リンパダイエット

ダイエットの方法あれこれ

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2016-10-16 12:00:02 | 日記
ヨガは無理をしないことを前提に体を動かします、無理することは返って体に悪いのです。
足の二つのかかと間に、おしりが入るようにして、背筋を伸ばします。前の二つの膝の間ですが、こぶしの倍ほどあけます。最後にアゴを引きます。
室温と、湿度、これが揃って初めてホットヨガになるのです。
最近ではカルチャーセンターなどでも、ホットヨガ講座を開催しているところもあります。
免疫力がアップしたら、病気をしにくくなるので、いつも健康でいられるでしょう。
ヨガで体を作り直すわけではなく、元の自然な状態に戻すのです。
「匂いをかいだだけで、痩せるなら、苦労しないわ!」と言う人もいるでしょう。半信半疑な人がいらっしゃっても無理はありません。
ダイエット中は食べ物の原形に近いほうの食べ物を選ぶと言うことです例えば、リンゴジュースより、りんごそのものをポテトサラダより、ジャガイモの煮っ転がしを食べましょう。
背伸びダイエットについてお話している続きで、刺激の与え方ですが、背伸びエクササイズをする際に、足のかかとを一緒に上げてみましょう。
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