リンパダイエット

ダイエットの方法あれこれ

お手軽ダイエットについて についての情報提供します!

2017-02-13 12:00:02 | 日記
内臓がトレーニングによってもっと増えたら、代謝量をアップすることが出来ますが、そんなことは無理で内臓は鍛えることは出来ません、ですが、筋肉の量は増やせます
毎日、短時間でも良いから続けられたらダイエット効果も出てくるでしょう。楽しみながら続けて下さい。
潜在意識に働きかけ、自分をマインドコントロールできると良いですね。
ホットヨガのスタジオは探してみれば結構近くにあるものですよ。
腰やお尻など、どこか痛いところがあると、呼吸法に集中できなくなりますから、自分が快適になる場所で行うようにして下さいね。
地球では、南北の方向に磁場が流れているとお話しました、ですから磁場に合わせて頭と足の方角を考え眠ると良いと言われ、簡単に言うと昔から言われている北枕ですね。
ノルアドレナリンというホルモンの分泌量がアップすると、脂肪が燃焼し、結果、痩せるという関係が研究の結果でわかっているそうです。
ダイエット中は食べ物の原形に近いほうの食べ物を選ぶと言うことです例えば、リンゴジュースより、りんごそのものをポテトサラダより、ジャガイモの煮っ転がしを食べましょう。
油物はダイエットにはNGであることは、どなたでもご存知ですが、肉類は食べても良いのに、油物と一緒に肉類もダイエットにNGと思われがちですよね。
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