きょうも早朝ラン&ライド!!

ロードバイクが主で、その体力補強に始めたランニング。それがいつの間にかランニングが主になってしまっています。

向かい風の中戦っていたらヒラメ筋が悲鳴を上げた(30k走)

2017年02月13日 | ランニング
日曜にのラン。 いつもの休日なら午前中ランがもっぱらの習慣なんですが、、、、 来週のバレンタインデーを控えて、家人についつい買いに行ってくるなんて 宣言しちゃったもんだから~~ と言いつつも、 自分としては決っして嫌々ではないんだよね。 初めて行くお店なので結構興味あったりして、、 笑  だから楽しみだったりします。 場所は”自由が丘” 東京の西方面は滅多に行かないのですが、ここの駅は初めてで . . . 本文を読む
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成田ライド

2017年01月31日 | トレーニング
ちょっと遅くなりましたが日曜日のライドの話。 午前中限定になったので、ちょっと近場のコースを選択、 ”成田山”への往復を頑張ってみようと出かけてきました。 昼までに帰ってこれると思うけど少しでも早めに出ようと、 出発はまだ日が出る前の6時過ぎ。 暗い中ロードバイクを転がさないので、いつもはヘッドライトを付けていない。 今日はハンドルバーに結びつけてスタート! と・こ・ろ・が、、、走り出して5分 . . . 本文を読む
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久しぶりにビール!!

2017年01月29日 | Weblog
今日は、バイクに跨って85km そして先程、ランで15km ちょっと詰め込みすぎ感があるんだが、 明日はノーランにするつもりなので頑張ってみました~~ で、夕方になってちょっと寒さが戻ってきたが 今夜は久しぶりに”ビール” やっぱ旨いね~~  笑      . . . 本文を読む
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富津岬ラン

2017年01月28日 | ランニング
昨日は30k走してきた。 だから今日はあまり距離走れないかもしれない。 富津公園の周回コース。1周5kちょいだがの疲れているから 今日は頑張っても2周がいいところかな!? 出来れば3周回りたいところですが、と思いながら”富津岬”へやってきた。 (工事中で登れない) 朝ちょこっと会社に寄ってその足でやってきたので、時刻は10時頃。 天気は快晴!風もほとんど無い。1月にしてはぽかぽか陽気ですな。 . . . 本文を読む
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寒いですから〜にしておこう

2017年01月27日 | Weblog
1年ぐらい前の平日ランは、早朝ランばかりしていました。 だいたい4時ぐらいに走りに出る、を繰り返していた。 それが環境が変わって、会社から帰宅して食事後に走る ことになった。 どっちにもミリット・デメリットがあるんだが、仕事で帰りが 遅くなることも度々。 今日は帰宅後ランにしようと思っていたのに、こういうことがあると その日のランは結局ノーランになってしまう。 やっぱり早朝ランの方が、頑張って起 . . . 本文を読む
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う〜〜ん残念 早く治さないと!

2017年01月15日 | Weblog
千葉マリンまであと1週間というのに、風邪をひいてしまった。。。 今日はロングランでカツを入れようと思ったのに。 心の隅には「ちょっとぐらいいいんじゃないの?」 っていう気持ちもありますが、素直にランオフ。 じゃあ暇だろう?って言われてカミさんと鎌倉まで! いやはや、寒空の中、治るもんも治らないような・・・・ お互いまだまともに初詣済ましていないしね。 朝早く出てきた事もあるし、さすがにこ . . . 本文を読む
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三崎港ライド

2017年01月11日 | トレーニング
寒さも今が底でしょうかね。 春が恋しい。 さてさて、、、またしても、ちょっと前の話です。 これで最後ですので勘弁してください。 笑 新年明けての最初のライドは、三崎港ライドとなりました。 毎年新年明けての最初のライドは”鶴岡八幡宮”詣りライドなんですが 今日は1/2。 さすがにこんな日にロードバイクを転がして参道を走る気にならない。 お参りは、もう少し後にしよう。 それにしても”三崎港”はメ . . . 本文を読む
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今年最初の峠ラン~足柄峠

2017年01月08日 | ランニング
昨年末の峠ランは酷い走りだったので、 少しでも回数重ねないという思いで、またやって来ました。 またも朝早くから電車に乗って、山北駅を降り立つ。 今日は午後から雨予報。 その影響なのか、朝のロッカー待ちは女性2人と自分の3人だけ。 ちょっと寂しいなぁと思っていたが、 どっこい、行って返ってくる間に数えてはいないけど20人ぐらいのランナーと すれ違った。 みんな頑張るね。 ところがローディには一人 . . . 本文を読む
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浜名湖1周ライド(帰省編)

2017年01月07日 | トレーニング
1年前までは、夜ランではなくって出勤前の早朝ランばかり していました。 最近徐々に体重が増えてきてしまい、やっぱり早朝ランに戻そうかな とここ最近頑張っているんですが。。。。 あはは、眠気に勝てない。 さてさてかなり遅くなったが、昨年暮れまで溯って。 帰省先でのバイク乗りのお話です。 跨ったのは久しぶりのロードバイク! やっぱり快適だね。 比べるのもなんだが、通勤チャリ号のアルミフレーム . . . 本文を読む
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皇居ランの後、銀座〜京橋へ

2017年01月03日 | ランニング
今日は箱根駅伝の復路ですね。 TV で観戦したい気持ちを抑えながら 帰省ラッシュを避けるため、早朝から車を飛ばして 渋滞に巻き込まれることもなく都内まで戻ってきました。 ここまでくれば大丈夫! 今日はこれから寄り道!! 笑 北の丸公園の駐車場に車を駐めて、皇居ランです。 まだブログに書いていないが昨日は”三崎港ライド”でした。 (もうちょっとしたら書く予定) 今日のランのために少し控えめに走 . . . 本文を読む
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ケイデンスもピッチも同じだね〜今年最後のラン・バイク

2016年12月31日 | ランニング
ついに大晦日! 年々1年が短く感じるのはなぜか? 笑 さて帰省ラッシュを避けて夜中に家を出て実家に帰ってきました。 それが昨日のこと。まっすぐ実家に行かずに浜名湖に寄り道です。 あは 実家に直行してしまうと、これで今年はバイクに乗れるタイミングが取れそうに ないかなと思ったりしてね。 磐田の公園に車をデポして、グルーっとハマイチしてきました。 途中、美味しいまんじゅうをゲットして帰ってきまし . . . 本文を読む
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30k~皇居ラン

2016年12月24日 | ランニング
ここ最近の忙しさがやっとピークを越えたみたい。 さぁ今年残りの日々、あと一週間しか無いけど頑張って走らないと! ということで今日は、”まずは30k走” この距離が苦手なんですが、久しぶりに完走出来ました! まずは乾杯(笑) いやーそれにしても30k走は久しぶり。いつ以来だろう!? ログを辿ってみたところ、、、なんと4月以来でした~ あは これまでの練習で、それなりに脚力ついてきたと思っ . . . 本文を読む
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今年最後の峠ラン

2016年12月17日 | ランニング
ここに来て何かと忙しい(もち仕事ね!) お陰でなかなか走れずにいます。 そんな中の土日。久しぶりのお休みです。 今年のエントリーレースも無事終わったので、いっちょ行きますか! 天気は快晴だが予報では今年最低の気温だとか・・・昨日の天気予報では言っていた。 峠はもしや凍結!? ちょっとビビりながら電車に乗って”山北”にやって来ました。 さくらの湯のロッカーが開く8:30を待ちながら準備。 でも . . . 本文を読む
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ターサージール4のシューレース

2016年12月11日 | Weblog
ちょっと今日は辛いなとか、 一旦立ち止まって気持ちをリセットして走り出す様な事があるんですが。。。。 そんな時、ふと閃く事がありませんか? ちょうど昨日のランもそんな感じでした。 往って来いのコース、前半もあとちょっとで折り返しという時、 ふと閃いて、それを意識しながら走ってみたら、その後は気持ち良い走りが出来た。 その閃きの直前に考えていたのは、ここ最近 朝起きた時に感じる若干の腰の痛み。 . . . 本文を読む
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秦野ハーフマラソン結果

2016年12月04日 | イベント
今年最後のレース。 長年出ている”秦野”。昨年はエントリーしなかったが、がやっぱり良いかなと 1年越しで望みます。 ここ、とにかく平坦な所が無いのですが、後半は気持ちいい下りが続くので 結構好きです。 でも、スタート直後が嫌い。 笑 昨年はどうだったか知らないけれど、ちょこちょことコースが変更していて 今年はどうなるんだろうかと、新鮮な目でいました。 まぁ皆に付いて行くだけなので、特に前もっ . . . 本文を読む
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