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2017-04-23 12:00:02 | 日記
ヨガに取り入れている腹式呼吸はダイエットにも良いので、体重を減らしたいみなさんにもお勧めです。
自宅で行う場合、静かな場所のほうが息に集中できます。テレビなど雑音は消しましょう。仕事に行き詰ったときなど、この呼吸と正座で頭がすっきりしますよ。
睡眠欲、性欲と同じで、これらの欲求が起こってくることは人間なら誰しも自然なことで、これらを抑えることは簡単ではありませんよね。
腹式呼吸で深く息をすることによって、体の隅っこまで、酸素を行き渡らせることが出来、すると、血液が良く巡りますから、栄養分も血液に乗って運ばれますよね。
通常の磁石のようにN極とS極があり、地球から大きな磁気の流れが出来ていて、磁場が発生していて、これは自然の力ですから、この磁場に逆らわないようにすれば、簡単にダイエット出来るわけです。
陽と陰の異なるパワーが合体したときに、強いエネルギーが生まれます。この神のエネルギーと言われるものを感じることが、ハタヨガのポイントなのです。
私が実行している方法は、摂取カロリーのバランスを取ること、摂取カロリーを計算することは確かに面倒ですが、計算は必要ありません、夕食で一日の摂取カロリーを調整するように食べるだけです。
ホットヨガは低温サウナ状態で行いますので、とにかく一時間で汗が大量に出るのが特徴です。これぞデトックスという感じですね。
誰かが、朝バナナダイエットを始めたとか、おからダイエットを始めたとか、ヨガを始めたとか、誰かが何か新しいダイエット方法を始めると、みなさん、興味津々に根掘り葉掘り聞きますよね。
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