リンパダイエット

ダイエットの方法あれこれ

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2017-05-16 12:00:02 | 日記
左脳からいつも出ているベータ波が少なくなり、右脳からアルファ波が出ます、アルファ派はリラックスしている状態のときに出る脳波ですよね。
ヨガのポーズを覚えて、会社でも自宅でもどこでも、ちょっとした時間に試してみると良いでしょう。右脳が働くのでひらめきが期待できます。
筋肉が柔らかくなるベストの温度の中でヨガをやるのですから、普段、体が堅い方も、いつもより柔らかくなっているのを感じることが出来るでしょう。
呼吸法と言ってもおなかで深呼吸する感じですから、難しいことなどありません、腹式呼吸さえ覚えてしまえば、あとは簡単で時間がない方にも、お金がない方にも是非、試して頂きたいと思います。
昔から言われている「北枕はタブー」と言うことは、実は間違っているようで、地球のエネルギーの恩恵を受けられるように眠る方角が北枕なのですから。
弱った胃腸では、消化吸収が妨げられ、代謝が悪くなり、余計に太りますし、またりバンドにつながり、結局は太ってしまいます。
ダイエットしたければ、ストレスフリーになり、血液サラサラで、酵素が元気で働ける環境を作ってあげることも必要ですね。
ストレッチを毎日して、体が柔らかくなると、代謝アップで太りにくい体になるというのは良く聞くことです。
ホットヨガの最中には水分補給で水分を大量に取ります。そしてそれが全部汗で出るほどですから、デドックス効果もあるのです。
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