リンパダイエット

ダイエットの方法あれこれ

今日のダイエット日記 についてご存知でしょうか?

2016-10-13 12:00:03 | 日記
ほんというと最初は半信半疑でしたが、調べてみると、なるほど、眠りとダイエットはとても深く関係していることがわかりました。
おなかの中の息を全部吐き出したら、次に吸い込みます。押した手を緩めながら、後ろに行った腰を元に戻すようにゆっくりと吐きます。
体の代謝がアップするというだけではなく、メンタルな部分にも影響されているのです。
新商品が出るたび、すぐに買って、試して、簡単に諦めてしまい、また次の商品を買ってと、悪循環している人も周囲には沢山います。
ヨガは昔からずっと人々の体を癒し続けているのでしょうね。そんな古くからあるものだとは知りませんでした。
ダイエット方法のことを簡単にまとめれば地球の磁場に沿って眠ることで、体内の気の流れを良くしてくれ、ダイエットになる、と言ったところでしょう。
グレープフルーツに含まれているリモネンが交感神経を刺激そして脂肪を燃焼させるホルモンも分泌させます。
難しい運動では、長続きしません、単純だから良いのでしょう、道具が何もいらないし、お金がかからないことも魅力です。
ダイエットをがんばって始めてみたのはいいがダイエットすることがストレスになってしまう方もいらっしゃいますよね。
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