きょうも早朝ラン&ライド!!

ロードバイクが主で、その体力補強に始めたランニング。それがいつの間にかランニングが主になってしまっています。

献血後のランニングへの影響

2017年03月29日 | Weblog
先日の佐倉マラソン、エントリーはしていたのだが、、、 仕事と雨予報で早々にDNSを決めてしまった。 結局小雨だったということからちょっと後悔ありますが、 まぁ仕事優先なので仕方がない事です。 ところで話かわって時折聞かれる、”受動喫煙防止条例”について、 自分もよくコーヒーショップを使っていますが、 タバコを吸わない自分にとって、店内の臭いに過敏です。 よくあるコーヒーチェーン店の分煙システム . . . 本文を読む
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これで我が家のホイールは全て

2017年03月19日 | Fuji(CROSS 1.5)
フルクラムになった!! 笑 通勤チャリ号の事だが、前々からホイール1組では心もとないと思っていた。 毎日使うものなので、いざクラッシュしたら替えがない。 ということでディスク対応のホイールを探していました。 ところが、その頃というかこのチャリ号に乗り出した時期は、 まだまだディスクブレーキそのものが珍しく、メーカーもディスク対応のホイールを なかなかシリーズ化されていなかった。 そんな中、ち . . . 本文を読む
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試走っていうわけじゃないけど~印旛沼周回ロングラン

2017年03月11日 | ランニング
今日は次回のレース”佐倉”の舞台となるコースを少し走ってきました! レースまで2週間前。 今日はランナーが多いだろうと思っていたが 予想通り岩名運動公園を起点に多くのランナーが走っていましたね。 自分は早めに着いて7時前には出走! さすがにこの時間帯では、まだランナーいなかった。 印旛沼の周回コースにインして、まずは1周。 ウォーミングアップがてら、じわじわとペース上げるつもり。 この時点で . . . 本文を読む
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木更津ライド 91km

2017年03月05日 | トレーニング
花粉襲来!! ライド終えて、家についた途端くしゃみ百連発!! 笑 でも夕方にラン10km走ってきたが、この時はクシャミ出なかった~~ さて~~ またまた久しぶりのライド、 ちゃんとメンテしていないのでバイクがご機嫌斜めです。。。 今日のライド、あまり風がないというのでRSホイールに交換しようと ブレーキシューをカーボンリム用に変えていたら フロントのシュー固定ボルトが、固着して全然緩まない . . . 本文を読む
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フォームをチェック~反省!

2017年02月25日 | ランニング
昨日今日と20kラン。 いつも通りランニングフォームをチェックしながら走ってきました。 いつも一人で走りながら、体の調子はどうかとか、フォームがおかしくないかとか 色々とチェックしています。 ところが先日の”青梅” 思い出してみると、号砲とともにスタートしていつの間にやらゴールしていたような・・。 お恥ずかしいことにフォームがどうだった?とか全然思い出せない。 いやはや、 レースに流されて . . . 本文を読む
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今更 ~青梅マラソン

2017年02月22日 | イベント
今更ですが少し振り返ってみようと思います。 青梅マラソンは今回で2回目です。 一昨年に初出走して、昨年もエントリーしてのですが故障で残念ながらDNS。 今回はスタート位置が前回よりもかなり前で好位置! 「よーし!ちょっと頑張ってみよう!」と思ったのですが。。。 コンビニで買ったバナナ。”製造年月日”って何? 笑 それにしてもスタート位置に並んでいる時が最高に寒かった! 体育館でぬくぬくとし . . . 本文を読む
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向かい風の中戦っていたらヒラメ筋が悲鳴を上げた(30k走)

2017年02月13日 | ランニング
日曜にのラン。 いつもの休日なら午前中ランがもっぱらの習慣なんですが、、、、 来週のバレンタインデーを控えて、家人についつい買いに行ってくるなんて 宣言しちゃったもんだから~~ と言いつつも、 自分としては決っして嫌々ではないんだよね。 初めて行くお店なので結構興味あったりして、、 笑  だから楽しみだったりします。 場所は”自由が丘” 東京の西方面は滅多に行かないのですが、ここの駅は初めてで . . . 本文を読む
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成田ライド

2017年01月31日 | トレーニング
ちょっと遅くなりましたが日曜日のライドの話。 午前中限定になったので、ちょっと近場のコースを選択、 ”成田山”への往復を頑張ってみようと出かけてきました。 昼までに帰ってこれると思うけど少しでも早めに出ようと、 出発はまだ日が出る前の6時過ぎ。 暗い中ロードバイクを転がさないので、いつもはヘッドライトを付けていない。 今日はハンドルバーに結びつけてスタート! と・こ・ろ・が、、、走り出して5分 . . . 本文を読む
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久しぶりにビール!!

2017年01月29日 | Weblog
今日は、バイクに跨って85km そして先程、ランで15km ちょっと詰め込みすぎ感があるんだが、 明日はノーランにするつもりなので頑張ってみました~~ で、夕方になってちょっと寒さが戻ってきたが 今夜は久しぶりに”ビール” やっぱ旨いね~~  笑      . . . 本文を読む
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富津岬ラン

2017年01月28日 | ランニング
昨日は30k走してきた。 だから今日はあまり距離走れないかもしれない。 富津公園の周回コース。1周5kちょいだがの疲れているから 今日は頑張っても2周がいいところかな!? 出来れば3周回りたいところですが、と思いながら”富津岬”へやってきた。 (工事中で登れない) 朝ちょこっと会社に寄ってその足でやってきたので、時刻は10時頃。 天気は快晴!風もほとんど無い。1月にしてはぽかぽか陽気ですな。 . . . 本文を読む
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寒いですから〜にしておこう

2017年01月27日 | Weblog
1年ぐらい前の平日ランは、早朝ランばかりしていました。 だいたい4時ぐらいに走りに出る、を繰り返していた。 それが環境が変わって、会社から帰宅して食事後に走る ことになった。 どっちにもミリット・デメリットがあるんだが、仕事で帰りが 遅くなることも度々。 今日は帰宅後ランにしようと思っていたのに、こういうことがあると その日のランは結局ノーランになってしまう。 やっぱり早朝ランの方が、頑張って起 . . . 本文を読む
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う〜〜ん残念 早く治さないと!

2017年01月15日 | Weblog
千葉マリンまであと1週間というのに、風邪をひいてしまった。。。 今日はロングランでカツを入れようと思ったのに。 心の隅には「ちょっとぐらいいいんじゃないの?」 っていう気持ちもありますが、素直にランオフ。 じゃあ暇だろう?って言われてカミさんと鎌倉まで! いやはや、寒空の中、治るもんも治らないような・・・・ お互いまだまともに初詣済ましていないしね。 朝早く出てきた事もあるし、さすがにこ . . . 本文を読む
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三崎港ライド

2017年01月11日 | トレーニング
寒さも今が底でしょうかね。 春が恋しい。 さてさて、、、またしても、ちょっと前の話です。 これで最後ですので勘弁してください。 笑 新年明けての最初のライドは、三崎港ライドとなりました。 毎年新年明けての最初のライドは”鶴岡八幡宮”詣りライドなんですが 今日は1/2。 さすがにこんな日にロードバイクを転がして参道を走る気にならない。 お参りは、もう少し後にしよう。 それにしても”三崎港”はメ . . . 本文を読む
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今年最初の峠ラン~足柄峠

2017年01月08日 | ランニング
昨年末の峠ランは酷い走りだったので、 少しでも回数重ねないという思いで、またやって来ました。 またも朝早くから電車に乗って、山北駅を降り立つ。 今日は午後から雨予報。 その影響なのか、朝のロッカー待ちは女性2人と自分の3人だけ。 ちょっと寂しいなぁと思っていたが、 どっこい、行って返ってくる間に数えてはいないけど20人ぐらいのランナーと すれ違った。 みんな頑張るね。 ところがローディには一人 . . . 本文を読む
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浜名湖1周ライド(帰省編)

2017年01月07日 | トレーニング
1年前までは、夜ランではなくって出勤前の早朝ランばかり していました。 最近徐々に体重が増えてきてしまい、やっぱり早朝ランに戻そうかな とここ最近頑張っているんですが。。。。 あはは、眠気に勝てない。 さてさてかなり遅くなったが、昨年暮れまで溯って。 帰省先でのバイク乗りのお話です。 跨ったのは久しぶりのロードバイク! やっぱり快適だね。 比べるのもなんだが、通勤チャリ号のアルミフレーム . . . 本文を読む
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