまり，彎曲しながら前方に向かいますが，途中から
軟骨というやや柔らかい”骨”になっています．）が，一時期ほかの肋骨や胸骨などよりも，
速く成長するために，肋骨と肋軟骨との間にアンバランスが生じ，その結果として両方から押されるために真ん中の胸骨が陥凹して”漏斗胸”になると考えられています

肋軟骨の成長により逆方向に力が加わると、胸壁が押し出されて突出し”鳩胸”になると考えられます。

要するに漏斗胸は肋骨の問題と言えます。

一方巻き肩は肩甲骨が前にきている状態をいいます。

巻き肩は肩甲骨が肋骨上に筋肉によって「へばり付いた」状態ですので、ストレッチによって、充分改善出来ます。

そこが「漏斗胸」と「巻き肩」の違うところです。


「姿勢矯正士の独り言」より

はなまるマーケットの腰痛の特集

姿勢矯正士の西本です。

今朝、はなまるマーケットで、腰痛の特集をやっていました。

ストレッチで腰痛軽減みたいな内容だった。

そこでちょっと気になる事があった。

ストレッチをすれば必ず腰痛は改善するのかということだ。

ストレッチをするとしびれ等が出た場合は止める様な事は言っていた。

椎間板ヘルニア等が考えられるからである。

しかしそれだけではない。

ハイパー（動き過ぎの関節）の問題もある。

ハイパーがある人のストレッチが強いと、関節に過度の負担が掛かり、むしろ凝りは強くなる。

ハイパー（動き過ぎの関節）の治療には、熟練したモビリゼーションが必要となる。

腰椎にハイパー（動き過ぎの関節）がある人は、体操では絶対に腰痛は改善しないどころか、悪化する事も充分考えられるので注意を…



「姿勢矯正士の独り言」より

グルコサミン+コンドロイチンは本当に膝痛に効くのか？

姿勢矯正士の西本です。

今こんなチラシを見ている。

いつまでも元気で歩きたい。

大切なのは‘軟骨成分’

グルコサミン+コンドロイチン

ヒアルロン酸・コラーゲン配合

3,990円→1,000円

しかしこのチラシには、チト疑問がある。

骨の数は206個あるらしい。

数えてみたが多過ぎて何個あるのか、あきらめた。

数はよく解らん！

関節の数は少なく見積もっても２０６個以上あるに決まっている。

そしてグルコサミン+コンドロイチンを飲んで、膝に行く確率はどれ位なのか？

少なくても１/206位か？

飲んだグルコサミン+コンドロイチンは間違いなく膝に効くのだろうか？

本当にグルコサミン+コンドロイチンは膝だけに効くのだろうか？

疑問だ！！

こんなトリックに騙されてはいけませんよ。

サロンパスやアリナミンAが肩こりに効くというデマカセに似ているようだ！

あゝ嫌だ！

肩こりのメカニズムを解明していくと、サロンパスの介の字張りやアリナミンAは肩こりには絶対に効かないことは解る。

日本中の肩こりで悩む人を無くす。

これが私の夢なのだ！

こんなインチキ商法は無くそうじゃないか！

こんなチラシを見ていて腹が立つ自分が大好きだ！


「姿勢矯正士の独り言」より

歯列矯正は身体の歪みを取ってから！

姿勢矯正士の西本です。

当院の患者さんで慢性の頭痛・肩こり・腰痛を訴えて来院されている方の話。

昨日、肩こりと頭痛が酷く、首も痛くて眠れませんと来院。

今まで当院の治療で、ほぼ上記の慢性の頭痛・肩こり・腰痛の症状も無くなっていた。

なぜ急に前の様な症状に戻ったのか不思議だった。

よく原因を聞いてみると、虫歯の治療で、仮止め？をして貰ったが、その時から噛み合わせが合わずに、違和感を感じていたとの事。

その日の夜から、この様な症状が出た。

噛み合わせが合わないと頸椎まで歪んでくるのか？

早速、頸椎を触診。

こらひどい。

また首が相当歪んできている。

やっぱり噛み合わせが悪いと首が歪むのか？

という事は、首が歪むと噛み合わせも合わなくなる。

だから、

首の歪みをとってから、歯列矯正をしなければならない。

逆に言うと、歯列矯正で噛み合わせを無理に治すと、顎関節に負担が掛かったり、首の歪みが取れなくなる可能性がある。

歯列矯正の失敗談もホームページでいっぱい掲載されていました。

例えば

今までと違った噛み方（顎の運動）に修正していくことになります。つまり顎の筋肉の働かせ方や、その脳神経回路を新たに獲得するということです。この変化が急激だと、変化に身体が対応しきれずに、歯や顎の痛み、頭痛、めまい、吐き気、パニック症状など、引き起こしてしまうことがあります。

歯列矯正の治療の結果、噛み合わせが悪くなり顎関節症になってしまうことがあります。その関連性は一部では否定されていますが、治療後はじめて発症したならそれ以外の理由を考える方が難しいでしょう。

こんな事が書いてありました。
http://www.doctor-navi.com/cgi2/hyperthread/dochara/navibbs.cgi?mode=view;Code=72


成功例として

歯列矯正したことで背骨の歪曲が改善され姿勢がよくなったりしたという例も数多くあります。（院長の声：これは逆にいうと、姿勢矯正をすると、歯列矯正は必要ないという事）

歯列矯正は慎重にしないといけない事も実感した１日でした。


「姿勢矯正士の独り言」より