きょうも早朝ラン&ライド!!

ロードバイクが主で、その体力補強に始めたランニング。それがいつの間にかランニングが主になってしまっています。

手の痺れ

2017年04月27日 | ランニング
久しぶりに両腕が痺れた! 以前は走っていて、よく痺れが出たのだが、ここ数年はかなり治っていたので、 だいぶロングランの体力が付き出したのかと期待していたところなのに、、、 今朝の20kランで、それも両腕ともに。。 まぁ今でも、たまに右腕のしびれを感じることがあるんだが、 盛大に両腕というのは、ほとんど無くなった! そういえば昨夜、洗面台で顔を上げた時に立ちくらみがしたのを思い出した。 やっ . . . 本文を読む
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チューリップを見て成田へ!

2017年04月23日 | トレーニング
昨日の峠ランによる筋肉痛そろそろ出てきそうだ。その日に出てこないで 1日経ってからから出てくるって、やはり歳のせい!? 笑 今日のランは、どうしようか・・・・ ノーランでもいいんだが、でも夕方走れたら走ろうっと。 で、今日は早朝からロードバイクを繰り出してきました。 ところで前回のライドを準備していた時のこと。 カーボンホイールに替えようとしていたが、ブレーキシューの固定ネじが 固着していて無 . . . 本文を読む
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オフシーズン最初の峠ラン

2017年04月22日 | ランニング
完走できるかな?っていうぐらい、ここ最近体がなまっている。 でも、とにかくクリアしないと次の峠ランに繋がらないし。。。 ちょっと憂鬱気味です。意を決してスタート。 今日の天候は曇り空で暑くもなく。これだけは救いです! いつものようにさくらの湯からスタート。 今日の第一陣は意外と少数。自分は二番目にスタートしたのですが なまっているので全然ペースが上がらないし。 いつ抜かされるかとヒヤヒヤで . . . 本文を読む
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献血後のランニングへの影響

2017年03月29日 | Weblog
先日の佐倉マラソン、エントリーはしていたのだが、、、 仕事と雨予報で早々にDNSを決めてしまった。 結局小雨だったということからちょっと後悔ありますが、 まぁ仕事優先なので仕方がない事です。 ところで話かわって時折聞かれる、”受動喫煙防止条例”について、 自分もよくコーヒーショップを使っていますが、 タバコを吸わない自分にとって、店内の臭いに過敏です。 よくあるコーヒーチェーン店の分煙システム . . . 本文を読む
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これで我が家のホイールは全て

2017年03月19日 | Fuji(CROSS 1.5)
フルクラムになった!! 笑 通勤チャリ号の事だが、前々からホイール1組では心もとないと思っていた。 毎日使うものなので、いざクラッシュしたら替えがない。 ということでディスク対応のホイールを探していました。 ところが、その頃というかこのチャリ号に乗り出した時期は、 まだまだディスクブレーキそのものが珍しく、メーカーもディスク対応のホイールを なかなかシリーズ化されていなかった。 そんな中、ち . . . 本文を読む
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試走っていうわけじゃないけど~印旛沼周回ロングラン

2017年03月11日 | ランニング
今日は次回のレース”佐倉”の舞台となるコースを少し走ってきました! レースまで2週間前。 今日はランナーが多いだろうと思っていたが 予想通り岩名運動公園を起点に多くのランナーが走っていましたね。 自分は早めに着いて7時前には出走! さすがにこの時間帯では、まだランナーいなかった。 印旛沼の周回コースにインして、まずは1周。 ウォーミングアップがてら、じわじわとペース上げるつもり。 この時点で . . . 本文を読む
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木更津ライド 91km

2017年03月05日 | トレーニング
花粉襲来!! ライド終えて、家についた途端くしゃみ百連発!! 笑 でも夕方にラン10km走ってきたが、この時はクシャミ出なかった~~ さて~~ またまた久しぶりのライド、 ちゃんとメンテしていないのでバイクがご機嫌斜めです。。。 今日のライド、あまり風がないというのでRSホイールに交換しようと ブレーキシューをカーボンリム用に変えていたら フロントのシュー固定ボルトが、固着して全然緩まない . . . 本文を読む
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フォームをチェック~反省!

2017年02月25日 | ランニング
昨日今日と20kラン。 いつも通りランニングフォームをチェックしながら走ってきました。 いつも一人で走りながら、体の調子はどうかとか、フォームがおかしくないかとか 色々とチェックしています。 ところが先日の”青梅” 思い出してみると、号砲とともにスタートしていつの間にやらゴールしていたような・・。 お恥ずかしいことにフォームがどうだった?とか全然思い出せない。 いやはや、 レースに流されて . . . 本文を読む
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今更 ~青梅マラソン

2017年02月22日 | イベント
今更ですが少し振り返ってみようと思います。 青梅マラソンは今回で2回目です。 一昨年に初出走して、昨年もエントリーしてのですが故障で残念ながらDNS。 今回はスタート位置が前回よりもかなり前で好位置! 「よーし!ちょっと頑張ってみよう!」と思ったのですが。。。 コンビニで買ったバナナ。”製造年月日”って何? 笑 それにしてもスタート位置に並んでいる時が最高に寒かった! 体育館でぬくぬくとし . . . 本文を読む
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向かい風の中戦っていたらヒラメ筋が悲鳴を上げた(30k走)

2017年02月13日 | ランニング
日曜にのラン。 いつもの休日なら午前中ランがもっぱらの習慣なんですが、、、、 来週のバレンタインデーを控えて、家人についつい買いに行ってくるなんて 宣言しちゃったもんだから~~ と言いつつも、 自分としては決っして嫌々ではないんだよね。 初めて行くお店なので結構興味あったりして、、 笑  だから楽しみだったりします。 場所は”自由が丘” 東京の西方面は滅多に行かないのですが、ここの駅は初めてで . . . 本文を読む
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成田ライド

2017年01月31日 | トレーニング
ちょっと遅くなりましたが日曜日のライドの話。 午前中限定になったので、ちょっと近場のコースを選択、 ”成田山”への往復を頑張ってみようと出かけてきました。 昼までに帰ってこれると思うけど少しでも早めに出ようと、 出発はまだ日が出る前の6時過ぎ。 暗い中ロードバイクを転がさないので、いつもはヘッドライトを付けていない。 今日はハンドルバーに結びつけてスタート! と・こ・ろ・が、、、走り出して5分 . . . 本文を読む
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久しぶりにビール!!

2017年01月29日 | Weblog
今日は、バイクに跨って85km そして先程、ランで15km ちょっと詰め込みすぎ感があるんだが、 明日はノーランにするつもりなので頑張ってみました~~ で、夕方になってちょっと寒さが戻ってきたが 今夜は久しぶりに”ビール” やっぱ旨いね~~  笑      . . . 本文を読む
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富津岬ラン

2017年01月28日 | ランニング
昨日は30k走してきた。 だから今日はあまり距離走れないかもしれない。 富津公園の周回コース。1周5kちょいだがの疲れているから 今日は頑張っても2周がいいところかな!? 出来れば3周回りたいところですが、と思いながら”富津岬”へやってきた。 (工事中で登れない) 朝ちょこっと会社に寄ってその足でやってきたので、時刻は10時頃。 天気は快晴!風もほとんど無い。1月にしてはぽかぽか陽気ですな。 . . . 本文を読む
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寒いですから〜にしておこう

2017年01月27日 | Weblog
1年ぐらい前の平日ランは、早朝ランばかりしていました。 だいたい4時ぐらいに走りに出る、を繰り返していた。 それが環境が変わって、会社から帰宅して食事後に走る ことになった。 どっちにもミリット・デメリットがあるんだが、仕事で帰りが 遅くなることも度々。 今日は帰宅後ランにしようと思っていたのに、こういうことがあると その日のランは結局ノーランになってしまう。 やっぱり早朝ランの方が、頑張って起 . . . 本文を読む
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う〜〜ん残念 早く治さないと!

2017年01月15日 | Weblog
千葉マリンまであと1週間というのに、風邪をひいてしまった。。。 今日はロングランでカツを入れようと思ったのに。 心の隅には「ちょっとぐらいいいんじゃないの?」 っていう気持ちもありますが、素直にランオフ。 じゃあ暇だろう?って言われてカミさんと鎌倉まで! いやはや、寒空の中、治るもんも治らないような・・・・ お互いまだまともに初詣済ましていないしね。 朝早く出てきた事もあるし、さすがにこ . . . 本文を読む
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